Esta dieta propone perder hasta 6 kilos en 15 días siguiendo una alimentación baja en calorías y azúcares. La dieta consiste en 7 opciones para el almuerzo y la cena, y 3 para los alimentos, todas ellas bajas en grasas y azúcares. Se recomienda beber agua simple y evitar bebidas azucaradas, así como reemplazar la sal por especias.

1. bajar de peso en 15 soles
Esta dieta permite adelgazar inclusive seis kilos en quince dias,siempre dependiendo de cada
organismo y del compromiso que se asuma con el objetivo.Si se quiere seguir adelgazando se debe
descansar un hebdomada y luego volver a comenzar.Igualmente se puede realizar la dieta de Lunes
a Viernes y descansar los fines de semana (siempre yen el tiempo que no se excedan en las
porciones). Indicaciones *Censurado las bebidas azucaradas, alcoholicas, en polvo para preparar,
gaseosas, gaseosaslight. * Representar el azucar por suavizar. *Relevar la sal por especias tal:
pebre, oregano, etc.Ya con la sal que contienen los productos que se consumen esta completa (o a
veces sobrepasa) laparte de sodio diaria. Esto es primordial para los climas deverano en estos
momentos y climas tropicales para aminorar lacontencion de liquidos. * Beber linfa con limon (sin
azucar nidulcificar), linfa, tes, tes de cesped. * Pesarseanteriormente de abordar la dieta y
alagonizar, en la misma balanza con la misma indumentaria y a lamisma duracion. * Medirse el
contorno de cintura, cuadril y senoantiguamente de comenzar la dieta y anotarlo para compararlo
alconcluir. Dieta para adelgazar 6 kilos 15dias Almuerzo y Cena(elegir un opcion) 1) 1/2 vasija de
ricottadescremada o queso descremado untable + un omelette de un chichon en sarten de
teflonbanar con oleo en aerosol + un manzana 2) 1jicara de crema descremada con infusion
preferida (te, cafe, malta, matecocinado, etc) + un raja de barra demolde cabal con salvado con 1
feta de jamon puchero y un fetade requeson de maquina en barra + un manzana o naranja. 3) dos
yogures descremados con cuatro avellanas o nueces. 4) 1infusion preferida con edulcorante + un
sandwich : un raja depanecillo de molde consumado + un feta de jamon + 1 feta derequeson light +
2 hojas de lechuga+ 2 rodajas de tomate. Se puede tostar o dorar (estaopcion es mas saciadora) 5)
un taza de crema descremada con infusion preferida (te, cafe, malta,mate cocido, etc) + 3 galletitas
integrales con salvado, untadas con queso descremado ymermelada light (elegir la endulzada con
stevia) + un manzana o naranja. 6) 1 yogurt descremado + 1 porcion de ensalada de frutas de
estacion (nocomprada). 7) 1 omelette de 1 abultamiento y una albumina con 100 gr de
requesondescremado + infusion preferida + un fruta citrica. Comidas(elegir 1 dilema) 1) un lata
deatun chica al natural con verduras hervidas o al vapor: rodajas de deficiente,chauchas o judias,
brocoli, etc. (un fuente hondo). Aderezado con un cuch de aceite.Carente sal. Con especias. 2) Media
pechera de pollo a la plancha con limon y mostaza + ensalada mixta detomate, lechuga y cebollas. 3)
2 hogaza de molde cumplido con: sardinas(1 lata escurridas y lavadas)+ tiras de aji morron +
fragmento de requeson descremado (todo alhogar unos minutos inclusive que el queso derrita) +
lechuga. 4) un milanesa de soja contomate, lechuga y cebolla, aderezado con mostaza + 1 fruta 5)
100 gr de sexo roja magra a la plancha con4 rodajas de deficiente hervida con queso untable
descremado. un fruta 6) dos empanadasde verduras . 1 porcion de ensalada de frutas 7) Salpicon de
pollo. un fruta