SJ, CMJ, DJ y Abalakov presentados con Kinovea, analizados para la asignatura de evaluación del entrenamiento deportivo.

2. SQUAT JUMP-test de C. Bosco
se trata de efectuar un "detente" partiendo de una posición
semiflexionada (flexión de rodillas a 90º) sin movimiento hacia
abajo.
El movimiento debe efectuarse con las manos sobre las caderas y el
tronco recto.
El Squat jump (SJ) consiste en la realización de un salto vertical
máximo partiendo de la posición de flexión de piernas de 90°, sin
ningún tipo de rebote o contra movimiento.
Los miembros superiores tampoco intervienen en el salto puesto
que las manos deben permanecer en la cadera desde la posición
inicial hasta la finalización de salto.
El sujeto en la fase de vuelo debe mantener el cuerpo erguido, las
piernas extendidas y pies en flexión plantar efectuando la caída en el
mismo lugar de inicio, con los brazos fijados en la cadera.

3. En el tiempo 0:00:00:00, el ángulo de flexión fue 25° superior al ángulo recto formado por el
arco entre los centros de rotación tobillo-rodilla-cadera, el ángulo de flexión plantar fue de
90°, ambos correspondientes a la fase ESTÁTICA del movimiento. Para determinar altura
máxima se tomó el centro de rotación tobillo como referencia A(x:126.21,y:-6.12).

4. En el tiempo 0:00:00:07, empieza la fase de impulso, producto del trabajo concéntrico ocurre
un inicial desplazamiento del punto de referencia (x:126.11,y:-5.92) consecuencia del
reclutamiento de unidades musculares (FT) al ejercer fuerza hacia el suelo.

5. En el tiempo 0:00:00:13, la fuerza reactiva del suelo es retransmitida a los centros de
rotación, el punto de referencia vuelve a oscilar (x:126.35,y:-5.91), la fuerza acumulada en las
unidades musculares también es liberada (fase de propulsión).

6. En el tiempo 0:00:00:20, empieza la fase de vuelo (despegue), el ángulo de flexión de la
rodilla incrementa 2°, el ángulo de flexión plantar decrece 1°, el punto de referencia mantiene
sus coordenadas.

7. En el tiempo 0:00:00:27, el punto de referencia va desplazándose (x:126.83,y:-5.46), mientras
aumentan los ángulo de los centros de rotación rodilla (127°) y tobillo (91°), produciéndose la
elevación del centro de gravedad.

8. En el tiempo 0:00:00:33, el punto de referencia continua su ascenso (x:128.98,y:-1.91)
trasladando así el centro de gravedad , los ángulos de los centros de rotación rodilla (158°) y
tobillo (112°) continúan aumentando correspondientes a ángulos de extensión
respectivamente

9. En el tiempo 0:00:00:40, el punto de referencia se ha desplazado hasta quedar alineado con
los centros de rotación rodilla y cadera (x:126.22,y:11.38) produciéndose la elongación
máxima de los miembros inferiores, también siguió su ascenso el centro de gravedad, los
ángulos de extensión rodilla (179°) y tobillo (119°) alcanzaron su límite superior.

10. En el tiempo 0:00:00:47, el punto de referencia continua su desplazamiento ascendente,
pero ahora, también, se desplaza ligeramente en el plano horizontal (x:119.99,y:24.47)
perdiendo así ángulo de extensión (168°), el centro de gravedad sigue en ascenso.

11. En el tiempo 0:00:00:53, el punto de referencia va desplazándose hacia el punto de máxima
altura, llevándose consigo al centro de gravedad.

12. En el tiempo 0:00:00:57, el punto de referencia ha logrado su máximo desplazamiento
B(x:117.32,y:29.21) consiguiendo así la altura máxima posible de elevación del centro de
gravedad. Seguido de esto vendrá la caída libre del cuerpo en suspensión.

13. RESULTADOS
SQUAT JUMP
Tiempo total empleado = T. de aterrizaje
= 834 milisegundos
Tiempo de vuelo = T. de aterrizaje - T. de despegue
= 834 ms - 200 ms
= 634 milisegundos
Altura alcanzada =
36.43 centímetros

14. COUNTERMOVEMENT JUMP-test de C.
Bosco
El test de salto con contra movimiento (CMJ) es una prueba en la que a acción de saltar
hacia arriba se realiza con ayuda del ciclo de estiramiento-acortamiento.
Debido a que el movimiento hacia abajo se realiza con una aceleración muy modesta y los
extensores se activan sólo en el momento de la inversión del movimiento, se puede
afirmar que el estiramiento de los elementos elásticos y la consiguiente reutilización de la
energía elástica se ve limitada; por ello, la mejora de la prestación con respecto al SJ se
debe también al uso del reflejo miotático (factor de tipo coordinativo).
En esta prueba el sujeto se dispone en posición erguida con las manos en las caderas, a
continuación debe realizar un salto vertical después de un contra movimiento hacia abajo
(las piernas deben llegar a doblarse 90º en la articulación de la rodilla).
Durante la acción de flexión el tronco debe permanecer lo más recto posible con el fin de
evitar cualquier influencia del mismo en el resultado de la prestación de los miembros
inferiores.

15. En el tiempo 0:00:00:00, el ángulo formado por el arco entre los centros de rotación tobillo-
rodilla-cadera fue 178°, el ángulo de flexión plantar fue de 109°, ambos correspondientes a la
fase ESTÁTICA del movimiento. Para determinar altura máxima se tomó el centro de rotación
tobillo como referencia A(x:120.17,y:-4.08).

16. En el tiempo 0:00:00:20, empieza la fase de impulso, produciéndose un trabajo excéntrico
ocurre un descenso inicial del centro de gravedad, punto de referencia (x:120.17,y:-4.08) .

17. En el tiempo 0:00:00:80, el centro de gravedad llega a su punto más bajo, el punto de
referencia oscila (x:120.84,y:-4.28), el ángulo del centro de rotación rodilla se acerca a 90°
(mínimo), la fuerza reactiva del suelo es retransmitida a los centros de rotación, la fuerza
acumulada en las unidades musculares también están por liberarse (fase de propulsión).

18. En el tiempo 0:00:00:90, se produce el contra movimiento empezando así la fase de vuelo
(despegue), el ángulo de flexión de la rodilla incrementa , el punto de referencia (x:121.28,y:-
3.83) se desplaza en ascenso.

19. En el tiempo 0:00:01:00, el punto de referencia va desplazándose (x:122.36,y:-2.27), mientras
aumentan los ángulo de los centros de rotación rodilla (145°) y tobillo (98°), produciéndose la
elevación del centro de gravedad.

20. En el tiempo 0:00:01:07, el punto de referencia continua su ascenso (x:124.87,y:6.99)
trasladando así el centro de gravedad , los ángulos de los centros de rotación rodilla (182°) y
tobillo (128°) continúan aumentando correspondientes a ángulos de extensión
respectivamente.

21. En el tiempo 0:00:01:10, el punto de referencia se ha desplazado hasta quedar alineado con
los centros de rotación rodilla y cadera (x:121.58,y:15.68) produciéndose la elongación
máxima de los miembros inferiores, también siguió su ascenso el centro de gravedad, el
ángulo de extensión rodilla (185°) paso su límite (hiperextensión).

22. En el tiempo 0:00:01:20, el punto de referencia continua su desplazamiento ascendente, pero
ahora, también, se desplaza ligeramente en el plano horizontal (x:114.54,y:34.39) perdiendo
así ángulo de extensión (170°), el centro de gravedad sigue en ascenso.

23. En el tiempo 0:00:01:30, el punto de referencia ha logrado su máximo desplazamiento
B(x:114.91,y:38.57) consiguiendo así la altura máxima posible de elevación del centro de
gravedad. Seguido de esto vendrá la caída libre del cuerpo en suspensión.

24. RESULTADOS
COUNTERMOVEMENT JUMP
Tiempo total empleado = T. de aterrizaje
= 1568 milisegundos
Tiempo de vuelo = T. de aterrizaje - T. de despegue
= 1568 ms - 900 ms
= 668 milisegundos
Altura alcanzada =
= 42.97 centímetros

25. ABALAKOV JUMP-test de C. Bosco
Se realiza sobre la plataforma de salto permitiendo al
deportista el uso de los brazos de tal manera que toma
impulso por medio de una semiflexión de piernas (las
piernas deben llegar a doblarse 90° en la articulación de la
rodilla), seguida de la extensión .Pudiendo ayudarse de los
brazos durante la realización del salto.
Durante la acción de flexión, el tronco debe permanecer
lo más recto posible con el fin de evitar cualquier
influencia del mismo en el resultado de la prestación de
los movimiento inferiores.

26. En el tiempo 0:00:00:00, el ángulo formado por el arco entre los centros de rotación tobillo-
rodilla-cadera fue 177°, correspondiente a la fase ESTÁTICA del movimiento. Para determinar
altura máxima se tomó el centro de rotación tobillo como referencia A(x:122.12,y:-4.39).

27. En el tiempo 0:00:00:43, empieza la fase de impulso, producto del trabajo concéntrico ocurre
un inicial desplazamiento del punto de referencia (x:122.39,y:-4.62) consecuencia del
reclutamiento de unidades musculares (FT) al ejercer fuerza hacia el suelo. Se inicia el
descenso de las extremidades superiores para lograr un aumento en el impulso.

28. En el tiempo 0:00:01:07, el punto de referencia vuelve a oscilar (x:122.6,y:-4.84), las
extremidades superiores cruzan el eje vertical en su movimiento de descenso, el ángulo de
flexión de rodillas decrece a 130°.

29. En el tiempo 0:00:01:47, el punto de referencia vuelve a oscilar (x:126.66,y:-5.07), las
extremidades superiores se superponen en un punto máximo posterior al plano frontal e
inician su descenso recogiendo la fuerza acumulada en su trayecto, el centro de gravedad se
dirige a su punto más bajo, se reclutan las unidades musculares de mayor umbral de

30. En el tiempo 0:00:01:60, el punto de referencia mantiene su posición (x:122.93,y:-5.07), el
ángulo de flexión de rodillas llega a alcanzar el ángulo recto, la fuerza reactiva del suelo es
retransmitida a los centros de rotación, la fuerza acumulada en las unidades musculares
también será liberada (f. de propulsión) en suma a la fuerza de la oscilación de los m.

31. En el tiempo 0:00:01:84, el punto de referencia va desplazándose (x:125.11,y:-2.52), mientras
aumenta el ángulo delo centro de rotación rodilla (142°), produciéndose la elevación del
centro de gravedad, los miembros superiores han cruzado nuevamente el eje vertical
continuando un ascenso hasta alcanzar nuevamente la vertical. Empieza la fase de vuelo.

32. En el tiempo 0:00:02:00, el punto de referencia continua su ascenso (x:116.01,y:30.22)
trasladando así el centro de gravedad , el ángulo del centro de rotación rodilla (180°) alcanza
la extensión total, los miembros superiores se superponen en el eje vertical del cuerpo.

33. En el tiempo 0:00:02:07, el punto de referencia sigue su desplazamiento ascendente
(x:119.59,y:36.04) produciéndose la elongación máxima de los miembros inferiores, también
siguió su ascenso el centro de gravedad, acercándose al punto de máxima altura.

34. En el tiempo 0:00:02:14, el punto de referencia ha logrado su máximo desplazamiento
B(x:122.61,y:38.60) consiguiendo así la altura máxima posible de elevación del centro de
gravedad. Seguido de esto vendrá la caída libre del cuerpo en suspensión.

35. RESULTADOS
ABALAKOV JUMP
Tiempo total empleado = T. de aterrizaje
= 2436 milisegundos
Tiempo de vuelo = T. de aterrizaje - T. de despegue
= 2436 ms - 1602 ms
= 834 milisegundos
Altura alcanzada =
42.99 centímetros

36. DROP JUMP-test de C. Bosco
Este procedimiento describe el método utilizado para medir la
potencia de las piernas mediante el salto con caída, donde el
atleta salta después de una caída de una altura determinada, con
las manos en las caderas. En esta prueba, no se permite el
balanceo del brazo.
Esta prueba se realiza a partir de cinco alturas normalizadas de
caída: 20 cm, 40 cm, 60 cm, 80 cm y 100 cm. El atleta se coloca
en la caja, adyacente a la estera de temporización. Se colocan las
manos en las caderas, y se quedan allí durante toda la prueba. El
atleta luego cae hacia abajo de la caja sobre la alfombra, doblar
las rodillas en el aterrizaje, a continuación, inmediatamente
entrar a una técnica de salto. La máxima vertical es de acuerdo
con el contador de movimiento de salto . El atleta salta
verticalmente lo más alto posible, y de vuelta en la colchoneta
con los dos pies de aterrizar en el mismo tiempo. Permitir que un
descanso adecuado entre los ensayos.

37. En el tiempo 0:00:00:00, situado a la altura inicial de 60 cm, con el cuerpo erguido se inicia
con un paso adelante para romper la fase estática. Para determinar altura máxima se tomó el
centro de rotación tobillo como referencia.

38. En el tiempo 0:00:00:30, se rompe la fase estática y empieza la caída libre del cuerpo, todo el
peso del cuerpo será afectado por la aceleración de la gravedad provocando una fuerza de
impacto sobre el suelo.

39. En el tiempo 0:00:00:50, ambos miembros inferiores se alinean para amortiguar la fuerza
reactiva del suelo, el ángulo se reduce en extensión para aprovechar el efecto muelle de la
articulación y reducir el impacto en ella.

40. En el tiempo 0:00:00:60, la fuerza reactiva del suelo es retransmitida a los centros de
rotación, estos a su vez amortiguan la caída del peso, el punto de referencia se acerca a su
distancia sobre el suelo, la fuerza acumulada en las unidades musculares también es liberada
para la amortiguación de la caída.

41. En el tiempo 0:00:00:70, el punto de referencia toma su posición inicial antes del despegue
A(x:187.16,y:-4.32), mientras el ángulo del centro de rotación rodilla (108°) baja, este regoje la
fuerza reactiva de la unidades motoras que amortiguaron la caída para empezar la fase de
propulsión.

42. En el tiempo 0:00:00:80, el punto de referencia empieza su ascenso (x:185.61,y:-4.17)
trasladando así el centro de gravedad , el ángulo del centro de rotación rodilla (115°) va
aumentando en extensión, las unidades motoras liberan la fuerza reactiva con un
movimiento concéntrico para elevar nuevamente todo el peso del cuerpo.

43. En el tiempo 0:00:00:90, el punto de referencia asciende (x:186.99,y:-1.05), también
ascendiendo el centro de gravedad, el ángulo de centro de rotación rodilla se extiende (152°),
la fase de vuelo empieza buscando la altura máxima.

44. En el tiempo 0:00:01:10, el punto de referencia continua su desplazamiento ascendente, pero
ahora, también, se desplaza ligeramente en el plano horizontal (x:170.92,y:28.26), el centro
de gravedad sigue en ascenso, el ángulo de flexión rodilla sigue aumentando (164°).

45. En el tiempo 0:00:01:17, el punto de referencia ha logrado su máximo desplazamiento
B(x:169.06,y:27.98) consiguiendo así la altura máxima posible de elevación del centro de
gravedad. Seguido de esto vendrá la caída libre del cuerpo en suspensión.

46. En el tiempo 0:00:01:40, el centro de gravedad traslada nuevamente el peso hacia el suelo, el
tiempo de caída se redujo en comparación al inicial, ya que el centro de gravedad no alcanzó
la misma altura de elevación a la que se le ubico en un principio.

47. RESULTADOS
DROP JUMP
Tiempo total empleado = 1435 milisegundos
Tiempo de vuelo = T. total empleado - (T. en estático + T. caída libre 1 +
T. amortiguación de caída + T. de propulsión)
= 1435ms - (334 ms+267 ms+167 ms+133ms)
= 534 milisegundos
Altura alcanzada =
37.03 centímetros