1. UNIVERSIDAD NACIONAL AUTÓNOMA DE MÉXICO DIRECCIÓN GENERAL DE INCORPORACIÓN Y REVALIDACIÓN DE ESTUDIOS. “ METODOLOGÍA PARA EL DESARROLLO DE LA FUERZA” Lic. javier Roldán C.
42. PLANIFICACIÓN DE LA FUERZA. MUY BAJO A BAJO BAJO MODERADO ALTO VOLUMEN DE MUY ALTA A MUY BAJA ALTA ALTA BAJA INTENSID. 1 1-2 1-3 1-3 ENT. DIARIOS 1-5 3-5 3-5 3-4 DIAS DE ENTRE. 1-3 2-3 4-6 8-20 REPET. 1-3 3-5 3-5 3-6 SERIES P. PUNTO FZA Y POTENCIA FZA. BASICA HIPERTROFIA FASES