Este documento discute los beneficios de comer de manera saludable y seguir la pirámide alimenticia, así como los posibles problemas de salud como la obesidad, la ortorexia y el colesterol alto que pueden surgir si no se come de manera equilibrada. También recomienda hacer ejercicio regularmente y evitar la comida rápida y comer fuera de casa con demasiada frecuencia para llevar una dieta equilibrada y estilo de vida saludable.

1. Comer saludable

2. La pirámide alimenticia

3. Problemas si no se come sano Puede aparecer una enfermedad llamada ortorexia, es una obsesión por comer. Obesidad en todas las personas independientemente de la edad. El colesterol también puede aparecer.

4. Para llevar una dieta equilibrada y una vida sana: Seguir la pirámide alimenticia. Hacer ejercicio al menos 3 veces a la semana; andar 15 minutos, correr… No comer comida rápida y tampoco comer muchas veces fuera de casa.