Este documento describe la hiperactividad en los niños. Explica que se caracteriza por excesiva intranquilidad, concentración lábil y pobre control de impulsos, lo que causa dificultades en la conducta y aprendizaje. Puede ser causada por problemas médicos, genéticos o ambientales como problemas familiares. Recomienda incluir en la dieta pescado, aceites vegetales, frutas y verduras, así como evitar el azúcar refinada.
2. Qué es la hiperactividad en los niños
La Hiperactividad, se caracteriza por excesiva intranquilidad, concentración lábil,
reducción del tiempo de atención y pobre control de impulsos. Estas características
determinan frecuentes dificultades en la conducta y el aprendizaje escolar.
Este Trastorno de Conducta y/o Emocional consiste en el cambio continuo de una
actividad a otra, que se manifiesta en una gran intranquilidad, ajena a la voluntad del
niño, por lo que no cesa ni disminuye con órdenes dirigidas al pequeño. Esto hace
que el niño sea considerado como un "malcriado insoportable", que muchas veces,
incluso, llega a ser rechazado por los adultos.
3. ¿Qué provoca esta Hiperactividad?
La hiperactividad puede comenzar como resultado de la incubación de una
enfermedad física o el restablecimiento de ella, o producirse como respuesta a problemas
durante el embarazo o el parto, enfermedades infecciosas graves durante las primeras
edades, o un golpe fuerte.
El tipo de sistema nervioso de los niños es otro elemento a considerar, algunos pequeños
tienen un temperamento más activo que otros.
También puede ser originada por estados de ansiedad provocados por problemas
familiares, como la llegada de un hermanito, la separación de un familiar, el divorcio de los
padres, el cambio de vivienda, etc.
4. Alimentos que debes incluir en la dieta
los niños hiperactivos
Pescados, aceites de vegetales en frio como aceite de oliva, aceite de bacalao, aceite de girasol.
Es importante, además incluir como nueces, almendras, maní, manzanas, tomates, bayas, fresas, todos
los cítricos) y los cereales integrales como el maíz, el trigo, la soja, la avena, etc.
Debes incluir en su dieta diaria jugos de cítricos frescos ricos en vitamina C
Las hierbas recomendadas son: melisa, hierbabuena, anís, lavanda, manzanilla, pasiflora, flor de la
pasión, nébeda o tila.
5. Alimentos que debes evitar para los
niños hiperactivos
El azúcar refinada en todas sus variedades (sodas, pasteles, dulces, tomates enlatados, jugos
azucarados, procesados, etc.) son uno de los alimentos más irritantes para el sistema nervioso. Es
necesario que evites en sus dietas el azúcar blanca ya que es una de las principales causantes de
periodos de crisis nerviosas, estrés, impulsividad y ansiedad en las personas. A los niños en especial
les afecta y les genera, además, otras consecuencias nocivas como una mala absorción de calcio,
caries, problemas digestivos, intoxicaciones, etc.
