CURSO INTELIGENCIA EMOCIONAL PLENA DIRECTORA. NATALIA SYLVIA RAMOS DÍAZ COLABORA. LILIANA SALCIDO CIBRIAN ORGANIZA. UNIVERSIDAD DE MÁLAGA

1. PROGRAMA INTELIGENCIA EMOCIONAL A TRAVÉS DE LA CONCIENCIA PLENA (INEP) GUIA PRÁCTICA © Ramos y Salcido (2011)

2. PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PLENA [email_address] A este nuevo viaje que emprenderemos juntos por la red en donde aprenderemos a desarrollar nuestra Inteligencia Emocional a través de la Conciencia Plena o Mindfulness.

3. PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PLENA El entrenamiento consistirá en once sesiones con una duración de dos horas. En cada sesión encontrarás una breve introducción teórica que te situará en la práctica. Una serie de ejercicios de Meditación (Vipassana y Tonglen) cuyo objetivo es que aprendas a observar tu respiración natural, y a continuación podrás realizar el ejercicio propuesto para ese día, concretamente ejercicios emocionales que deberán ser abordados con Atención Plena para reforzar su efectividad.

4. PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PLENA Al inicio y finalización de cada sesión llevaremos a cabo una breve valoración de tu estado emocional. Al final de la sesión, tendrás la oportunidad de contarnos como ha sido tu experiencia. A fin de poder mejorar la eficacia de este entrenamiento es imprescindible que organices tu tiempo para poder dedicar dos horas de entrenamiento por sesión, cada día que decidas trabajar con la plataforma.

5. PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PLENA Verás que cada sesión de entrenamiento tiene asociado un espacio donde tanto los alumnos como el profesor puedan establecer un Foro con las dudas y problemas que les van surgiendo sobre el funcionamiento del curso. Las tres horas que restan para completar las 25h de las que consta este curso serán destinadas a llevar a cabo una evaluación rigurosa de tu estado psicológico y emocional antes de iniciar el curso, y al finalizar el mismo. La evaluación del curso se centrará exclusivamente en el seguimiento de tu trabajo, y tu participación activa en este programa. Así el único requisito para finalizar el curso con éxito es leer cuidadosamente la parte teórica, realizar las prácticas propuestas, y darnos feedback sobre la ejecución de la tarea (a través de auto-informes o encuestas de opinión).

6. PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PLENA Para la realización de estos ejercicios te solicitaremos algunos materiales como: fotografías de tu infancia, juventud y vida adulta, folios en blanco, lápices, espejos... En todo caso más adelante y conforme avancen las sesiones se te solicitará el material requerido.

7. PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PLENA Ahora te preguntaras ¿Qué es la Inteligencia emocional? Y ¿Qué es Mindfulness? suena raro, ¿verdad? ¿ Dé que manera podrías tu desarrollarlas? ¿Qué ventajas obtendría del entrenamiento?

8. PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PLENA Quizás en un primer momento todo esto te suene extraño, pero es lo que iremos aprendiendo conforme pasen las sesiones, pues te adentrarás a un nuevo mundo en donde el actor principal eres tu y descubrirás nuevas sensaciones que siempre han estado en ti, y ahora puedes redescubrir…

9. PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PLENA Curso de Formación Universidad Empresa On line Más información: formacion@fuema.es Teléfono: 952137859 http://www.uma.es/vrue/cursos_verano.html