Presentacion de Belén Varela en la XI Convención de Norbrok21

1. 7 maneras de decir
felicidad y
1 jefe para aplicarla en el
trabajo
Belén Varela Romero

2. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
8/10 personas se declara feliz en su trabajo

3. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe

4. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
“Si me pagaran no lo hacía”
No tocar mancha
y se **** el chollo

5. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
Bárbara Fredrickson

6. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe

7. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
constructorexpansivoborrador

8. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
3:1

9. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
Cultivar emociones positivas
Vivir con plenitud
atrapar cada momento

10. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
Sonja Lyubomirsky

11. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
Adaptació n hedonista

12. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe

13. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
1. Gratitud y pensamiento positivo
2. Invertir en relaciones sociales
3. Manejar el estrés, las dificultades y
los traumas
4. Vivir en el presente
5. Comprometerse con los objetivos
6. Ocuparte de tu cuerpo y de tu alma

14. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
Practicar la gratitud
gractitud

15. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
Mª Dolores
Avia
Carmelo Vázquez

16. serenidad
gratitud
orgullo
frustración
indignación
ansiedad
apatía
desidia
inseguridad
miedo
esperanza
curiosidad
entusiasmo
+
Ilusión
Cognitiva
-
1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe

17. ¡Es una
injusticia!
Nadie me
quiere…
1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
• permanencia
• universalización
• externalización

18. Estilos explicativos
Indefensió n aprendida Ilusió n de control

20. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
Entrenar el optimismo, es inteligente.

21. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
Christopher Peterson

22. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
2/3 personas desconoce sus
fortalezas

23. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe

24. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
Cultivar las fortalezas y virtudes

25. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
Tal Ben Shahar

26. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
30’’ En la siguiente fotografia:
¿Cuál de estos colores
predomina?
• Azul
• Rojo
• Verde
• Amarillo

28. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
Preguntar, para apreciar

29. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe

30. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe

31. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
La prueba del
anagrama

32. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
Fluir, la plenitud a través del esfuerzo

33. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
Martin Seligman

34. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe

37. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
“Mi papel es ser barrendero y lo
represento con orgullo”

38. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
1 JEFE

40. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
Túmismo:
Significado + Placer + Competencia
Pequeñ os hábitos = Grandes cambios
¿puedo cambiar algunas de mis rutinas
laborales?
¿puedo introducir alguna actividad significativa
y/o agradable?
¿puedo asumir algún desafío?

41. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
Cultivar emociones positivas
Practicar la gractitud
Entrenar el optimismo
Buscar significado
Cultivar las fortalezas y virtudes
Fluir; la plenitud a través del esfuerzo
Preguntar, para apreciar.
Túmismo:
Significado + Placer + Competencia

42. 1
2
3
4
5
6
7
maner
as
1
jefe
Facebook: La Rebelió n de las Moscas
www.organizacionesoptimistas.com
LinkedIn: Belen Varela
Twitter: @laquintavarela