La dieta durante el embarazo debe ser balanceada y nutritiva para satisfacer los requerimientos de la madre y el feto. Se debe comer una variedad de alimentos proteicos, energéticos, minerales y vitaminas en cantidades adecuadas. Para las mujeres con sobrepeso, es importante limitar los alimentos calóricos y complementar la dieta con más proteínas.

3. una dieta balanceada y nutritiva, si bien es primordial a lo largo de la vida
de las personas, lo es muy especialmente durante esta etapa de la futura
mamá. Es que en este período, se impone satisfacer también los
requerimientos nutricionales del bebé.
Una de las condiciones fundamentales para mantener una dieta bien
balanceada es no comer demasiado de cada uno de los grupos de
alimentos, ya que se necesita variedad para obtener adecuados
suplementos de proteínas esenciales, minerales y vitaminas.
Los alimentos proteicos de alta calidad como las carnes, lácteos y huevos
deben complementarse con los llamados alimentos energéticos como lo
son los granos, el pan y sus derivados. Siempre en una cantidad
adecuada.
En aquellos casos en que la futura mamá tenga sobrepeso, deberá limitar
el consumo de alimentos calóricos tales como dulces, azúcares y grasas.
Es aquí, entonces, donde habrá que complementar la dieta con un buen
ingreso de proteínas, fundamentalmente con la ingesta de carnes, yogur,
leche, queso y huevos que el nutrólogo indicará.

4. Necesidades
nutricionales
Durante el embarazo y la
lactancia las necesidades
nutricionales para permitir el
crecimiento y el desarrollo
del feto y del recién nacido
son mayores. Estos cambios
precisan una alimentación
específica.

5. Necesidades
nutricionales
Necesi
dades
energé
ticas
Necesidades
de
minerales
Necesidades
de
vitaminas
Necesida
des de
proteínas

6. Suplementos
vitamínicos y
minerales
El que estés tomando
suplementos de vitaminas y
minerales no quiere decir que
no te
tienes que preocupar por lo que
comes. Tu cuerpo necesita
mas
de 50 diferentes nutrientes
cada día. No hay ninguna
píldora
maravillosa que haga esto. Sin
embargo, siempre es
importante,
especialmente durante el
embarazo, que consultes con
tu
medico que suplementos
vitamínicos tomar.

7. Ganancia de peso durante el
embarazo

8. Problemas asociados a la
obesidad en la gestante
INFERTILIDAD. DIABETES
GESTACIONAL.
PRE ECLAMPSIA E
HIPERTENSIÓN.
PARTO
INSTRUMENTADO
Se ha estimado
que la obesidad
aislada o como
parte del síndrome
de ovario poli
quístico es un
factor de riesgo de
infertilidad y
anovulación en las
mujeres
La diabetes
gestacional se
asocia a un IMC
sobre 25 y también
en forma
independiente, con
una ganancia de
peso exagerada en
la etapa temprana
de la adultez
El riesgo de
hipertensión y pre
eclampsia aumenta en
2-3 veces al subir el IMC
por sobre 25,
especialmente en las
mujeres con IMC de 30
o más.
El riesgo de parto
instrumentado
aumenta en directa
relación con el peso al
nacer a partir de los
4000 gramos y en
especial sobre los
4.500.