1. UNIVERSIDAD TECNICA DE AMBATO
FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD
CARRERA DE ESTIMULACION
TEMPRANA
TICS
INTEGRANTE:
ALEGRÍA MASAQUIZA
DOCENTE: ING. ALEX VALAREZO.

2. OBJETIVOS
OBJETIVOS GENERAL:
Ø Orientar a la embarazada para una alimentación saludable que les permita
mantener su salud y un crecimiento y desarrollo óptimo de su hijo-hija.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
Ø Valorar la importancia de La alimentación durante el embarazo.
Ø Promover el conocimiento sobre la importancia y el cumplimiento de los
requerimientos nutricionales durante el embarazo.
Ø Identificar correctamente los alimentos que deben consumir la mujer
embarazada

3. ALIMENTACIÓN DE LA MUJER EMBARAZADA
Hoy en día nadie duda de la importancia que tiene una alimentación adecuada
sobre el curso del embarazo y sobre el desarrollo del feto.
Una alimentación racional en esta etapa fisiológica de la vida femenina es la
mejor ayuda para prevenir alumbramientos prematuros e incluso problemas
ligados al desarrollo del recién nacido como puede ser la disminución de peso
o de talla, menor resistencia a las infecciones

4. ¢Es fundamental que en toda alimentación estén presentes
estos cinco grupos de alimentos:
¢Lácteos
¢Carnes rojas, pollo, pescado y huevos
¢Cereales y derivados
¢Frutas y
¢Hortalizas

5. Necesidades nutricionales de la embarazada
¢Energía:
Durante el embarazo la mujer requiere mayor cantidad de
todos los nutrientes
¢Proteína:
El aporte de proteínas debe ser de 10 al 15%. Se
recomienda un consumo diario de 69 gramos, para una
mujer que requiere 2.300kcal/día.
¢Ácidos grasos esenciales:
Son los que el organismo no puede fabricar y que tiene
que ser ingerido a través de los alimentos o de los
complementos. Estos ácidos son los omega 3 y 6; que se
requiere para mantener una salud optima

6. La deficiencia de ácido fólico puede causar:
¢Diarrea.
¢Encanecimiento del cabello.
¢Úlceras bucales.
¢Úlcera péptica.
¢Retraso en el crecimiento.
¢Hinchazón de la lengua.

7. ¢Calcio, fósforo, magnesio, Vitamina D:
Contribuyen a la formación de los huesos y dientes del
niño y previene la descalcificación de la mujer
embarazada.
¢Vitaminas.
La embarazada que tiene acceso a una dieta balanceada
no requiere de suplementación adicional de vitaminas.
¢Vitaminas B12:
Activa la enzima folato-vitamina B12 y evita la anemia
además, previene las complicaciones neurológicas
asociadas con su deficiencia.

8. ¢La vitamina C:
Favorece la absorción del hierro (alimentos de origen
vegetal). Contribuyen a DISMINUIR LA incidencia del parto
prematuro porque participa en la formación del tejido
conectivo de la bolsa amniótica de las membranas.
¢El zinc:
Interviene en la síntesis de proteínas y desarrollo de
las células

9. ALIMENTOS QUE DEBEN SER EVITADOS
DURANTE EL EMBARAZO:
¢NO CONSUMIR
¢Te
¢Café
¢Alcohol
¢Medicamentos salvo los recomendados por el médico

10. DISMINUIR:
¢Sal
¢Azúcar
¢Grasas

11. ¢INCREMENTO DE PESO:
Condiciones de peso al inicio del embarazo Aumento de peso (kilos)
Con peso normal 9-12 kilos
Con bajo peso 12-15 kilos
Con sobrepeso 9 kilos

12. ¢Problemas nutricionales más
frecuentes durante el embarazo

13. ¢Ganancia inadecuada de peso:Si una mujer inicia su embarazo
con peso bajo y no existe un incremento adecuado, quiere decir que la
cantidad y calidad de alimentos que está consumiendo en su dieta es
insuficiente e inadecuada, lo cual aumentará la posibilidad del niño nazca con
bajo peso (< 2.500 g), se enferme o muera antes del primer mes de vida,
cuando sea adulto desarrolle tendencias al sobrepeso, obesidad y
enfermedades crónicas no transmisibles.
¢Anemia nutricional:La deficiencia de hierro durante el embarazo se
ha asociado con: mayor riesgo de mortalidad materna, bajo peso al nacer
mayor riesgo de sufrir infecciones puerperales y alteraciones en el desarrollo
cognitivo en el recién nacido.

14. ¢Obesidad:La obesidad es un problema de desequilibrio de nutrientes, que se
traduce en un mayor almacenamiento de alimentos en forma de grasa que los
requeridos para satisfacer las necesidades energéticas y metabólicas del
individuo.
En términos cuantitativos, el sobrepeso en personas adultas se define como un
índice de masa corporal (IMC) de 25 a 29.9 kg/m2 y la obesidad como un IMC
de 30 kg/m2 o más.
¢Deficiencia de ácido fólico:La deficiencia de esta vitamina no permite el
cierre correcto del tubo neural presenta defectos como espina bífida y
anencefalia. Estos trastornos son graves. La anencefalia es fatal ya que el
bebé muere antes de nacer o poco después las consecuencias que produce la
espina bífida son.Parálisis Infantil, falta de control de esfínteres y problemas de
aprendizaje.

15. ¢ Deficiencia de calcio:Existe una posible relación entre la deficiencia de
calcio y los problemas de hipertensión arterial en la embarazada, lo cual
conduciría a eclampsia y preeclampsia por lo que la dieta debe aportar la
suficiente cantidad de calcio que le permita cubrir con los requerimientos.

16. ¢ANÁLISIS PERSONAL
¢El embarazo es un período donde se forma el ser
humano, por lo tanto es necesario tener una buena
nutrición, para ello se deben seguir una serie de pasos, ya
que esta etapa es delicada y hay que tener mucho cuidado
en seguir las recomendaciones, porque ya no es sólo la
madre la que se está cuidando a sí misma, sino que
también se está formando una nueva vida dentro de ella.
La madre tiene mucha responsabilidad en este sentido,
debe alimentarse adecuadamente, acudir al médico cada
cierto tiempo durante su embarazo para poder llevar un
buen control del crecimiento del bebé o de cómo se va
nutriendo.

17. CONCLUSIÓN:
¢Hemos llegado a la conclusión de que el período de
gestación de la mujer es una fase importante, tanto para la
madre como para el feto, ya que si no existe el cuidado
especial que amerita, ambos corren riesgos de transmisión
de enfermedades o hasta la muerte. Durante éste periodo
la madre debe de consumir alimentos que la nutran e
ingerir alimentos saludables, tales como: hierro, calcio,
vitamina A, vitamina C y acido fólico, si la madre hace lo
indicado tendrá un bebé saludable y su restauración física
será en un período normal.

18. RECOMENDACIONES
¢La madre debe tener una dieta equilibrada porque algunos
alimentos pueden causarles enfermedades que pueden llegar a
tanto a ella como al bebé.
¢
¢Durante el embarazo la mujer debe seguir una buena
alimentación que le ayudará a alimentar a su bebé.
¢
¢Limitar
los alimentos ricos en grasas y adoptar modos de
preparación a base de cocción o plancha.
¢
¢Se debe tener cuidado con la ingesta de medicamentos y
suplementos vitamínicos y no recomendados por el médico.
¢
¢Hacer chequeos médicos durante su embarazo