Es una presentación breve de una investigación acerca de la Nutrición de la madre y el bebé antes, durante y después del embarazo. Algunas recomendaciones médicas y nutricionales para las mamás o futuras madres.

1. Mireya Montserrat
Sánchez González

2.  La buena nutrición de
los niños se logra
mediante una
alimentación
correcta, para de esta
manera proporcionar
cuerpo los nutrientes
necesarios para su
desarrollo.

3.  Por ello, es de vital
importancia que una
mujer que espere tener
un bebé se alimente
adecuadamente desde
antes de quedar
embarazada. Para ello
es necesario acudir con
un(a) especialista en
Nutrición.

4.  El principio de un
gran futuro saludable
comienza con la
adecuada
alimentación de la
futura madre.
 Se debe llevar una
dieta especial para
preparar al
organismo

5. *El famoso ácido fólico:
 Es una vitamina(B9).  Contribuye a prevenir
Ayuda al organismo a defectos congénitos
crear células nuevas. importantes en el cerebro
 Todas las personas lo y la columna vertebral del
necesitan. bebé.
 Por eso su consumo es
muy importante para las
mujeres en edad
fértil, tanto antes como
durante el embarazo.

6.  Es necesario llevar una dieta
muy especial: rica en
nutrientes esenciales para el
buen desarrollo del bebé y
necesarios para que la
madre realice sus
actividades diarias y no sufra
descompensaciones.
 Esta dieta es específica y
diferente para cada
mujer, pues depende de sus
requerimientos nutricionales
y los del bebé.

7.  La nutrición
temprana ejerce
efectos, tanto a corto
como a largo plazo
sobre la salud del
bebé, al programar
su desarrollo
inmunológico, metab
ólico y
microbiológico.

8.  Los primeros 1000
días de vida son de
primordial
relevancia para la
salud posterior.
 La alimentación
materna
proporciona no sólo
nutrientes para el
desarrollo sino
también la
interacción crítica
física y social.

9.  Es de vital importancia
amamantar a los niños, pues
además de que la leche
materna contiene diversas
sustancias únicas y necesarias
para el bebé
(nutrientes, células
inmunitarias, proteínas, etc.),
se ha comprobado que
previene la tendencia a
diversas enfermedades (como
obesidad), notable diferencia
en el crecimiento y
desarrollo, etc.

10.  Es la introducción de
alimentos diferentes de
la leche en la dieta del
bebé.
 Se recomienda iniciarla
no antes de los 4 meses
de edad pero la mayoría
de las academias
pediátricas coinciden en
que empezar a los 6
meses disminuye el
riesgo de obesidad y
alergias en el futuro.

11. *Inicio:
 Es conveniente iniciar
con una toma de
papilla al
día, esperando que
solo pruebe si acaso un
par de cucharaditas el
primer día.
 La hora más
conveniente depende
de cada bebé, lo mejor
es dárselo a la hora
que más hambre le da.

12. *Papillas:
 Lo ideal es la papilla casera.
 También es importante
recordar:
•No usar azúcar ni sal al
prepararla.
•Cocer las frutas y verduras por
10 minutos.
•Quitarle la piel a las frutas o
verduras antes de preparar el
puré.
•No cocinar en recipientes de
cobre.
•No cocinar alimentos ácidos
(como el tomate) en
recipientes de aluminio.

13. *Cantidad:
 Debe dárseles la
cantidad que
requieran.
 Nunca continúe un la
alimentación si el bebé
ya perdió interés.
 Las señales son muy
claras: gestos, voltear
la cara, cerrar la boca o
tirar la comida.

14. *Alimentos que deben incluirse después:
DE 8 MESES EN ADELANTE: HASTA DESPUÉS DE UN AÑO:
 Si hay antecedentes de •Nueces y cacahuates
alergia en la familia: •Chocolates
•Trigo •Huevos
•Cítricos •Leche entera de vaca
•Tomates •Frutas silvestres
(fresas, etc.)
•Miel
•Mariscos y carne de
•Pescado cerdo

15.  La alimentación y nutrición de la futura madre es
de vital importancia para el desarrollo del bebé.
Por ello es necesario llevar una dieta especial
desde la planeación del embarazo, cambiarla una
vez que se dé el embarazo y modificarla
nuevamente una vez que haya nacido el bebé.
 Todo esto debe realizarse con ayuda de un(a)
especialista en nutrición, para obtener los
resultados adecuados en el desarrollo del bebé y
su salud.

16.  Lönnerdal B., Ziegler E.E., Vásquez-Garibay E.M., Gibson R.A. El papel de la leche
en la infancia temprana. Nestlé Nutrition Institute. Disponible en:
http://www.nestlenutrition-
institute.org/intl/es/Resources/Library/Free/theNest/n30/Pages/Elpapeldelalech
eenlainfanciatemprana.aspx
 Flores S. y col. Trabajos selectos para nutrición materno infantil. Alimentación
del niño pretérmino. Efectos tempranos y tardíos de la alimentación al pecho
sobre la salud de los niños. Instituto Danone. Disponible en:
http://www.institutodanone.org.mx/sites/default/files/Trabajos%20selectos%20
para%20nutricion%20materno%20infantil-web.pdf
 Isolauri E, Martorell R, Eriksson J.Importancia de la nutrición durante los
primeros días de la vida. Nestlé Nutrition Institute. Disponible en:
http://www.nestlenutrition-
institute.org/intl/es/resources/library/Free/theNest/n_31/Documents/Nidito%203
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