¿Por qué leer sirve para disminuir el estrés?

1. ¿PORQUÉ LEER
SIRVE PARA
DISMINUIR EL
ESTRÉS?

2. UNA BUENA LECTURA
AYUDA A DESCANSAR LA
MENTE

3. BENEFICIOS
DE LEER
• Leer ayuda a mantenerse intelectualmente despierto.
Puede retrasar efectos o prevenir enfermedades como
el Alzheimer y la demencia senil. Como cualquier
músculo del cuerpo, el cerebro requiere ejercicio para
mantenerse en forma.
• Amplía el vocabulario. Un estudio de 2011 indicó que
estudiantes universitarios que empezaron a leer
regularmente a más temprana edad, tenía un
vocabulario más amplio. Y eso derivó en tener mejores
notas y más posibilidades laborales.
• Mejora la creatividad. La Universidad de Emory
determinó que leer ficción mejoraba las funciones
cerebrales, mejorando su conectividad. Esto mejoraría
la imaginación y la creatividad.
Fuente: https://www.biobiochile.cl/noticias/artes-y-cultura/libros/2021/04/18/porque-deberias-leer-regularmente-
cinco-beneficios.shtml

4. LEER REDUCE LOS NIVELES DE
ESTRÉS
• Reduce los niveles de estrés. Un estudio de una universidad de
Inglaterra indicó que leer puede reducir el estrés en un 68%.
Funciona mejor que escuchar música o tomar una taza de té.
• En comparación, los métodos tradicionales de relajación arrojaron:
• Escuchar música, redujo estrés en un 61%
• Tomar taza de té: 54%
• Dar un paseo: 42%
• Jugar videojuegos: 21%
Fuente: https://infolibros.org/leer-te-quita-el-estres/

5. ALIVIA
SÍNTOMAS DE
DEPRESIÓN
El Servicio de salud de
Inglaterra investigó y
determinó que quienes leían
regularmente tenían una
mejor salud mental y que
sería un 21% menos
probable que
experimentaran síntomas
depresivos. Recomendaron
lectura de libros de
autoayuda y de ficción.

6. ¿LIBRO O
TELEVISIÓN?
• la Universidad de Tohoku en Japón
realizó un estudio en 2013
• examinaban los efectos de la televisión en
los cerebros de 276 niños
• las largas jornadas frente a la televisión
aumentaban los niveles de excitación y
agresión, haciendo que las partes del cerebro
asociadas a esos ámbitos se volvieran más
gruesas. También se volvía más grueso el
lóbulo frontal, haciendo que disminuyera la
capacidad de razonamiento verbal
• a Universidad de Emory hizo otro estudio
donde estudiantes leyeron una novela.
• Tras leer la novela se comprobó que los
estudiantes habían aumentado la conectividad
de partes del cerebro relacionadas con el
lenguaje, además de experimentar una mayor
actividad en la región sensorial

7. El fuego nos dio poder.- La
conversación hizo posible que
cooperáramos.- La agricultura
alimentó nuestra ambición.- La
mitología sostuvo la ley y el
orden.- El dinero ofreció algo
en lo que confiar.
Este libro le ayudará a
aprovechar las oportunidades
que hubiera perdido y evitar
caer en los mismos errores que
millones repiten todos los días.
Mil aventuras les llevarán a
reunirse y a conocer una
fabulosa galería de
personajes, y juntos dar
forma a una de las grandes
creaciones de la literatura de
todos los tiempos.