Carla Montañez ha practicado judo desde los 4 años y compite a nivel nacional desde los 6 años e internacionalmente desde más joven. Ella estudia y compite al más alto nivel al mismo tiempo llevando sus libros a todas partes y estudiando durante los viajes. Psicológicamente, se visualiza teniendo éxito en las competiciones y se enfoca en demostrar que es una de las favoritas. Para mantenerse en forma, corre, hace pesas, estiramientos, visita al fisio y sigue una dieta estricta. Un momento destacado fue

1. ENTREVISTA A CARLA MONTAÑEZ, JUDOKA
­¿Cuánto hace que practicas este
deporte?
1.Desde los 4 años.
­¿Cuánto hace que compites a nivel
nacional?
2.Desde alevín compito a nivel
internacional pero a nivel nacional
oficialmente desde infantil, hace unos 5 o 6
años.
­¿Cómo llevas estudiar y competir a
un nivel tan alto al mismo tiempo?
3. Lo llevo como puedo, tengo que llevar
los libros a todas partes y estudiar durante
los viajes en el coche.
­¿Cómo te preparas
psicológicamente antes de una competición?
4. Me pongo los cascos e intento visualizar lo que voy a hacer y sobre todo pienso que soy una
de las favoritas a nivel nacional y que tengo que demostrarlo y la que me tiene que tener miedo
es mi contrincante, no yo a ella.
­¿Realizas alguna actividad para mejorar las cualidades físicas básicas? (running,
fitness, estiramientos, etc.)
5. Corro, hago pesas, estiro, voy al fisio, hago una dieta...
­¿Puedes explicar alguna anécdota que hayas vivido estos años en el tatami?
(opcional)
6. La verdad es que de anécdotas tengo bastantes pero la que nunca olvidaré es la de cuando
quede por primera vez campeona de españa, cambie de peso justo para el nacional y di una
sorpresa y gane a todas las favoritas del peso y pase a ser yo. Justo al terminar la final llamé a
mi pareja de entreno y le dije que habia ganado, que era la nueva campeona y que era, en parte,
gracias a ella. Mientras le daba las gracias las dos estábamos llorando como magdalenas, yo
aun no me lo creía.

2. ­¿Tomas algún suplemento alimenticio?
7. Asi de suplemento tomo un multivitaminico que lo tomo por la dieta que llevo.
­¿Cuál es tu palmarés?
5 veces consecutivas medalla nacional (3 bronces y 2 oros)
Participación en 8 campeonatos de españa ( 2 infantiles, 3 cadetes, 2 junior y 1 senior)
Dos medallas en copas de europa ( plata junior y bronce cadete)
Participación en el europeo cadete, quedando 14 EYOF (european youth olympic festival)
quedando séptima
Miembro de la selección española y catalana.