Se muestran los factores que influyen en la preparación física general de un deportista.

1. Resistencia: capacidad de mantener un esfuerzo durante el mayor
tiempo que sea posible. Podemos clasificarla en dos:
­Resistencia aeróbica: nos permite realizar un esfuerzo
de intensidad baja­media durante una cierto tiempo.
No se produce falta de oxígeno. Un ejemplo podría
ser correr, nadar, bailar, patinar…
­Resistencia anaeróbica: nos permite realizar un
esfuerzo a intensidad alta durante la mayor cuantidad
de tiempo. Se da falta de oxígeno, ya que el O2 que
necesitamos es mayor al que nuestro cuerpo puede
producir. Un ejemplo sería una carrera de velocidad,
lanzamiento de pesas, etc.
2. Fuerza: capacidad que nos permite, mediante las
acciones de contracciones de los músculos, vencer
una resistencia u oponerse a ella.
Pablo Martínez 2014 ©

2. 3. Flexibilidad: capacidad de mover el cuerpo o alguna de sus partes
en gran amplitud, gracias a las articulaciones y a la elasticidad de los
tejidos.
Depende de dos factores:
­ Movilidad articular: posibilidad que tienen las
articulaciones de realizar el máximo recorrido.
­ Elasticidad muscular: posibilidad que tienen
nuestros músculos (tejidos) de deformarse, y
después recuperar su forma.
4. Velocidad: capacidad de realizar un esfuerzo o movimiento en el
menor tiempo posible.
Hay diferentes clases de velocidad:
­ Velocidad de reacción: capacidad de reaccionar delante de un
estímulo sensorial.
­ Velocidad gestual o de ejecución: capacidad de realizar un
movimiento correctamente en el menor tiempo posible.
­ Velocidad de translación: capacidad de recorrer una distancia en
el menor tiempo (distancia/tiempo).
­ Velocidad de resistencia: capacidad de resistir cierto tiempo la
velocidad.
Pablo Martínez 2014 ©