2. Condición especifica caracterizada por preocupaciones
y extrema dependencia: emocional, social y a veces
física, de una persona o de un objeto.
Sharon Wegsheider-Cruse.
3. Condición emocional, psicológica y conductual que se
desarrolla como resultado de una exposición
prolongada y a la práctica de una serie de reglas
opresivas, las cuales impiden la expresión abierta de
los sentimientos, así como la discusión directa de los
problemas personales e interpersonales.
Robert Subby
4. Características de un
codependiente
Asume responsabilidad por los sentimientos y
conductas de otros.
Dificultad de identificar sus sentimientos.
No es capaz de expresar sus sentimientos.
Es perfeccionista , alberga grandes expectativas de
ellos mismos y de los demás.
5. Tendencia a negar, minimizar o maximizar lo que
siente.
Las acciones y actitudes de otros determinar sus
respuestas y reacciones.
Tendencia a poner las necesidades de otros antes que
las propias.
Valora más las opiniones externas que las propias.
6. No cree que pedir ayuda o ser vulnerable sea normal.
Son leales, aún que la lealtad no sea justificada o pueda
hacerles daño.
Necesitan ser necesitados para relacionarse con los
demás.
Teme ser rechazado por otros.
7. No confía en la persona a la que trata de influir.
Sobreprotege.
“Quiere al otro, si este cambia”.
Necesita al otro para sentirse pleno.
8. Tipos de codependiente
El que necesita complacer a los demás.
El que necesita controlar a los demás.
10. El complaciente
El dador
El protector
El consejero
El salvador
El maestro
11. Atadura:
Relación simbiótica.
Dependencia:
No ser uno mismo, no tener opiniones, pensamientos ni
comportamientos propios.
12. Control
Dinero
Enfermedades
Fuerza física
Agresión verbal
Sobreprotección
Gestos y miradas
Expectativas
13. Codependiente: es un individuo que padece una
enfermedad similar a cualquier adicción, diferenciada
solo por el hecho de que su “droga” es un determinado
tipo de personas o una persona en particular.
Bucay (2007)
14. Síntomas de la codependencia
Se experimentan niveles inadecuados de autoestima:
Oscilan entre sentirse inferiores a los demás y sentirse
superiores.
No se establecen límites funcionales: No saben en
dónde termina su responsabilidad y comienza la del
otro.
No se asume ni se expresa la propia realidad: No sabe
quién es, no se acepta, no se gusta, asume
personalidades de otros.
15. No se ocupan de sus necesidades y deseos de adultos:
Confunden las necesidades con los deseos. En
ocasiones buscan quién cubra esas necesidades.
No experimentan ni expresan su realidad con
moderación: Minimizan o exageran, no hay puntos
medios. Sobre reaccionan a los estímulos del exterior.
16. Dificultad para establecer y mantener relaciones
intimas sanas
Falta de identidad propia
Congelamiento emocional
Perfeccionismo
Necesidad obsesiva de controlar la conducta de otros
Conductas compulsivas
17. Sentirse sobreresponsables por las conductas de otros
Profundos sentimientos de incapacidad
Autoimagen negativa
Dependencia de la aprobación externa
Dolores de cabeza y espalda crónicos
Gastritis y diarrea crónicas
Depresión
18. Probablemente usted sea un
codependiente si…
Se siente usted instintivamente impulsado a ayudar a
otras personas a resolver sus problemas, aún cuando
ellos no le hayan pedido ayuda.
Se encuentra a usted mismo diciendo sí, cuando en
realidad quiere decir no.
19. Se siente aburrido, vacío y sin valor, si no existe una
crisis en su vida, un problema que resolver, o alguien a
quien ayudar.
Usted cree que alguien es responsable de cuidarlo y de
hacerlo feliz
Usted cree y siente que alguien, o el problema de
alguien está controlando su vida
20. Piensa usted acerca de otra persona y acerca de sus
problemas más de tres veces por día.
Esta usted esperando que otra persona cambie para
poder ser usted feliz
21. Como solucionar la codependencia
Reconocer que soy una persona codependiente.
Conocerme a mi mismo.
Buscar ayuda profesional.
Leer sobre el tema.
Restablecer la forma en que nos relacionamos con los
demás.
Hacernos responsables de nuestras acciones,
pensamientos, sentimientos y reacciones.
22. Si el problema es el vacío que se genera al poner toda la
atención en otros, hay que llenar ese vacío “con
nosotros mismos”
Nadie puede darnos la felicidad, el bienestar ni la
tranquilidad, sólo nosotros mismos.
Si cultivamos nuestro interior nadie podrá quitarnos la
felicidad, ni el bienestar, ni la tranquilidad.
23.
24. “Yo hago mis cosas y tú haces las tuyas.
En muchas de las cosas que hago, tú tienes mucho que
ver,
Y en muchas de tus cosas yo he contribuido.
Yo puedo ser yo contigo mientras tú puedas ser tú
conmigo.
Yo seré yo mientras tú seas tú;
Y aunque por casualidad nos hayamos encontrado,
Continuemos juntos o separados,
Nuestra vida nunca volverá a ser la misma ya que
Nuestro encuentro nos habrá enriquecido” (C. Vázquez
Bandín)
