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Freddy Veloz Rolando Jimmy Constante Primero U: Educación Física Profesor: Doc. Lizano Gonzalo

Lesiones deportivas y prevenciones

LUXACIONES Y FRACTURAS ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],LUXACIONES

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[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Vendaje de fracturas

Esguinces o Distorsión ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

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Desgarros Musculares ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Desgarros En la figura se muestran los músculos candidatos más probables a sufrir roturas. En cuanto a disciplinas, los practicantes de Karate, Tae Kwon Do, y estilos similares son los más propensos. Venda de desgarros

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CONTRACTURAS ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],CELENTAMIENTO

CALAMBRES ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Algunos calambres en las pantorrillas se producen tras estar un rato en posición arrodillada

CONTUSIONES ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

CONTUSIÓN ACCIONES INSEGURAS GOLPE VIOLENTO. ROMPIMIENTO DE VASOS SANGUINEOS

LESIONES A LOS TENDONES - Tendinitis - Desgarros de Tendón - ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

LESIONES EN LA CARA. - Ojos - Dientes - Labios - Mandíbula - ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

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QUE HACER EN CASO DE LESIONES GRAVES ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

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PREVENCIÓN DE LESIONES. ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Técnica adecuada.

[object Object],[object Object],Deporte Lesiones más frecuentes Corredores · Periostitis tibial, fractura tibial por tensión · Fracturas por tensión de los metatarsianos Fútbol/Rugby · Desgarros del ligamento cruzado anterior y del ligamento lateral interno (rodilla) · Luxación/separación del hombro Lucha libre/Judo/Karate · Luxación del hombro · Desgarros del ligamento lateral interno y externo (Rodilla) Gimnasia · Espondilólisis/espondilolistesis · Esguinces de tobillo Esquí alpino · Desgarros del ligamento cruzado anterior y del ligamento lateral interno (rodilla) · Luxación/separación del hombro · "Pulgar del esquiador" Esquí de fondo · Esguinces de tobillo · Epicondilitis lateral Baloncesto · Esguinces de tobillo · Luxación/separación del hombro Tenis/Paddle / Frontón · Epicondilitis lateral y medial Béisbol · Epicondilitis lateral · Desgarro del manguito de los rotadores

EL CALENTAMIENTO ,[object Object],“ REPOSO” CALENTAMIENTO ACTIVIDAD FÍSICA ,[object Object],[object Object],[object Object]

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EL CALENTAMIENTO ,[object Object],[object Object],[object Object],Tiempo Intensidad PROGRESIÓN

LA RESISTENCIA ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

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LA FLEXIBILIDAD ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

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