La natación es una habilidad que debe ser aprendida ya que los humanos no nadan instintivamente. Existen varios estilos de natación como pecho, mariposa y espalda, los cuales usan diferentes movimientos de brazos, piernas y cuerpo. Además de ser una actividad física que mantiene en forma, la natación proporciona beneficios para la coordinación, respiración y formación integral de la persona.

1. LA NATACION

2. ◦ Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la natación es una habilidad que
debe ser aprendida.
◦ Se podría definir la natación deportiva como la actividad en la que el ser humano practica un
deporte olímpico reglamentado, con el objetivo de desplazarse de la forma más rápida posible
en el agua
◦ Existen distintos estilos de nado, los cuales buscan distintos tipo de movimientos, tanto en los
miembros superiores, los brazos y manos, como en los inferiores, las piernas y pies.

3. Características
◦ Es la habilidad que un ser humano tiene para desplazarse por el agua
coordinando sus miembros superiores e inferiores para lograr
mantenerse a flote y avanzar en el agua
◦ Nos da una característica de fortaleza física que nos ayuda a
mantenernos en forma y ser resistentes
◦ Un planteamiento educativo que permita además del aprendizaje de la
natación contribuir a la formación integral de la persona desde el punto
de vista motor, cognitivo y afectivo.
◦ Se puede aprender distintos tipos de nadar:

4. Pecho
◦ Se efectúa con el cuerpo boca abajo y las piernas y brazos siempre se mueven bajo el agua. Se
respira sacando la cara de frente

5. Mariposa
◦ En esta modalidad los brazos y piernas deben moverse en perfecta simetría y el cuerpo debe
mantenerse nivelado horizontalmente. La patada se realiza con un movimiento vertical de arriba
a abajo.

6. Espalda
◦ Es como un crol que se efectúa boca arriba, la salida es diferente a las otras modalidades, pues
los nadadores se alinean en el agua dando la cara al punto de salida.

7. Ventajas◦ La natación es un deporte que nos trae algunas ventajas de las cuales se
puede destacar la fuerza que nos aumenta
◦ La natación es un deporte excepcional que nos permite practicarlo desde
todas la edades posibles como un bebe inicia desde cero hasta un adulto
mayor
◦ Nos ayuda en la coordinación mano ojo así poder ser mejores en las
labores de la vida cotidiana
◦ Se ha demostrado que es de máxima ayuda para la respiración ya que
aumenta las probabilidades que los pulmones sean mas resistentes a la
falta de aire (Jorgelina Menéndez de Sanjuan, 2008)

8. Desventajas◦ Una de las mayores desventajas que se puede ver son el ahogamiento,
que si no es tratado de forma rápida puede conducir hasta la muerte
◦ Corte de digestión por eso es muy recomendado dejar pasar un cierto
tiempo después de haber ingerido alimentos
◦ La practica larga de este deporte puede causar daños en las
articulaciones lo cual da Tendinitis.
◦ Micosis es una de las desventajas que nos lleva estar en la piscina ya que
como son lugares públicos se puede llegar a contraer hongos. (Shephard,
2007)

9. Bibliografia
Jorgelina Menéndez de Sanjuan. (2008). Natacion. Aprender a Enseñarla. Trafford Publishing,.
Shephard, R. (2007). LA RESISTENCIA EN EL DEPORTE. Editorial Paidotribo.