Este documento proporciona información sobre una jornada de orientación sobre natación. Explica brevemente la historia de la natación, su importancia para la salud, y los principios básicos como la relajación, respiración, flotación y propulsión. También describe las diferentes técnicas de nado, etapas de aprendizaje, y habilidades motoras acuáticas.

1. NATACION
JORNADAS DE
ORIENTACION
Profesores
Claudia Parlagreco
Ricardo Gayoso

2. Programa para las dos Jornadas
Breve reseña histórica: La Natación y su origen.
La Natación y su importancia.
Marco de desarrollo de la Natación.
Factores de incidencia para los aprendizajes.
Principios básicos de la Natación: Relajación, Respiración,
Flotación y Propulsión. Leyes.
Habilidades motoras acuáticas: Locomotivas, Manipulativas.
Etapas de aprendizaje.
Técnicas de nado: Mariposa, Espalda, Pecho y Crol. Vueltas y
Partidas.
Organismos Directivos. Federaciones.
Film de técnicas.
Entrega de bibliografía para el archivo en la biblioteca.

3. LA NATACION
¿Qué es?
Según Le Boulch: “ tiene finalidad en sí mismo, no es más que
un medio para desarrollar las cualidades motrices, que engloban
a las cualidades mecánicas y a las cualidades psicomotrices,
construyendo de esa manera a la educación general de la persona”.
La natación incluye :
Nado Sincronizado Saltos Ornamentales Waterpolo
Teniendo de parámetro las técnicas de nado,
Mariposa, Espalda, Pecho y Crawl puede ser considerado como
deporte individual , y de conjunto si hablamos del Nado sincronizado
(en las presentaciones grupales) o del Waterpolo,
(gracias a la mecánica de juego).

4. LA NATACION
¿Para que?
Estudios realizados por diferentes especialistas,
consideraron a la natación, como uno de los más completos deportes.
Se trabaja la musculatura en su totalidad, con la no-intervención
de la fuerza gravitatoria.
Es gran oxigenador y mejora notablemente el nivel cardio vascular
Respiratorio.
Por sus características es estimulador de aspectos que hace
a la relajación, al juego y a la recreación.
Las posibilidades que este medio brinda, permite y facilita al individuo
la auto superación casi constante y educa para la sobre vivencia.

5. LA NATACION
¿Quiénes pueden realizar la actividad?
Para el aprendizaje de la natación no hay edad,
puede ser realizada tanto por un bebe como por un abuelo.
Es requerido también para rehabilitación,
se implementa en discapacitados de diversas características.
Gracias al poder sedativo propio del medio, es aplicado a un
sin número de capacidades y discapacidades.

6. LA NATACION
Su importancia
Desde hace siglos es considerada como
un elemento fundamental para el cuerpo y la psiquis del hombre.
Los romanos fueron los primeros en institucionalizar su uso.
Para tal fin crearon predios específicos, con grandes
piletones de aguas calientes y frías.
En la actualidad se persiste la idea que la natación
es un agente importante y necesario para la higiene y
salud del individuo.
Psicológicamente se ha comprobado que estas actividades
mejora el stress, la autovaloración y la confianza en uno mismo.
Puede ser utilizada como medio para la auto ayuda.

7. PROCESO DE APRENDIZAJE MOTRIZ ACUATICO
AFECTIVA
El individuo esta en condiciones
de tener la voluntad de querer realizar el gesto.
MOTORA
El individuo esta en condiciones de poder realizar el gesto motor.
INTELECTUAL COGNITIVA
El individuo esta en condiciones de comprender
o entender el gesto solicitado.

8. PROCESO DE APRENDIZAJE MOTRIZ ACUATICO
LOS FACTORES FUNDAMENTALES PUEDEN VARIAR
Las experiencias anteriores adquiridas
Los temores o miedos adquiridos
Los temores o miedos transferidos
Disponibilidad corporal
Disponibilidad Madurativa
Disponibilidad Cardio Vascular Respiratoria
Dinámica que el profesor de en su clase
Tiempo individual de incorporación de un aprendizaje
Factores ambientales. Temperaturas
La ductilidad en el agua y otros muchos factores

9. PROCESO DE APRENDIZAJE MOTRIZ ACUATICO
ESTOS FACTORES PUEDEN SER
Propias del individuo
Propias del medio
Transferidos de otros individuos

10. MARCO DE DESARROLLO DE LA NATACION
SU DESARROLLO PUEDE ESTAR ENMARCADO EN
Áreas de intervención
RECREACION
TERAPEUTICO
COMPETITIVO
EDUCACION
NATACION ES SALUD
UTILITARIO

11. MARCO DE DESARROLLO DE LA NATACION
OBJETIVOS GENERALES SEGÚN MARCO DE INTERVENCIÓN
Natación salud higiénico
Utilitario
Educativo
Recreativo
Competitivo
Terapéutica

12. MARCO DE DESARROLLO DE LA NATACION
FACTORES DE INCIDENCIA PARA LOS APRENDIZAJES
Duración de la clase
Periodicidad o frecuencia con la que se dictan
Métodos aplicados en la enseñanza
Edades de los alumnos
Cantidad de alumnos
Instalaciones. Características del natatorio. Natatorio adicional
Gestiones a tener en cuenta
Otros factores: materiales, ayudantes, etc.

13. MARCO DE DESARROLLO DE LA NATACION
FACTORES QUE DETERMINAN QUE:
“LA NATACIÓN MEJORA LA SALUD”
Nadar es movilizador
La práctica de la natación no tiene límites de edad
No hay influencia de la fuerza de gravedad
Nivel de lesiones
Rehabilitación de pacientes con lesiones musculares y tendinosas
Desarrollo cardio vascular respiratorio
La presión sanguínea desciende en la posición horizontal
El volumen del corazón aumenta

14. PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACION
¿Para Nadar qué es necesario?
PRINCIPIOS
NATATORIOS
BASICOS
RELAJACION PROPULSION
RESPIRACION FLOTACION

15. PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACION
¿Para Nadar qué es necesario?
PRINCIPIOS
NATATORIOS
BASICOS
RELAJACION
La relajación es un fenómeno neuro-motor
del cual resulta una reducción de la tensión
de la musculatura esquelética

16. PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACION
¿Para Nadar qué es necesario?
PRINCIPIOS
NATATORIOS
BASICOS
RESPIRACION
la respiración acuática es diametralmente
opuesta a la respiración terrestre
De inspiración De espiración

17. PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACION
La respiración puede ser
(dependiendo de la técnica de nado a la que se va a aplicar)
Unilateral: Combinado con una respiración por cada movimiento par
de brazos. Cada 2, 4 o 6 brazadas.
Bilateral: combinado con una respiración por cada movimiento
impar de brazos. Cada 3 o 5 brazadas.
Anterior: se da como consecuencia en alguna de las fases de
tracción en las técnicas simultáneas y simétricas.

18. PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACION
La respiración y su enseñanza
La enseñanza de la respiración es un largo período por recorrer, que
varía según la edad y las características psico-físicas de los niños.
Otro de los factores es la resistencia que el agua ejerce en el
momento de la exhalación provocando una exhalación incompleta.
La enseñanza de la natación se basa en automatizar una respiración
no habitual, opuesta al comportamiento respiratorio innato.
En la natación la exhalación sola es posible en el momento de
inmersión de la cabeza estimulándola a que esta sea completa.

19. PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACION
Aspectos a tener en cuenta en su enseñanza
Evitar en la inspiración por boca y nariz.
Evitar la enseñanza de la respiración momentos de apnea.
Evitar el cierre de los labios.
Determinar si la exhalación es lo suficientemente importante.
Estimular la exhalación completa.
Para poder determinar si la expiración es completa, es conveniente
realizar trabajos de velocidad y de tiempos.
Estimular la inspiración por boca.
Facilitar con ejercitaciones.
Adaptar las enseñanzas respiratorias a las diferentes técnicas de nado.

20. PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACION
¿Para Nadar qué es necesario?
PRINCIPIOS
NATATORIOS
BASICOS
FLOTACION
Principio de Arquímedes
Todo cuerpo sumergido en un fluido recibe
un empuje de abajo hacia arriba igual al peso
del volumen del líquido desalojado

21. PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACION
CARACTERÍSTICAS DE LA MAYOR Y MENOR FLOTABILIDAD
Mayor Flotabilidad:
Musculatura blanda.
Acumulación de tejido adiposo.
Estructura corporal liviana.
Amplitud del perímetro toráxico. Capacidad respiratoria.
Menor Flotabilidad:
Musculatura fuerte.
Poca acumulación adiposa.
Huesos pesados.

22. PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACION
CARACTERÍSTICAS DE LA FLOTACION
FLOTACIÓN PASIVA O ESTÁTICA:
Es la búsqueda constante del cuerpo por mantener su
equilibrio sin realizar movimiento alguno, en el que a partir
de un desequilibrio se busca un equilibrio para volver a
desequilibrar el cuerpo, y así sucesivamente. Puede
realizarse decúbito ventral o dorsal..
FLOTACIÓN ACTIVA O DINÁMICA:
Se genera a partir de la posición hidrodinámica del cuerpo
y la movilización de los segmentos corporales tanto del
tren inferior como los del tren superior en forma continua
o discontinua.
Pueden ser dinámicos en la medida que se genere un
movimiento para sustentarlos.

23. PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACION
¿Para Nadar qué es necesario?
PRINCIPIOS
NATATORIOS
BASICOS
PROPULSION
En cuanto a la técnica es la porción positiva
de una brazada.

24. PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACION
CARACTERÍSTICAS DE LA PROPULSION
Podemos dividir a la propulsión en dos partes, una llamada
tracción y otra empuje.
Tracción: de 0ª a 90ª
Empuje: de 90ª a 180ª
PARA OBTENER UNA PROPULSIÓN EFICAZ SE DEBE
TENER EN CUENTA:
Horizontalidad del cuerpo. Posición Hidrodinámica
Acciones de movimiento que se generan bajo el agua.
La frecuencia de los movimientos.
La amplitud o angulación de los segmentos corporales en
las acciones propulsoras.

25. PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACION
CARACTERÍSTICAS DE LA PROPULSION
LEY DE INERCIA:
Un cuerpo en reposo o en movimiento uniforme permanecerá en
este estado hasta que no actúe sobre él alguna fuerza externa.
LEY DE ACELERACIÓN:
Cuando actúa una fuerza constante sobre un cuerpo, le comunica
una aceleración constante en la dirección y sentido en la cual la
fuerza actúa. La aceleración es directamente proporcional a la
fuerza ejercida sobre el cuerpo, e inversamente proporcional a la
masa de dicho cuerpo.
(Masa es la relación constante que existe entre la fuerza aplicada a
un cuerpo y la aceleración).
M: P (peso)
G (GRAVEDAD)

26. PRINCIPIOS DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACION
CARACTERÍSTICAS DE LA PROPULSION
LEY DE ACCIÓN Y REACCION:
Para toda acción se genera una reacción igual pero de sentido
contrario.
Para entender la idea de propulsión es fundamental conocer que es
y como actúa una palanca: es una máquina simple en la que
intervienen un punto de apoyo y dos fuerzas (una resistencia y
una potencia).
Hay tres tipos de palanca:
De primera clase de inter-apoyo
De segunda clase de inter-resistente
De tercera clase de inter-potente

27. LAS HABILIDADES MOTORAS ACUATICAS
SE PUEDEN DISTINGUIR 5 TIPOS
Desplazamientos
Locomotivas Equilibrio
Apoyos
Saltos
Flotaciones Dinámicas
No Locomotivas Flotación estática, ventral, dorsal y lateral
Giros
Rolidos
Especiales Respiración Acuática
Flotación: dinámicas y estáticas
Propulsión: barridos y recobros
Manipulativas A pié firme
En flotación
Combinadas Combinación de diferentes
habilidades acuáticas

28. ETAPAS DE APRENDIZAJE
ETAPAS FAMILIARIZACION O
“Control acuático” AMBIENTACIÓN
DOMINIO DEL
CUERPO EN EL AGUA
APRENDIZAJE
TECNICO
ENTRENAMIENTO
PERFORMANCE

29. MARCO DE DESARROLLO
DE LA EDUCACION
Acción primaria o FAMILIARIZACION O
primer etapa del aprendizaje AMBIENTACIÓN
La enseñanza de la natación
deberá pasar por tres instancias,
sin superposición u omisión.
Etapa de Reconocimiento
Dominio del cuerpo en el agua
Acción final

30. TECNICAS DE
LA NATACION
CRAWL o CROL
ESPALDA
PECHO
MARIPOSA

31. SALIDAS Y VIRAJES
(o partidas y vueltas)
Salidas o Partidas:
Salida de agarre
Salida de atletismo
Salida de espalda

32. SALIDAS Y VIRAJES
(o partidas y vueltas)
Virajes o Vueltas:
Viraje de voltereta
Viraje en espalda
Virajes en Mariposa y Pecho

33. Estudios cursados
Terciario Instituto Nacional de Deportes
Prof. Claudia Mónica Parlagreco
Instituto Superior Argentina 2000 (ISA 2000)
Títulos Instructora Nacional de Natación
Entrenadora Nacional de Natación
Maestra Nacional de Educación Física
Profesora Nacional de Educación Física
Guardavidas (AMGAA)
Licenciatura en Educación Física y Deportes (en curso).
Experiencia Profesional
Titular de la cátedra de Natación del Profesorado de Educación Física del
Instituto
Del La Salle” (Florida).
Guardavidas del “Club de Amigos” .
Guardavidas de la Escuela N° 30 D. E. 9° “Granaderos de San Martín”.
Profesora de la Cátedra de Natación, y ayudante en la cátedra de Salvamento Acuático
del curso de Guardavidas de “Pedro Goitia”

34. Estudios cursados
Terciario Curso de Guardavidas.
Ministerio de Educación. Provincia de Buenos Aires
Prof. Ricardo Daniel Gayoso
Títulos Instructor Nacional de Natación. Instituto Del Deporte.
Instructor Nacional de Salvamento (SUGARA)
Instructor Nacional de Primeros Auxilios (SUGARA)
Instructor Nacional de RCP (SUGARA)
Experiencia Profesional
Club IMOS Coordinador Gral. del natatorio
Director de la Escuela de Guardavidas Pedro Goitia
Director de la Escuela de Natación Pedro Goitia
Actual prestador de servicios de guardavidas y médicos en el Servicio Nacional
de Rehabilitación
Coordinador del natatorio Plan Municipal de Natación Distritos Nº 9 y 10 del
G.C.B.A.