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C.C. BICIOCI COMPETICIÓ ,[object Object]
CLUB CICLISTA BICIOCI COMPETICIÓ ENTRENAMIENTOS PARA MTB  Competir en MTB  Cuando hablamos de competir, nos introducimos en otro ámbito de este deporte, ya dejando de ser un pasatiempo , una recreación o un hobbie para llegar a ser una rutina mas en tu vida, pero una rutina en base a nuestro gusto es decir transformarlo en rutina pero porque nos gusta y queremos llegar a algo mas que salir a pedalear un par de horas, sino a competir. Para competir no importa la edad ya que hay diferentes categorías donde el deportista se va a encontrar representado.
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