40 semanas de la maternidad natt

40 Semanas de la maternidad40 Semanas de la maternidad

Primer TrimestrePrimer Trimestre

El Comienzo Semana 1El Comienzo Semana 1
• Se considera como primer día de
embarazo el primer día de la última
menstruación, ya que es difícil conocer
el día exacto de la implantación del
embrión en el útero.
• Por lo tanto, la primera semana de
embarazo es en realidad cuando
aparece la última regla.

Semana 2Semana 2
• Durante la segunda semana de embarazo se produce el
reclutamiento de los folículos ováricos y la selección
folicular. Es decir, varios folículos primordiales inician su
crecimiento convirtiéndose en folículos primarios y sin
embargo solo uno de ellos será seleccionado, aquel que
posea mayor capacidad de respuesta a la hormona
FSH.
• El folículo primario dominante proseguirá su desarrollo,
mientras que el resto detendrán su desarrollo y se
atresiarán.
• El útero se prepara para la futura anidación del embrión,
por lo que su pared aumenta de grosor.

Semana 3Semana 3
• Al inicio de la tercera semana del embarazo se
produce la ovulación, es decir, el ovocito se
desprende del folículo que lo contenía. La
trompa de Falopio atrapa al ovocito, que inicia
su recorrido por este conducto.
• Cuando se produce el coito, los
espermatozoides eyaculados por el varón
inician su viaje con el fin de encontrar el óvulo.
Tras atravesar el cérvix y el útero, llegan a las
trompas de Falopio, donde sólo un
espermatozoide de los millones de
espermatozoides que iniciaron el viaje consigue
fecundar al ovocito; éste finaliza su
maduración convirtiéndose en un óvulo.

• El óvulo ya fertilizado prosigue su viaje hacia el
útero. Durante el descenso, el núcleo del
espermatozoide, que contiene el material
genético del varón, y el núcleo del óvulo, que
contiene el material genético de la mujer, se
funden en uno conformando los genes del
futuro bebé.
• Transcurridas unas 24- 40 horas tras la
fecundación del óvulo, el ya denominado
embrión se divide en 2 pequeñas células, que
se vuelven a dividir conformando un embrión
con 4 células.

Semana 4Semana 4
• El blastocisto ha llegado al útero, donde
permanece flotando durante unos dos días.
• La estructura del embrión en estadio de
blastocisto es más compleja, sus células se
agrupan formando el trofoblasto o grupo de
células externas y el embrioblasto o masa
celular interna. Además el blastocisto posee
una membrana que lo envuelve y aisla del
exterior, la membrana pelúcida, y una cavidad
donde no existen células, el blastocele.

• En su séptimo día de vida se produce la
eclosión del blastocisto. La eclosión es el
proceso por el cual el blastocisto se libera de la
membrana pelúcida.
• El blastocisto se adhiere fuertemente al
endometrio, generalmente en la mitad superior
del útero y en la parte posterior. Ello puede
generar un pequeño sangrado, por lo que la
mujer puede confundirlo con sangrado de
menstruación.

• El trofoblasto o grupo de células externas del blastocisto se
transforman en membranas encargadas de nutrir y proteger
al embrión; son la futura placenta. Para alimentar al
embrión, excavan la pared endometrial del útero hasta
alcanzar los vasos sanguíneos de la madre. Así, la sangre
materna fluye a través de esta membrana facilitando la
alimentación del embrión.
• El embrioblasto se diferencia en el epiblasto y el hipoblasto.
• El epiblasto es una capa de células agrupadas dejando una
cavidad en su interior. Ésta es la cavidad amniótica, que
forma el saco amniótico el cual contendrá el liquido
amniótico.
• El hipoblasto forma el saco vitelino primitivo.
• Al finalizar la cuarta semana de embarazo, el embrión es un
pequeño disco circular de aproximadamente 2,5 mm de
diámetro.

Semana 5Semana 5
• El embrión prosigue su desarrollo: en un extremo se forma
una cabeza redondeada y más gruesa que el tronco,
mientras que en el otro extremo se forma una especie de
cola.
• Durante los primeros días de la quinta semana de embarazo
se produce la gastrulacion.
• Las células del epiblasto, que forman el embrión, continúan
dividiéndose hasta poseer tres capas o tipos de células:
ectodermo, mesodermo y endodermo. Estas tres hojas o
capas germinales son el origen de todos los tejidos del futuro
bebé.
• La gastrulación es, por tanto, el proceso por el cual se
forman las tres capas germinales del embrión.
• En el mesodermo aparecen vasos sanguíneos que contactan
con el pedículo de fijación o cordón umbilical primitivo, el
cual une la placenta al embrión y se encarga de alimentar y
aportar oxígeno al embrión.

• Despues se forma la notocorda a partir de células del
mesodermo.
• La notocorda es un cuerpo flexible en forma de vara
cuya función principal es actuar de sostén hasta que se
forma la columna vertebral.
• La notocorda, además, induce la formación del
sistema nervioso central al facilitar la formación de un
surco en el ectodermo que se cierra dando lugar al tubo
neural.
• El ectodermo, por tanto, origina el tubo neural el cual,
antes de finalizar la quinta semana de embarazo, da
lugar a la médula espinal y a nivel de la cabeza se
ensancha originando las vesículas cerebrales. Se
completa así el proceso de neurulación.

Semana 6 (edad del bebe = 4 semanas)Semana 6 (edad del bebe = 4 semanas)
• La semana del embarazo se basa en el primer
día del último período menstrual, que
normalmente se produce alrededor de dos
semanas antes de la concepción del bebé.
• Y gracias a Dios esta embarazada! Habrá
confirmado este acontecimiento milagroso con
un análisis de orina en el hogar o le habrán
confirmado con un examen de sangre.
Posiblemente la mujer se sienta feliz,
sorprendida, aturdida, confundida, aliviada o
viva todos esos sentimientos. Se ha iniciado en
la maravillosa senda de ser madre.

• Su bebé: Si bien el embarazo se mide en semanas a partir de
su último período menstrual, lo más probable es que el bebé
haya sido concebido hace 1 mes. Al bebé en esta etapa de
desarrollo se lo denomina embrión. Se parece más a un
renacuajo que a una persona y es muy pequeño (tiene un
largo de menos de ¼ pulgada o 1/2 centímetro). El embrión
tiene una cabeza, tronco y cola rizada. El tubo neural, que se
convertirá en el cerebro y espina dorsal del bebé, se está
cerrando y ya se ven las estructuras que se convertirán en los
ojos, oídos y corazón. La placenta, que es el órgano que
nutrirá al bebé en los próximos nueve meses, también se está
formando.
• Durante el primer mes de embarazo se produce la
fecundación del óvulo de la mujer por el espermatozoide del
varón y la formación del embrión, que viaja por la trompa de
Falopio hasta el útero donde se adhiere al endometrio
produciéndose la implantación.

• Su cuerpo:Su cuerpo: Es posible que la mujer sienta los primeros
síntomas del embarazo. Entre ellos se incluyen los
siguientes:
• Cansancio y fatiga
• Náuseas, vómitos u otros malestares estomacales como
acidez y gas
• Dolor o sensibilidad en los senos
• Antojo o aversión a ciertos alimentos
• Necesidad de orinar con frecuencia
• Es importante recordar que no todas las mujeres sienten
estas señales del embarazo. Además, cada embarazo es
diferente y podrá sentir o no los mismos síntomas de su
embarazo anterior. También es posible que tenga
síntomas que jamás haya sentido.
• Lo que puede hacer: Cuidarse bien a sí misma y a su
bebé:
• Tomar multivitaminas o vitaminas prenatales con ácido
fólico todos los días.
• Si no ha consultado ni elegido a un profesional de la salud
que la cuide durante el embarazo, hágalo esta semana.

• Dejar de fumar, beber alcohol, tomar drogas
ilegales o medicamentos no recetados. Si toma
un medicamento recetado, pregunte al
profesional de la salud si puede seguir
tomándolo. Es posible que deba cambiar a otro
medicamento o variar la dosis. Pero no deje de
tomar el medicamento sin la aprobación del
médico.
• Si siente náuseas, pruebe ingerir comidas
pequeñas durante el día, beba líquidos entre las
comidas en lugar de hacerlo durante éstas y
lleve consigo galletas para calmar el estómago.

Semana 7 (edad del bebé = 5Semana 7 (edad del bebé = 5
semanas)semanas)
• Probablemente su mayor desafío sea sobrellevar los primeros
síntomas del embarazo. Aunque sus amigas, parientes y el
profesional de la salud le digan que pronto pasará esta etapa,
quizás le parezca que los días se alargan cuando siente
náuseas.
• Su bebé:Su bebé: El bebé está pasando por cambios que
gradualmente lo harán verse más como una persona. Se han
formado los órganos y sistemas principales del cuerpo, pero
éstos no están desarrollados aún. El corazón está latiendo y
el esqueleto está adquiriendo forma. El bebé crecerá más del
doble esta semana (aumentará de alrededor de ¼ pulgada o
un poco más de 1/2 centímetro a ½ pulgada o un poco más
de 1 cm. hacia fines de la semana). La placenta comenzará a
formarse, pasará nutrientes de su cuerpo al bebé y retirará
productos de desecho del bebé.

• Su cuerpo:Su cuerpo: Quizás sienta acidez estomacal y estreñimiento.
Eso sucede porque los alimentos se mueven más lentamente
por los intestinos durante el embarazo. La cantidad total de
sangre de su cuerpo está aumentando. Pero a simple vista no
se le notará el embarazo con solo mirarla.
• Lo que puede hacer:
Preste atención a su dieta. Trate de hacer lo siguiente en la
mayor medida posible:
• Los médicos creen que no hay problemas si consume
cantidades moderadas de cafeína durante el embarazo. No
tome más de 2 a 2½ tazas de café por día.
• Coma tres comidas por día (o comidas pequeñas más
frecuentes) y refrigerios si tiene hambre entre las comidas.
• Evite los dulces, papitas fritas y otros alimentos con mucha
grasa que la hagan sentir llena, pero que no le dan a usted ni
a su bebé las vitaminas y minerales que ambos necesitan.

Semana 8 (edad del bebé = 6 semanas)Semana 8 (edad del bebé = 6 semanas)
• Empezará a ver más bebés a su alrededor, ya sea en el
supermercado o en el centro comercial. También verá más
mujeres embarazadas donde vaya. Ésta es otra señal de que
pronto se convertirá en madre.
• Su bebé:Su bebé: El bebé está creciendo a pasos acelerados, pero
todavía es muy pequeño. Tiene tan solo alrededor de ½
pulgada (1.4 a 2 centímetros) de longitud de la coronilla a las
nalgas. Él o ella (es imposible saber a esta altura) tiene
párpados, labio superior, y la nariz y orejas se están
empezando a formar. El cuerpo se está alargando, pueden
reconocerse los brazos y piernas, y es posible ver el
esqueleto a travésla piel translúcida. Los órganos como el
corazón y el hígado están funcionando y especializándose
más.

• Su cuerpo:Su cuerpo: Si es su primer embarazo, probablemente note
cambios en los senos. Tendrá que comprar un sostén más
grande ahora o en las próximas semanas. Los senos se están
preparando para producir la leche materna. En embarazos
posteriores, es posible que los cambios iniciales no se noten
tanto. El útero también está creciendo aunque usted todavía no
se dé cuenta.
• Lo que puede hacer: Es un buen momento para comenzar a
llevar un control de su peso. La mayoría de las mujeres de
peso normal que se embarazan subirán de 25 a 35 libras (entre
11 kilogramos a casi 16 kilogramos) de peso durante el
embarazo. Las mujeres que tienen sobrepeso o peso más bajo
de lo normal deben consultar con el profesional de la salud
para que les indique cuánto deben aumentar.
• Es posible que ya haya tenido su primera cita prenatal o que
esté por ir pronto. En la primera cita, el profesional de la salud
le hará algunos análisis de sangre. Se le practicarán análisis
estándares, como el recuento de sangre completo y tipo de
sangre. Se le preguntará si desea saber si tiene VIH, el virus
que causa el SIDA. El médico también le preguntará si desea
un análisis que detecta si usted es portadora del gen de la
fibrosis quística (el portador de esta enfermedad genética no
se enferma, pero si tanto padre como madre tienen un gen
anormal, posiblemente se lo transmitan al bebé). Le convendrá
hablar de antemano de este tema con el padre del bebé.

• El papá también puede participar en el embarazo. Aunque su
cuerpo no cambiará, podrá ayudar asistiendo a las citas
prenatales, haciendo los quehaceres domésticos, saliendo a
caminar con usted y dejándola descansar. Quizás él se
preocupe por usted y el bebé. Posiblemente usted y su pareja
estén pensando en cómo manejar la carga económica y la
responsabilidad de ser padres. Hable de esos temas con él
para compartir lo que siente y lo que planean hacer.
• Su bebé:Su bebé: Los párpados del bebé se han formado y están
fusionados. Se abrirán alrededor de las 26 semanas. Las
costillas están creciendo en torno a los delicados órganos
internos. Los brazos, piernas y dedos se ven claramente y casi
ha desaparecido la cola que se veía en las semanas anteriores.
El bebé ahora tiene alrededor de 1 pulgada (2.5 cm) de largo de
la coronilla a las nalgas.
• Su cuerpo:Su cuerpo: El útero tiene el tamaño aproximado de una toronja.
Es posible que aún se sienta cansada y tenga malestar
estomacal. El volumen de sangre está aumentando y quizás
haya aumentado una o dos libras de peso (entre medio
kilogramo a 1 kilogramo).
• Lo que puede hacer: Trate de comer varias veces al día.
Descanse cuando lo necesite. ¡Su cuerpo está trabajando
mucho para formar al bebé! Tome por lo menos 8 vasos de
agua, jugo o leche por día.

• Esta semana estará pensando en ropa de embarazo y
muebles para el bebé. O se estará preguntando si está lista
para ser madre. Esos sentimientos son normales. Quizás le
convenga averiguar sobre las clases prenatales u otros
grupos de ayuda para hablar de lo que siente con otras
personas que están en su misma situación.
• Su bebé: El bebé ahora es oficialmente un feto, que es el
término técnico que tendrá hasta que nazca. Las uñas están
creciendo en las raíces. Los intestinos están creciendo y
colocándose en posición. La glándula tiroidea, el páncreas y
la vesícula están comenzando a funcionar a fin de preparar al
bebé para digerir alimentos después de nacer. Todo eso se
está manifestando en un bebé que tiene tan sólo 1½
pulgadas (casi 4 cm) de la coronilla a las nalgas y pesa
alrededor de 1/5 onza (alrededor de 5 gramos y medio).
• Su cuerpo: El bebé está creciendo a un ritmo acelerado,
pero no el abdomen de la madre. Posiblemente todavía no
se le note el embarazo. Quizás sienta que tiene más hambre
o que está más sensible emocionalmente.

• Lo que puede hacer: Si está pensando en
hacerse pruebas genéticas, éste es el momento de
hacer la muestra de la vellosidad coriónica o
placentaria (CVS), con la cual se analizan los
cromosomas del bebé. Hable de sus opciones con
el profesional de la salud o con un consejero en
genética. Los cromosomas contienen los genes del
bebé. Aunque le resulte tensionante esperar los
resultados, recuerde que más del 95 por ciento de
las parejas descubren que el bebé está
perfectamente bien. Siga comiendo alimentos
saludables y tomando mucha agua (por lo menos 8
vasos diarios), jugo y leche.

• ¿Sigue guardando el secreto de su embarazo? ¿O le dijo a
todo el mundo cuando vio el resultado positivo del análisis?
El final del primer trimestre del embarazo es un buen
momento para anunciar la noticia a amigos, familiares y
colegas.
• Su bebé:Su bebé: Esta semana el bebé comenzará a generar sus
propios glóbulos rojos y ya está produciendo orina, que es el
componente principal del líquido amniótico. La piel todavía es
transparente. Si pudiera ver adentro del útero, casi podría ver
que el cuerpo del bebé se va alargando aunque la cabeza
aún es un tercio del largo del cuerpo. También podrá ver el
sexo del bebé ya que comienza el desarrollo externo de los
órganos sexuales. El bebé tiene de 1¾ a 2 1/3 pulgadas
(alrededor de 4 1/2 cm a casi 6 cm) de la coronilla a las
nalgas y pesa alrededor de 1/3 onza (un poco más de 9
gramos).

• Su cuerpo:Su cuerpo: Su cuerpo sigue creando un entorno propicio
para el bebé. El volumen de sangre le ha aumentado
significativamente, sus senos están creciendo y el abdomen
está más grande. Notará que se le ha agudizado el olfato o
que produce más saliva. Esos cambios son normales en el
embarazo aunque sean a veces irritantes.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: Es importante evaluar su nutrición si
todavía no lo ha hecho. Las mujeres embarazadas necesitan
ingerir 300 calorías más de lo normal por día. Se necesitan
también más cantidades de hierro y ácido fólico. Las
vitaminas prenatales suplen algunos nutrientes, pero no
todos. A las mujeres embarazadas les sorprende saber, por
ejemplo, que la mayoría de las vitaminas prenatales
contienen menos del 20 por ciento de la cantidad diaria
recomendada de calcio.

• Se está acercando al final del primer trimestre. El riesgo
de aborto espontáneo se reduce en gran medida al
concluir esta semana. Quizás ya esté usando ropa de
embarazada, en particular si éste no es su primer
embarazo.
• Su bebé:Su bebé: Es posible oír el latido del corazón del bebé
con un Doppler, una clase especial de micrófono
utilizado por el médico o partera. El bebé tiene casi 2½
pulgadas (un poco más de 6 cm) de la coronilla a las
nalgas y pesa alrededor de 1/3 a ½ onza (entre 9
gramos y medio a 14 gramos). Todos los sistemas
principales del cuerpo y órganos como el estómago,
hígado, pulmones, páncreas e intestinos, están
formados y en su sitio aunque no están totalmente
desarrollados.

• Su cuerpo:Su cuerpo: El útero ha crecido tanto que es
muy grande para la pelvis. Está comenzando a
elevarse sobre el hueso pélvico. Debe sentirse
menos cansada y con menos náuseas.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: Siga acudiendo a todas
sus citas de cuidado prenatal y evite el alcohol y
los cigarrillos. Aunque todos los órganos del
bebé están formados, todavía se están
desarrollando. Las sustancias como el alcohol,
la nicotina y otras drogas pueden dañar los
órganos del bebé. Si se siente con más energía,
salga a caminar o a nadar.

• ¡Felicitaciones! Está en la última semana de su primer trimestre.
Tantos cambios han sucedido en los últimos 3 meses, tanto en su
cuerpo y mente como en el bebé. A menudo es difícil para los padres
primerizos imaginarse cómo cambiará su vida cuando llegue el bebé.
• Su bebé:Su bebé: El bebé está comenzando un período en el que aumentará
rápidamente de peso y crecerá. Ahora tiene de 2½ a 3 pulgadas( entre
6.3 cm a un poco más de 7 1/2 cm) de largo y pesa alrededor de ½ a ¾
onza (entre 14 gramos a un poco más de 21 gramos). En las próximas
dos semanas, su peso se duplicará. Las orejas y los ojos se están
moviendo hacia su lugar permanente. Ya han aparecido los 27 huesos
de la mano. Pronto el bebé comenzará a chuparse el dedo.
• Su cuerpo:Su cuerpo: Si durante el primer trimestre no aumentó mucho de peso
por las náuseas, en esta etapa sí verá un aumento. Probablemente
sienta más hambre y comience a engordar hasta lograr un aumento de
peso saludable para el embarazo.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: Éste es el momento de concentrarse realmente
en lo que come. Cerciórese de comer suficientes porciones de
proteínas y lácteos y muchas cantidades de frutas y verduras. No hay
problema en darse un gusto ocasionalmente. Quizás sienta deseos de
volver a hacer ejercicio. Antes de iniciar cualquier tipo de gimnasia,
consulte con el profesional de la salud.

Segundo TrimestreSegundo Trimestre

• Bienvenida al segundo trimestre de su embarazo. Éste es el
trimestre que la mayoría de las mujeres más disfruta. Con
suerte, sentirá más energía y habrá desaparecido el malestar
estomacal. Esta semana también marca la transición del
bebé del desarrollo al crecimiento.
• Su bebé:Su bebé: Esta semana las orejas del bebé se habrán situado
en su posición definitiva aunque seguirán creciendo y
desarrollándose durante varias semanas. Podrá mover la
cabeza de un lado a otro. Posiblemente el bebé mida entre 3
y 4 pulgadas (entre 7 1/2 cm a 10 cm) de largo de la coronilla
a las nalgas y pese casi 1 onza (poco más de 28 gramos).

• Su cuerpo:Su cuerpo: Si necesita arreglos dentales, hágalo ahora. Es
muy posible que durante el embarazo le sangren las encías
con facilidad. Es una consecuencia normal de los cambios
hormonales que vive el cuerpo. El dentista le explicará si
puede hacer algo para tratar el sangrado de las encías. El
útero seguirá creciendo, y el médico o partera podrá palparlo
a unas pocas pulgadas o varios centímetros debajo del
ombligo.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: Éste es el momento de pensar en los
análisis o pruebas prenatales que se hará, si lo cree
conveniente, y en concertar las citas correspondientes. El
análisis de la sangre materna es un análisis de sangre que
detecta defectos congénitos como las defectos del tubo
neural y el síndrome de Down. Por lo general se practica
entre las semanas 15 y 18. La amniocentesis también se
realiza durante este período (entre las semanas 15 y 20).
Hable con el profesional de la salud o consejero en genética
para ver qué análisis son los más adecuados para usted.
Cerciórese de que le respondan todas sus preguntas antes
de someterse al análisis.

• Cuesta creer que algo tan pequeño pueda crear tantos
cambios en su cuerpo y en su mente. Habrá llegado el
momento de comprar o pedir prestada ropa de maternidad.
Posiblemente deba comprar nuevos sostenes por el
crecimiento de los senos.
• Su bebé:Su bebé: La piel del bebé está cubierta con un vello suave y
delgado llamado lanugo, el cual desaparecerá casi por
completo antes del nacimiento. En esta etapa algunos bebés
se chupan el dedo. Su bebé sigue creciendo rápidamente.
Ahora mide alrededor de 4 a 4½ pulgadas (entre 10 cm a 11
y 1/2 cm) de la coronilla a las nalgas y pesa alrededor de 1¾
onzas (alrededor de 50 gramos).

• Su cuerpo:Su cuerpo: Durante este trimestre puede aumentar hasta una
libra por semana. Recuerde que el aumento de peso es una
señal de que el bebé se está desarrollando adecuadamente.
Naturalmente es difícil ver cómo aumenta la balanza, pero
recuerde que la mayoría de las mujeres pierden ese peso
extra entre los seis y nueve meses después del parto.
• Lo que puede hacer: Siga cuidándose bien. No consuma
alcohol ni fume cigarrillos. Acuda a todas las citas de cuidado
prenatal y descanse cuando lo necesite. Si se siente más
estresada, dedique tiempo a encontrar tranquilidad, relajarse
y despejar su mente.

• Quizás tenga uno o más análisis prenatales esta semana,
como el análisis de detección del suero materno. Lo más
probable es que este análisis de sangre (también llamado
“Prueba triple”) la tranquilice ya que indican que el bebé no
tiene ciertos defectos de nacimiento como las anomalías del
tubo neural o el síndrome de Down. En esta etapa también se
realiza la amniocentesis. Por lo general esta prueba se ofrece
a las mujeres en estas situaciones:
• Tienen más de 35 años de edad
• Tienen antecedentes familiares de ciertos trastornos
genéticos
• El análisis de detección del suero materno les dio un
resultado positivo

• Su bebé:Su bebé: El cuerpo del bebé está creciendo rápidamente y
pronto será más largo que la cabeza. Los brazos y piernas son
largos y se mueven aunque todavía usted no sienta esos
movimientos. Al bebé le comenzará a crecer un pelo fino en la
cabeza. El largo de la coronilla a las nalgas es entre 4 1/3
pulgadas (alrededor de 11 cm) y 4½ pulgadas (11.4
cm) aproximadamente. Pesa alrededor de 2¾ onzas (alrededor
de 78 gramos).
• Su cuerpo:Su cuerpo: A esta altura del embarazo, los senos habrán
crecido en gran medida. Quizás necesite sostenes más
grandes y de buen soporte. Algunas mujeres se alegran de
tener los senos más grandes mientras que otras consideran
que es una carga. Recuerde que los senos se están
preparando para producir el alimento perfecto para el bebé: la
leche materna.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: Si está esperando el resultado de la
amniocentesis, trate de mantener la calma. Aunque le resulte
tensionante esperar los resultados durante dos semanas o
más, recuerde que más del 95 por ciento de las familias
descubren que el bebé está perfectamente bien.

• Involucre a su pareja lo más posible a participar en el embarazo. Pídale que
la acompañe a las citas de cuidado prenatal, que la ayude a preparar la
casa para la llegada del bebé y a elegir el nombre del niño. Hablen de las
finanzas y la responsabilidad de ser padres. Reconozca las inquietudes de
su pareja y mantenga la comunicación abierta.
• Su bebé:Su bebé: Esta semana, el bebé tiene alrededor de 4½ a 4¾ pulgadas
(alrededor de 11.5 cm a 12 cm) de la coronilla a las nalgas y 3½ onzas
(alrededor de 99 gramos) de peso. El cordón umbilical, que es la línea vital
entre usted y el bebé, sigue creciendo y ensanchándose. Éste transporta
alimentos al bebé y sustancias perjudiciales como la nicotina y el alcohol.
Tenga cuidado con lo que coma y beba.
• Su cuerpo:Su cuerpo: Posiblemente haya aumentado de 5 a 10 libras (entre 2 a 4
kilogramos y medio) en esta etapa del embarazo. Siga sus hábitos de
alimentación saludable y recuerde que debe comer alrededor de 300
calorías extra por día. Descubrirá que le incomoda dormir en su posición
preferida a medida que crece el abdomen.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: Si prefiere dormir boca abajo, deberá encontrar otra
posición cómoda. Pruebe a usar almohadas entre las piernas o detrás de la
espalda para que pueda descansar cómodamente de costado.

• Posiblemente le hagan un ultrasonido entre las semanas 18 y
20. Con esa prueba, el profesional de la salud comprueba el
crecimiento y anatomía del bebé. Si lo desea, podrá averiguar
el sexo del bebé. Si no desea saberlo, avísele al médico y al
técnico de ultrasonido que no compartan esta información
con usted.
• Su bebé:Su bebé: El bebé puede bostezar, hace gestos faciales e
incluso podrá tener hipo. Seguirá creciendo, pero a un ritmo
más lento esta semana. El bebé ahora pesa alrededor de 5
1/4 onzas (149 gramos) y tiene entre 5 y un poco más de 5½
pulgadas (entre 12 1/2 cm a 14 cm aproximadamente) de la
coronilla a las nalgas.

• Su cuerpo:Su cuerpo: Es posible que sienta los movimientos del bebé:
un pequeño tirón, revoloteo o palpitación en el útero.
Gradualmente lo sentirá más fuerte a medida que el bebé
crece y adquiere tono muscular. Si ya tuvo un bebé,
reconocerá esos movimientos con más anticipación. Si es su
primer embarazo, quizás no note movimientos por otras dos
semanas.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: Pregunte al profesional de la salud si
su aumento de peso es adecuado. Es probable que haya
aumentado entre 10 y 13 libras (entre 4 1/2 kilogramos a casi
6 kilogramos) hasta ahora. Aumentar el peso recomendado
durante los nueve meses (normalmente de 25 a 35 libras o de
11 a 16 kilogramos) significa menos probabilidades de tener
un bebé prematuro o de bajo peso al nacer. Pero aumentar
demasiado creará incomodidad e incluso complicaciones
como hipertensión arterial. Trate de mantenerse dentro de los
límites recomendados de aumento de peso.

• Trate de controlar el nivel de estrés de su vida. Según
algunos estudios, los niveles altos de estrés pueden
aumentar el riesgo del nacimiento prematuro o bajo peso al
nacer. Si se siente estresada, identifique las causas del
estrés personal o laboral de su vida y busque maneras
efectivas de controlarlas. Le convendrá eliminar las
actividades innecesarias. Recuerde que, incluso cuando no
esté embarazada, se enfrentará mejor a las tensiones de la
vida si come alimentos saludables, descansa adecuadamente
y hace ejercicios regularmente. Hable con el profesional de la
salud antes de hacer ejercicio.
• Su bebé:Su bebé: “¡Mamá, mira como estoy creciendo!” El bebé
probablemente tenga entre 5 y 6 pulgadas (entre 13 a 15
cms. aproximadamente) de la coronilla a las nalgas y pese
alrededor de 7 onzas (198 gramos). El sistema nervioso, en
especial el cerebro, se está desarrollando y creciendo
rápidamente. El cartílago suave que forma el esqueleto del
bebé se está endureciendo para convertirse en huesos.

• Su cuerpo:Su cuerpo: En este trimestre probablemente aumente
alrededor de 1 libra (aproximadamente medio kilo) por
semana. El útero está justo debajo del ombligo y seguirá
creciendo hacia arriba y hacia afuera durante el resto del
embarazo. El cuerpo se está adaptando al útero en
crecimiento. Por ejemplo, sentirá tirones en los ligamentos del
abdomen que se estiran para acomodarse al cambio. Los
ligamentos son bandas de tejido que sostienen el útero en
ambos lados.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: Más que nunca, el cuerpo necesita
hierro y calcio. Si se siente cansada o lenta, hable con el
profesional de la salud. Quizás necesite un suplemento de
hierro. El calcio provendrá de los productos lácteos. Si no
está ingiriendo cantidades suficientes, pregúntele al
profesional de la salud si debe tomar un suplemento de calcio
como el carbonato de calcio.

• ¡Ya llegó a la mitad! La fecha de nacimiento es alrededor de
las 40 semanas contadas a partir del primer día de la última
menstruación. Es probable que sienta al bebé moverse
dentro de usted. Esos son los primeros movimientos fetales.
• Su bebé:Su bebé: Ya cumplió la mitad del embarazo, pero al bebé le
falta crecer mucho. Durante la segunda mitad del embarazo,
el peso del bebé aumentará más de diez veces, de 9 onzas
(255 gramos) a alrededor de 112 onzas (7 libras o unos 3
kilogramos). El largo también aumentará al doble, de 10
pulgadas (de pie a cabeza, como lo medirán al nacer) a
alrededor de 20 pulgadas (de 25 cm a 51 cm). De la coronilla
a las nalgas, su bebé ahora mide de 5½ a casi 6½ pulgadas
(entre 14 a 16 1/2 cms).

• Su cuerpo:Su cuerpo: La parte superior del útero ya le llega al
ombligo. Sentirá que se queda sin aliento a medida
que el útero se acerca a los pulmones y que se le
acelera el ritmo respiratorio con otros cambios
normales del embarazo. El corazón le latirá más
rápidamente también porque bombea mayor
cantidad de sangre por el cuerpo.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: Probablemente se sienta
bastante bien en esta etapa, pero no olvide
descansar cada vez que lo necesite. Su cuerpo está
totalmente dedicado a brindar un buen hogar a su
bebé.

• Llegó el momento de pensar en inscribirse en clases de
parto, planear el cuarto del bebé y encargar los muebles. Los
próximos meses del embarazo pasarán rápidamente.
• Su bebé:Su bebé: El bebé es muy activo en esta etapa, se mueve de
un lado al otro y de arriba a abajo. Respira y traga líquido
amniótico preparándose para respirar y digerir cuando nazca.
Si va a tener una niña, sus ovarios tendrán más de 6 millones
de óvulos. Para cuando nazca, esa cantidad bajará a 1 ó 2
millones, es decir la cantidad total de óvulos que tendrá el
resto de su vida. El semen, por el contrario, se produce
durante toda la vida reproductiva del hombre. El tamaño del
bebé es un poco más de 7 pulgadas (casi 18 cm) de largo (de
la coronilla a las nalgas) y alrededor de 10 ½ onzas
(alrededor de 300 gramos).

• Su cuerpo:Su cuerpo: Notará que se le hinchan los pies con
facilidad, en particular si está de pie durante mucho
tiempo. Su centro de gravedad está cambiando, así
que probablemente se sienta poco firme. ¡Tenga
cuidado!
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: Siga haciendo ejercicio
regularmente con el permiso del profesional de la
salud. Quizás deba dejar de correr y dedicarse a
caminar o bien disminuir la intensidad de la
gimnasia. Si hace yoga u otros ejercicios en el piso,
recuerde no acostarse boca arriba porque esa
posición puede reducir el flujo de sangre que va al
bebé.

• ¿Ya eligió el nombre del bebé? Es una de las primeras
decisiones significativas de ser madre. ¿Escogerá un nombre
tradicional o de la familia? ¿O quizá algo totalmente
diferente? Hay muchos sitios en el Internet dedicados a los
nombres de bebés.
• Su bebé:Su bebé: La piel delgada y rojiza del bebé está cubierta por
una sustancia gruesa, blanca y cerosa llamada vernix o unto
sebáceo. Ésta protege la piel del bebé contra las sustancias
del líquido amniótico. Las uñas, párpados y cejas del bebé
son visibles. Mide alrededor de 7½ pulgadas (poco más de 18
cm) de la coronilla a las nalgas y pesa poco más de 12 onzas
(340 gramos).

• Su cuerpo:Su cuerpo: Obviamente se le notará el embarazo, pero
todavía no debe sentirse demasiado incómoda. El útero sigue
subiendo en el abdomen. Es posible que la piel del abdomen
le pique, lo cual es una gran excusa para que su pareja le dé
un masaje.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: La mayoría de las mujeres disfrutan
esta etapa del embarazo. Siga comiendo bien, haciendo
ejercicio (con el permiso del profesional de la salud) y
bebiendo grandes cantidades de agua. Recuerde evitar el
contacto con sustancias peligrosas como pinturas, productos
limpiadores y solventes. Ventile bien los cuartos donde se
conserven o utilicen esas sustancias. Deje que el papá pinte
el cuarto del bebé.

• Sí, es cierto. Los bebés son caros. La familia media gasta
alrededor de $6,200 en su primer bebé el primer año de vida.
El gasto para los otros hijos que sigan será un 15 por ciento
menos. Éste es un buen momento para planear cómo pagará
el costo de los pañales, ropa y guardería del niño.
• Su bebé:Su bebé: El bebé tiene alrededor de 8 pulgadas (20 cm) de la
coronilla a las nalgas y pesa casi una libra (casi 1/2
kilogramos). Duerme siestas y se estira al despertarse. Todos
los sistemas (digestivo, circulatorio y respiratorio) están
madurando y preparándose para la vida fuera del útero.
• Su cuerpo:Su cuerpo: Su abdomen está cada vez más grande y
redondo al seguir creciendo el bebé. Muchas mujeres notan
que les sangran las encías con mayor facilidad que antes. La
“gingivitis del embarazo” es común y desaparecerá cuando
nazca el bebé.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: No olvide cuidar sus dientes. El
segundo trimestre es un buen momento para visitar al
dentista. Cerciórese de avisarle al profesional de la salud si
nota algo inusual o si tiene alguna inquietud sobre su salud o
el desarrollo del bebé.

• Probablemente se le practique una prueba para detectar la
diabetes del embarazo entre esta semana y la semana 28. La
diabetes del embarazo se manifiesta en alrededor de 3 a 5
mujeres embarazadas de cada 100. Mayormente puede
controlarse con la dieta y el ejercicio. Por lo general,
desaparece después del parto aunque las mujeres que la
sufrieron tendrán más probabilidades de contraer la diabetes
en el futuro.
• Su bebé:Su bebé: Se está empezando a acumular grasa en el cuerpo
del bebé, el cual está bien proporcionado aunque sea aún
muy pequeño. Los ojos todavía están cerrados. Es posible
ver ahora las uñas de los pies. El cerebro se está
desarrollando con rapidez; este desarrollo
continuará después del nacimiento hasta la niñez. El niño
pesa un poco más de una libra (más de 1/2 kilogramos) y
mide cerca de 8½ pulgadas (cerca de 22 cm) de la coronilla a
las nalgas.

• Su cuerpo:Su cuerpo: Su útero está creciendo y la parte superior está
alrededor de 2 pulgadas (5 cm) por encima del ombligo.
Seguramente siente al bebé patear fuerte. Quizás comience a
sentir los efectos secundarios menos placenteros del
embarazo: ligamentos doloridos, picazón en la piel, estrías,
dolor de espalda, acidez estomacal, estreñimiento,
congestión nasal y/o sangrado de la nariz. Estos síntomas no
son peligrosos por lo general, ¡pero sí molestos!
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: Pruebe aplicarse una crema o
loción humectante para aliviar la picazón de la piel. Sin
embargo, si es grave y le pica todo el cuerpo, consulte con el
profesional de la salud. Quizás necesite una loción más
fuerte. Si le duele la espalda, evite estar de pie durante largo
tiempo y use calzado cómodo con taco bajo. Recuerde
consultar con el profesional de la salud antes de tomar o
usar medicamentos o productos a base de hierbas.

• A esta altura del embarazo, muchas parejas se preguntan si
pueden tener relaciones sexuales. A menos que el
profesional de la salud no se lo aconseje, podrá tener
relaciones íntimas durante el embarazo. Sin embargo, por los
cambios que vive el cuerpo, usted y su pareja tendrán que
encontrar posiciones nuevas y creativas ya que el tamaño del
abdomen puede resurltarles incómodo. No se preocupe que
el bebé está bien protegido por un colchón de líquido
amniótico en la matriz.
• Su bebé:Su bebé: El bebé está creciendo rápidamente. En las
próximas 10 a 15 semanas, aumentará de 4 a 7 libras (casi
entre 2 y 3 kilogramos) y crecerá unas 7 pulgadas (más de 18
cm) de largo. ¡Increíble! Por ahora la piel del bebé es floja y
arrugada. Probablemente mida alrededor de 8¾ pulgadas (22
cm) de la coronilla a las nalgas y pese entre una libra y una
libra y media (entre 1/2 kilogramo a casi 3/4 kilogramos).

• Su cuerpo:Su cuerpo: El útero crecerá rápidamente a medida
que el bebé se desarrolla. Tendrá picazón en la piel
del abdomen. Es posible que le aparezcan estrías.
Esas marcas rojas e indoloras se desvanecen
ligeramente después del parto, pero no siempre
desaparecen por completo.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: No hay mucho que pueda
hacer para evitar las estrías. Las cremas de venta
libre aliviarán la picazón y mejorarán levemente el
aspecto de las estrías. Siga comiendo bien y
descansando lo suficiente. A medida que avanza el
embarazo, es posible que se sienta más cansada.

• Quizás usted y su pareja estén pensando en hacer un viaje
por “última vez” antes de que nazca el bebé. Si goza de
buena salud y le queda más de un mes antes de la fecha de
parto, no debe haber problemas de viajar en avión. Consulte
con el profesional de la salud si no está segura si puede
viajar.
• Su bebé:Su bebé: Esta semana los párpados del bebé estarán
abiertos y el bebé reaccionará a la luz. Empiece a hablarle al
bebé. Su audición está lo suficientemente desarrollada como
para escuchar su voz y la del papá. El bebé también está
practicando respirar aunque no haya aire en la matriz. El
bebé tiene alrededor de 9 pulgadas (23 cm) de la coronilla a
las nalgas y pesa casi 2 libras (casi 1 kilogramo).

• Su cuerpo:Su cuerpo: El útero tiene el tamaño aproximado de una
pelota de básquetbol. Sentirá que el centro de gravedad se
ha desplazado. Quizás sienta un cosquilleo, adormecimiento
o dolor en las manos y pies. Se cree que esa sensación se
debe a los tejidos hinchados. Muchas mujeres sufren del
síndrome del túnel carpiano durante el embarazo. El túnel
carpiano es la apertura que hay adentro de la muñeca y por
la que pasan los nervios que llegan a los dedos. El túnel se
hincha durante el embarazo y la presión puede causar
adormecimiento y dolor. El malestar a veces se agrava por la
noche.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: Avísele al profesional de la salud si
tiene dolor, cosquilleo, ardor o adormecimiento en las
muñecas, manos u otras articulaciones. Trate de agitar la
mano cuando la sienta adormecida. Algunas mujeres sienten
alivio al usar muñequeras o entablillado para las muñecas.
Los medicamentos que normalmente se aconsejan para el
síndrome del túnel carpiano suelen no ser recomendables
para las mujeres embarazadas. El malestar causado por el
síndrome generalmente desaparece unas semanas después
del parto.

• Cada vez que acuda a la cita prenatal, el profesional le
tomará la presión arterial para ver si está alta y constatará si
hay proteína en la orina. Con esos análisis podrá ver si hay
señales de preeclampsia, que también se conoce como
toxemia o hipertensión inducida por el embarazo. Esa
afección se manifiesta en 1 de cada 20 embarazos. Es más
probable que suceda en los primeros embarazos y después
de la semana 20. Para muchas mujeres, si el médico controla
las señales de preeclampsia, el embarazo continuará
normalmente. En casos graves, la preeclampsia puede ser
mortal para la madre y el bebé. La única “cura” es el
nacimiento del bebé.
• Su bebé:Su bebé: El bebé seguirá teniendo un crecimiento fenomenal
aumentando de peso y alargándose. La piel parecerá menos
arrugada por la acumulación de grasa. Medirá alrededor de
9½ pulgadas (24 cm) de la coronilla a las nalgas y pesará
poco más de 2 libras (casi 1 kilogramo).

• Su cuerpo:Su cuerpo: Seguirá aumentando de peso a un ritmo de
alrededor de ¾ a 1 libra (entre unos 300 gramos a casi 500
gramos) por semana. Al crecer el abdomen, sentirá dolores
de espalda con más frecuencia. Quizás tenga problemas para
dormir porque es más difícil sentirse cómoda con el cuerpo
que crece. Su prioridad debe ser descansar lo suficiente y
comer bien.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: No deje de acudir a todas las citas
prenatales. Llame al profesional de la salud de inmediato si
tiene alguna de las señales de la preeclampsia: hinchazón
repentina de la cara o manos, dolores de cabeza agudos,
dolor fuerte de estómago o se le nubla la vista. La hinchazón
leve de manos y pies es normal por la mayor cantidad de
fluidos corporales. Ésta suele desaparecer de un día al otro o
después de descansar.

• Ha llegado al final del segundo trimestre. Seguramente verá
al profesional de la salud dos veces por mes hasta la semana
36. Si tiene una afección médica crónica (como hipertensión
arterial o diabetes) o un embarazo de alto riesgo,
posiblemente deba acudir al médico con más frecuencia.
• Su bebé:Su bebé: El bebé se está preparando para la vida fuera del
útero. Puede abrir y cerrar los ojos y chuparse el dedo. La
piel se ve más estirada por la acumulación de grasa debajo
de ella. Quizás sienta mucho movimiento porque el bebé se
ejercita pateando y estirándose. El bebé mide alrededor de
10 pulgadas (25 cm) de largo de la coronilla a las nalgas o
15¾ pulgadas (40 cm) de cabeza a pie, y pesa cerca de 2½
libras (poco más de 1 kilogramo).

• Su cuerpo:Su cuerpo: Continuará aumentando ¾ a 1 libra (entre .34 kg
a .45 kg) por semana, con lo cual habrá aumentado un total
de 17 a 24 libras (entre 7.7 kg a 10.8 kg). Quizás sienta que
pierde el equilibrio con el crecimiento del abdomen. Use
zapatos de tacón bajo y tenga cuidado.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: Mantenga los buenos hábitos
prenatales: comer bien, descansar cuando se lo pida el
cuerpo y tomar mucha cantidad de agua. Acuda a todas las
citas de cuidado prenatal. Si sigue fumando, bebiendo o
usando drogas, todavía está a tiempo de dejar esos hábitos y
darle una vida saludable al bebé. Nunca es demasiado tarde
para abandonar un mal hábito.

Tercer TrimestreTercer Trimestre

• ¡Felicitaciones! Está comenzando el tercer trimestre del
embarazo. En esta etapa muchas futuras mamás se preparan
para la llegada del bebé. Es el momento de inscribirse en
clases de parto. Encargue los muebles para el bebé si los
necesita. Finalice el trámite para tomarse la licencia por
maternidad.
• Su bebé:Su bebé: El cerebro del bebé se está desarrollando con
rapidez. La superficie que antes era tersa ahora tiene ranuras
y está aumentando la cantidad del tejido cerebral. Ese
increíble desarrollo continuará durante varios meses después
del nacimiento del bebé. El bebé sigue aumentando de peso
aceleradamente. Pesa alrededor de 2¾ libras (1 1/4 kg)y
tiene un largo total de 16½ pulgadas o 42 cm (o de 10½
pulgadas o 27 cm de la coronilla a las nalgas)
aproximadamente.

• Su cuerpo:Su cuerpo: Su cuerpo necesita nutrientes como el calcio,
ácido fólico y hierro para estar fuerte y saludable y que el
bebé siga creciendo a buen ritmo. Quizás sus estados de
ánimo y niveles de energía cambien varias veces durante el
día. Trate de mantener el estrés al mínimo.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: Posiblemente el profesional de la salud
le haga un análisis de sangre para detectar anemia. La
anemia significa que tiene niveles bajos de hierro en la
sangre y es común en las mujeres embarazadas, en
particular durante el tercer trimestre. Los médicos
normalmente recomiendan que las mujeres tomen un
suplemento de hierro para evitar la anemia. A pesar de los
suplementos, algunas mujeres tienen anemia. Si ése es su
caso, el médico puede recomendarle aumentar la dosis de
hierro. No olvide tomar abundantes cantidades de líquidos y
comer mucha fibra para contrarrestar el estreñimiento que
comúnmente causa el consumo de hierro.

• Al poco tiempo de nacido el bebé, se le harán análisis para
detectar trastornos metabólicos, es decir las enfermedades
de la composición química del cuerpo. Algunos de esos
trastornos son mortales si no se los trata con rapidez. Otros
pueden crear problemas de por vida. March of Dimes
recomienda hacer análisis a todos los bebés para detectar 29
trastornos metabólicos.
Su bebé:Su bebé: La piel del bebé se está tornando más tersa al
depositarse capas de grasa en todo el cuerpo. Esa grasa le
ayudará al bebé a regular su temperatura corporal después
del nacimiento. Las uñas de las manos y los pies y las
pestañas están totalmente formados y siguen creciendo. El
bebé tiene alrededor de 17 pulgadas (43 cm) de largo de
cabeza a pies (alrededor de 10¾ pulgadas ó 27 cm de la
coronilla a las nalgas) y pesa aproximadamente 3 libras (1.36
kg).

• Su cuerpo:Su cuerpo: Probablemente piense que no hay forma de que
el abdomen le crezca más, ¡pero ya verá! Seguirá
aumentando aproximadamente una libra por semana. La
cadera y pelvis se están aflojando y expandiendo para darle
lugar al bebé que crece. Sentirá incomodidad cuando el bebé
le patee las costillas y el diafragma (el diafragma es el
músculo que separa el pecho del abdomen). Pronto el bebé
se moverá hacia abajo y se sentirá menos pesada.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: Éste es el momento de evaluar las
causas de estrés en su vida y tratar de eliminar algunas.
Propóngase dedicar tiempo cada día a descansar, meditar o
hacer ejercicio. Hable con el profesional de la salud antes de
hacer gimnasia. Permita que otras personas la ayuden. Podrá
retribuirle el favor a otra mujer embarazada en el futuro. Pida
a su familia que la ayude.

• Aunque su abdomen sea grande, recuerde que es importante
usar el cinturón de seguridad en los vehículos. Proteja su vida
y la del bebé abrochándose el cinturón sin falta. Coloque el
cinturón por debajo del abdomen. Si va a hacer un viaje largo
en automóvil, deténgase una vez cada hora para estirar las
piernas y fomentar la circulación.
• Su bebé:Su bebé: Al bebé le está costando más estirarse y moverse
porque cada día crece más. Pronto se acomodará con la
cabeza para abajo en preparación para el parto. Los
pulmones del bebé se están desarrollando aunque no estarán
totalmente listos para la vida fuera de la matriz hasta dentro
de unas semanas. El bebé ahora pesa aproximadamente 3½
libras (más de 1 kg y medio) y mide alrededor de 18 pulgadas
(46 cm) de la cabeza a los pies (o poco más de 11 pulgadas
ó 28 cm de la coronilla a las nalgas).

• Su cuerpo:Su cuerpo: La posición del bebé podrá dejarla sin aliento,
pero se sentirá mejor cuando el bebé descienda en la pelvis.
Quizás haya comenzado a sentir contracciones
ocasionalmente. Se les llama contracciones Braxton-Hicks,
no causan dolor y es la forma en que el cuerpo se prepara
para el parto. Llame al profesional de la salud si:
• Tiene contracciones dolorosas
• Tiene contracciones con regularidad y frecuencia (cada 10
minutos o menos)
• Siente también un dolor bajo y sordo en la parte inferior de la
espalda o tiene cólicos o retorcijones
• Estos síntomas pueden ser señal de que está comenzando a
dar a luz prematuramente.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: No deje de acudir a todas las citas de
cuidado prenatal. El profesional controlará el avance del
embarazo y detectará problemas antes de que se tornen
graves. Al dormir o descansar, procure acostarse sobre el
lado izquierdo ya que así se puede reducir la hinchazón y
retención de agua.

• No es demasiado pronto para averiguar las opciones
de parto. Familiarícese con los medicamentos para
aliviar el dolor que ofrece el hospital o clínica de
maternidad aunque no piense usarlos. Como cada
parto es singular e impredecible, infórmese sobre el
procedimiento del parto por cesárea. Según el Colegio
Americano de Obstetras y Ginecólogos (American
College of Obstetricians and Gynecologists), uno de
cada cinco bebés nace por cesárea. Muchas cesáreas
son imprevistas.

• Su bebé:Su bebé: Los principales órganos del bebé se están
preparando para la vida fuera de la matriz. El cerebro se está
desarrollando rápidamente. Los pulmones están “practicando”
respirar. Los riñones están produciendo orina. El bebé está
tragando y orinando líquido amniótico. Las uñas llegaron a las
puntas de los dedos de la mano, así que prepárese para
cortarlas al poco tiempo del nacimiento. El bebé tiene
alrededor de 18¾ pulgadas (47.6 cm) de largo (poco más de
11½ pulgadas ó 29 cm de la coronilla a las nalgas) y pesa
cerca de 4 libras (casi 2 kg).
• Su cuerpo:Su cuerpo: En esta etapa del embarazo posiblemente no
pueda verse los pies y quizás se sienta muy incómoda. Es
posible que los senos suelten una pequeña cantidad de
líquido, llamada calostro, ya que se están preparando para la
lactancia materna. El calostro es el líquido sano que
alimentará a su bebé durante los primeros días de vida hasta
que le baje la leche. Éste contiene anticuerpos que le
ayudarán al bebé a combatir infecciones.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: Haga todo lo posible por sentirse
cómoda. Duerma con almohadas. Coma de cinco a seis
comidas pequeñas por día en lugar de tres comidas grandes.
Ponga los pies en alto si se le hinchan. Pídale a su
compañero que le dé un masaje suave en los hombros y pies.

• ¿Está su compañero tan emocionado con el bebé como
usted? A veces es difícil para el compañero sentir que
participa en el embarazo. Una forma de dejar que el papá
intervenga es pedirle que elija el asiento para el automóvil. Es
una de las cosas más importantes que debe comprar para el
bebé. En los Estados Unidos las leyes exigen el uso de
asientos de seguridad para el automóvil. No le permitirán
llevarse al bebé del hospital o clínica de maternidad si no se
lo coloca correctamente en un asiento de seguridad
aprobado. Cerciórese de usar el asiento de seguridad cada
vez que el bebé viaje en automóvil.

• Su bebé:Su bebé: Los pulmones y el cerebro del bebé siguen
creciendo rápidamente. Es posible que ya se haya ubicado
con la cabeza hacia abajo en su pelvis. Sentirá que los
movimientos son cada vez más fuertes y deliberados porque
el tono muscular del bebé va mejorando. Si bien en esta
etapa el peso y el largo de los bebés varía, en promedio el
bebé tiene 19 pulgadas (48 cm) de cabeza a pies (alrededor
de 12 pulgadas ó 30 1/2 cm de la coronilla a las nalgas) y
pesa un poco más de 4 libras (casi 2 kg). El bebé engordará
rápidamente en las próximas semanas.
• Su cuerpo:Su cuerpo: Al entrar en la recta final del embarazo, su
cuerpo se va preparando para el trabajo de parto y el
alumbramiento. Es posible que sienta que el útero se contrae
con frecuencia. Si el bebé ya descendió en la pelvis, sentirá
menos patadas en las costillas y el diafragma. Quizás sienta
la necesidad de orinar con más frecuencia porque el bebé
está presionándole la vejiga.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: Tómese las cosas con calma, siga
comiendo bien y acuda a todas las citas de cuidado prenatal.
Seguramente oirá ese consejo una y otra vez, pero realmente
es lo mejor que puede hacer por el bebé. Llame al profesional
de la salud si tiene dolores abdominales fuertes, sangrado, si
siente algo inusual o que “algo no está bien”.

• ¿Leche materna o leche de fórmula? Alrededor del 70 por
ciento de las mujeres de Estados Unidos amamantan a sus
bebés recién nacidos. La lactancia materna brinda muchos
beneficios al bebé, entre ellos una nutrición saludable y
protección contra enfermedades. Antes del parto, tenga a
mano el teléfono de su pediatra. Tenga también a mano los
nombres y teléfonos de las consultoras en lactancia
(personas capacitadas que brindarán asistencia y orientación
a las madres que dan pecho) y de amigas que hayan
amamantado sin problemas. Recuerde que amamantar es un
hábito adquirido. Usted y su bebé deben coordinarse para ver
qué es lo que surte mejor efecto para ambos. Tenga
paciencia los primeros días después del parto. Recuerde que,
aunque usted haya amamantado antes, el bebé jamás lo ha
hecho. Prepárese para los desafíos que se le presenten.

• Su bebé:Su bebé: Todos los sistemas principales del cuerpo, salvo
por los pulmones, están bastante bien desarrollados. El bebé
sigue aumentando de peso y acumulando grasa para
prepararse para la vida afuera del útero. A las 34 semanas, el
bebé tiene alrededor de 19¾ pulgadas ó 50 cm (alrededor de
12¾ pulgadas ó casi 33 cm de la coronilla a las nalgas) y
pesa aproximadamente 5 libras (poco más de 2 kg).
• Su cuerpo:Su cuerpo: Sentirá con más frecuencia que se le hinchan los
pies y los tobillos por la presión del peso del bebé. Si nota
una hinchazón repentina de las manos y la cara, llame
inmediatamente al profesional de la salud.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: Ponga los pies en alto y descanse
cuando pueda. Si se acuesta sobre el lado izquierdo, verá
que la hinchazón disminuye.

• Llegó el momento de prepararse para la vida con el bebé.
Todavía tiene tiempo, pero le convendrá adelantarse con
algunos quehaceres. Prepare los sobres para el anuncio del
nacimiento. Cocine comidas que pueda congelar. Compre los
obsequios que necesite durante las semanas posteriores al
nacimiento del bebé. Compre comida y productos para el
quehacer doméstico. Si no tiene la fuerza para hacer otras
actividades además de la rutina diaria, pida ayuda a otras
personas.
• Su bebé:Su bebé: El bebé está aumentando alrededor de ½ libra y
creciendo ½ pulgada (poco más de 1 cm) por semana. Los
riñones funcionan perfectamente. Los pulmones siguen
desarrollándose y están casi listos para la vida fuera del
útero. En estas últimas semanas, su cuerpo le transferirá al
bebé inmunidad temporal contra enfermedades infantiles
(como las paperas y el sarampión). El bebé estará protegido
hasta que se lo vacune. En esta semana, el bebé tendrá
alrededor de 20 pulgadas de largo (aproximadamente 13
pulgadas de la coronilla a las nalgas) y pesará alrededor de
5½ libras (casi 3 kg).

• Su cuerpo:Su cuerpo: En esta semana alcanzará el punto
culminante en el aumento de peso, que
normalmente es de 25 a 35 libras. Sentirá que le
falta el aliento porque la parte superior del útero
está justo debajo de las costillas. Le costará respirar
hondo.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: Le convendrá dormir con la
cabeza elevada para facilitar la respiración. Quizás
el profesional de la salud quiera verla todas las
semanas hasta el nacimiento del bebé. Acuda a
todas las citas aunque esté cansada.

• ¿Tiene el bolso listo para el hospital? ¿Tiene gasolina el
automóvil? ¿Le pidió a alguien que le cuide a los niños o
mascotas durante su ausencia? Llegó el momento de tener
todo listo para el nacimiento. Menos del 5 por ciento de los
bebés llegan en la fecha de parto esperada. Si todavía no lo
ha hecho, elija un pediatra para que se encargue de la salud
del bebé después del nacimiento. Necesitará tener a un
médico a quien pueda llamar si tiene preguntas o inquietudes
sobre el bebé una vez que regrese al hogar.
• Su bebé:Su bebé: El bebé sigue creciendo rápidamente y engordará
alrededor de una onza por día. Notará que hay menos
movimiento. Eso se debe a que hay menos espacio para que
el bebé se mueva. Si nota que los movimientos disminuyen
abruptamente, llame de inmediato al médico. En esta
semana, el bebé tendrá alrededor de 20½ pulgadas
(52cm) de largo (13½ pulgadas ó 34 cm) de la coronilla a las
nalgas) y pesará alrededor de 6 libras (un poco menos de 3
kg).

• Su cuerpo:Su cuerpo: El útero estará debajo de las costillas en esta
etapa. Quizás tenga dificultades para dormir o levantarse de
un asiento bajo. Se estará sintiendo inquieta e irritable ahora
que le queda poco tiempo para el parto y el inicio de su nueva
vida como madre.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: Descanse con los pies en alto. Coma
cuando tenga hambre y tome mucha agua. Ya está en la
recta final. No deje de acudir a las citas prenatales. Esta
semana o la próxima posiblemente le hagan un análisis de
estreptococo grupo B. Esta infección silenciosa rara vez
causa problemas en los adultos, pero puede resultar
peligrosa para el recién nacido. El análisis se realiza
insertando un hisopo en la vagina. Se analizan las
secreciones para detectar la presencia de bacterias. Si tiene
estreptococo grupo B en la vagina, se le darán antibióticos
durante el parto. El medicamento ayudará a evitar que la
infección bacteriana se transmita al bebé.

• ¡Felicitaciones! Al final de esta semana se considera que el
embarazo ha llegado a su término completo. Todos los
órganos del bebé tienen el desarrollo suficiente para llevar
una vida saludable fuera de la matriz. Sólo le resta esperar el
gran día. Algunas mujeres se sienten inquietas y se dedican a
limpiar y preparar todo el hogar para la llegada del bebé. Este
instinto de anidación normalmente se presenta justo antes del
parto.
• Su bebé:Su bebé: El bebé sigue creciendo y creciendo. Ésa es su
tarea en este momento. Probablemente ya esté cabeza
abajo, en posición de parto. Tendrá alrededor de 21 pulgadas
(53 cm) de largo (14 pulgadas ó 35 1/2 cm de la coronilla a
las nalgas) y pesará aproximadamente 6½ libras (casi 3 kg).
• Su cuerpo:Su cuerpo: Si es madre primeriza, la cabeza del bebé estará
firmemente encajada en la pelvis. En las mujeres que han
tenido hijos, la cabeza del bebé flotará encima de la pelvis y
no se encajará hasta el parto.

• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: Acuda a la cita prenatal de
esta semana. El profesional de la salud
probablemente desee examinarla todas las
semanas. Se fijará si el cuello del útero está
comenzando a dilatarse (abrirse) o a ablandarse
(adelgazarse). Esas señales indican que el cuerpo
se está preparando para el parto. Recuerde que
predecir el inicio del parto es una ciencia muy
inexacta. Muchas mujeres embarazadas pasan
varias semanas con el cuello del útero ligeramente
dilatado.

• Quizás se sienta tentada de intentar remedios caseros para
desencadenar el parto. Algunos de ellos (como tener
relaciones sexuales, caminar o comer comidas picantes) son
inocuos y no tendrán efecto a menos que el parto comience
naturalmente. Otros remedios, como ciertas hierbas,
medicaciones y tés, pueden ser peligrosos si se ingieren sin
supervisión del médico. Antes de intentar tomarlos, consulte
con el profesional de la salud.
• Su bebé: El médico verificará la posición del bebé. Si no
está cabeza abajo en la pelvis, se considerará que tiene una
presentación de nalgas. Algunos bebés en posición de nalgas
primero se voltean a la posición cabeza abajo muy poco
antes del parto. Si no lo hace, el médico a veces intenta
cambiarle la posición al bebé. Muchos bebés con la
presentación de nalgas nacen por cesárea. Si su bebé está
de nalgas, hable de todas las opciones con el profesional de
la salud. En esta semana, el bebé tendrá alrededor de 21
pulgadas (53 cm) de largo (14 pulgadas ó 36 cm de la
coronilla a las nalgas) y pesará alrededor de 6¾ libras (poco
más de 3 kg). Como el tamaño de los bebés varía en gran
medida a esta altura del embarazo, es posible que su bebé
sea más grande o más pequeño.

• Su cuerpo:Su cuerpo: Es probable que el abdomen no le haya
crecido mucho en las últimas semanas, pero se
verá diferente cuando el bebé cambie de posición o
estire sus brazos y piernas. Para muchas mujeres,
estos últimos días y semanas son los más molestos
del embarazo.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: Trate de entretenerse
terminando actividades de último momento para no
pensar en su malestar. Nunca se sabe cuándo
llegará el bebé.

• ¿Entró realmente en trabajo de parto? Todas las mujeres
embarazadas se hacen esa pregunta o pronto se la
plantearán. Nadie sabe exactamente qué provoca el inicio del
parto. Se cree que es una combinación de factores maternos,
fetales y placentarios. Recuerde que incluso las mujeres que
han tenido hijos antes tienen síntomas falsos de parto y
deben regresar del hospital al hogar. Si cree que está en
trabajo de parto, llame al profesional de la salud o acuda al
hospital. Más vale prevenir que curar.
• Su bebé:Su bebé: El bebé sigue creciendo y aumentando de peso.
Como tiene menos lugar, posiblemente no se mueva tanto
pero no debe dejar de hacerlo. Si siente que los movimientos
del bebé disminuyen drásticamente, llame al profesional de la
salud. El bebé pesará un poco más de 7 libras (3.1 kg) y
medirá alrededor de 21½ pulgadas ó casi 55 cm (casi 14½
pulgadas ó 37 cm de la coronilla a las nalgas).

• Su cuerpo:Su cuerpo: Estas señales indican que el cuerpo se está
preparando para el parto:
• Más presión en la pelvis y nalgas
• Pérdida de peso
• Cambio en el nivel de energía
• El flujo vaginal aumenta y es más espeso
• Flujo rosado o con sangre
• Esos cambios pueden manifestarse semanas, días u horas
antes del inicio del trabajo de parto.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: Esté atenta a las señales previas al
parto y avísele al médico en la visita semanal. Llame al
profesional de la salud o acuda inmediatamente al hospital
si:
• Le sale sangre rojo brillante
• Se rompe la bolsa o fuente
• Tiene contracciones regulares e intensas que no se detienen
al cambiar de posición

Llego la horaLlego la hora
• Tenga en mente que pronto será mamá. Casi todos los
médicos prefieren que las mujeres den a luz antes de la
semana 42. Si el trabajo de parto no se inicia solo, es posible
que el médico le sugiera inducirlo. Antes de dar su
consentimiento, averigüe lo más posible sobre este
procedimiento.
• Su bebé:Su bebé: El bebé está listo para ingresar al mundo. Sus
sistemas principales continuarán creciendo y desarrollándose
después del nacimiento, pero están listos para la vida afuera
de la matriz. Posiblemente el bebé mida alrededor de 21½
pulgadas ó 55 cm (14¾ pulgadas ó 37 cm de la coronilla a las
nalgas) y pese cerca de7½ libras (3.4 kg).

• Su cuerpo:Su cuerpo: Su cuerpo estará preparándose también para el
parto. Una vez cumplidas las 40 semanas, el médico querrá
controlarlos a usted y a su bebé con gran frecuencia.
Verificará la condición de la placenta y la cantidad de líquido
amniótico que rodea al bebé.
• Lo que puede hacer:Lo que puede hacer: No hay mucho que pueda hacer salvo
esperar y acudir a todas las citas de cuidado prenatal. ¡Lo
más probable es que no tenga ganas de hacer nada! Ésta es
su oportunidad de terminar los quehaceres de último
momento. También es su oportunidad de descansar antes de
la llegada del bebé. Aprovéchela.

FelicidadesFelicidades
Es usted MAMA!

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