Este documento presenta el bosquejo de una conferencia sobre autoestima que consta de cuatro partes. La primera parte incluye una dinámica para que los asistentes escriban sus cualidades positivas. La segunda parte expone los seis componentes de la autoestima. La tercera parte consiste en terapias de visualización positiva ejercios de risa y afirmaciones. La cuarta parte concluye con una visualización positiva para serenar a los asistentes. El objetivo general es ayudar a los asistentes a reconocer y reforzar su auto

1. Universidad de Montemorelos
Facultad de Psicología
Conferencia de Autoestima
Higiene y Salud Mental
Alumnos:
Morales Castillo Ofelia Marilin
Carrizales VeraciertaJairo José
Vázquez AldapeMiguel Eduardo
Mayo 2013

2. Conferencia Autoestima
Bosquejo
1. Introducción (Tiempo 5 minutos)
Pedir del público una persona que tenga un celular del mas moderno que pase al frente,
y de igual manera que pase otro que tenga un celular antiguo. Pedirle el celular a
ambos y colocarlos en una mesita, y preguntar luego al público cual de los dos celulares
tiene mas valor. Esta misma pregunta se le hará a ambos propietarios de celulares.
Luego a ambos propietarios se les preguntará si el valor del celular se lo da quien lo
posee, los amigos del propietario o si el celular tiene valor por si mismo… Según las
repuestas, se concluirá que los seres humanos no tienen el valor que les dan otros, que
cada ser humano tiene valor por el hecho ya de haber nacido, y que muchos andan
hambrientos de reconocimiento esperando a que otros le den valor…”Tu eres
importante y tienes el valor por ser quien eres, seas quien seas”.
I Parte. Dinámica Aviso Clasificado: ( Tiempo 10 minutos)
Entregar un papel blanco, como una plantilla de anuncio clasificado para periódicos. La
intención es que cada persona escriba en ese papel, una aviso para el periódico en
donde se busque a alguien con sus cualidades, virtudes y características físicas,
colocando toda su creatividad en la redacción del mismo. La misma persona escribirá
entonces estos puntos positivos. Luego de 5 minutos se pedirá a 5 personas que
compartan lo que escribieron con el público.
II Parte. ( Tiempo: 25 minutos)
Exposición: Aquí se presentaran los seis componentes del proceso de la la Autoestima.
Se pueden ubicar a seis diferentes exponentes que por 5 minutos hablen de cada uno
de estos componentes. El contenido de esta presentación estará basado en el libro
“Ejes de Salud Mental” Los procesos de autoestima, dar y recibir y afecto y adaptación
al estrés. Capitulo 2 “Los componentes inferidos del proceso de la autoestima” y
Capitulo 3 “ Los componentes observables del proceso de la autoestima”
A cada participante se le proveerá de una formato en una hoja con esta información. La
intención es que esta vaya siendo llenada a medida que se progresa en la conferencia y
que esta misma le sirva de guía para una autoevaluación de su autoestima, dándole un
valor a cada componente de 10. Quien tenga 60 se considera como buena autoestima.
Componentes Palabra Reflexión de la
Palabra
Meta Puntuación
Autoimagen “Me veo bien”
Autovaloración “ Soy
Importante”
Autoconfianza “Yo Puedo”
Autocontrol “Estoy en orden”
Autoafirmación “Así soy yo”
Autorrealización “Lo he hecho”
Total

3. III Parte. Terapias de Visualización Positiva ( 20 minutos)
Reconociendo la relación directa que existe entre el cuerpo y la mente, se hará un juego
(con música alegre de fondo) dirigido con globos en donde los participantes no deben
permitir que caigan al suelo. El motivo de este juego es generar la química de la alegría
en el cuerpo de los asistentes y que su mente comience a liberar los neurotransmisores
del bienestar las endorfinas y serotoninas.
Finalizado este juego, dependiendo del tamaño de la sala y la disposición de la misma,
en círculos se realizaran: sesiones de autoimagen y sesiones de Metas, alternado con
ejercicios de risa simulada. En las espacios alternados de autoimagen y metas, todos
en círculos tendrán sus manos empuñadas hacia arriba, y cuando un participante
expresa su meta o su declaración de autoimagen, todos asienten diciendo siiiii,
levantando los brazos al cielo enérgicamente.
IV Parte. Conclusión (Visualización Positiva)
Como toda sesión de risa simulada, se culminará con visualización positiva para
serenar los ánimos. En la narración de este espacio, se usaran escenas que resaltan el
valor de la persona logrando sus metas-sueño, recibiendo premios o reconocimientos
por su contribución a la sociedad.