Este documento presenta un programa de 5 fases para promover la salud emocional en un hospital. La Fase 1 involucra identificar y nombrar las propias emociones. La Fase 2 se enfoca en fortalecerse a uno mismo y a los demás mediante actividades como visualización y admirar las fortalezas de los demás. La Fase 3 trata sobre gestionar las emociones usando técnicas de mindfulness. La Fase 4 promueve trabajar en equipo con la familia a través de videos, asambleas y discusiones. Finalmente, la

1. EMOCIONES EN EL HOSPITAL

2. GESTIONAMOS
EN EQUIPO
EMPATIZAMOS
IDENTIFICAMOS
NOS
FORTALECEMOS

3. IDENTIFICAMOS
EMOCIONES
FASE 1

4. ¿CÓMO ESTOY?
SIENTO TRISTEZA
SIENTO RABIA
SIENTO MIEDO + info
1. Visualización de un mapa emocional con una matriz base de 4 emociones: tristeza,
alegría, miedo, enfado. Nos situamos donde consideremos que estamos ese día.
Conforme vayan apareciendo más emociones, ampliamos el mapa.
2. Emoticonos en A3 de, al menos, 10 emociones. Y cogemos aquella que creemos sentir
en ese momento.
3. Realización de asambleas y contestamos a la pregunta ¿cómo estoy? En ningún caso
podremos contestar bien o mal, sino que debemos contestar con una emoción. "Hoy me
siento..."
4. Asociamos la emoción a un determinado color, a una determinada parte del cuerpo, a
una determinada situación.
5. Visionamos vídeos cuentos tanto en grupo como si quieren individualmente.

5. NOS
FORTALECEMOS
FASE 1I

6. sI YO FUERA...
+ info
1. Realizamos una actividad de visualización. Se trata del "Si yo fuera..." Podemos utilizar
cualquier objeto, persona, animal, lugar, etc. Por ejemplo: Si yo fuera una flor, sería... ¿Por qué lo
hemos elegido? Y debemos decir una cualidad.
2. Creamos un círculo con el alumnado (todos deben verse la caras) y les pedimos que elijan a
una persona y le digan porque se alegra de que esté ahí y porqué se alegra de haberla conocido.
Saldrán cositas muyyyy bonitas.
3. Elegimos a una persona que tengamos admiración. Los podemos dirigir hacia qué ídolos se
puede admirar. Crearemos avatares de ellos y les añadiremos una fortaleza que los caracteriza.
Tras esto, en otra sesión, podemos pensar qué fortaleza nos etiquetaría nuestro ídolo... Mmmmm,
difícil ¿eh?
4. El valor del esfuerzo y la dedicación. Como nos llena y, a veces nos vacía; pero no podemos
cesar en el empeño. Visualizar el corto agregado a la pestaña +info.
5. Confeccionar al Mago Merlín en el aula y que cada mañana venga con una fortaleza y la
exlicaremos entre todos... ¿Quién la asumirá?

7. VÍDEO CON FOTOS DE GRANDES MOMENTOS DE SUS
VIDAS
Se pedirá a las familias fotos y vídeos que les haga
iusión a los niños. Podemos hacer montajes de vídeos
para verlos en grupo y trabajar las fortalezas de cada
uno, cuáles podemos compartir, etc.
Que no se nos olvide que SEGUIMOS SIENDO y
somos capaces de mucho y más.

8. Técnicas de mindfulness
El árbol de las
preocupaciones
1
2
FASE III. GESTIONAMOS
Practicamos visualizaciones
La nube
El rincón de la paz
Crear nuestro propio
rincón de la paz en el
aula
3

9. EN EQUIPO
FASE 1V

10. Vídeos
Visionamos
vídeos, cortos,
cuentos en
familia.
1
Asambleas
Hacemos
asambleas en
familia.
2
Qué nos
funciona
Mesas redondas
sobre lo que nos
funciona con
nuestros hijos e
hijas.
3
Buzón donde las
familias pueden
dejar qué están
sintiendo. Será
anónimo. Tan
solo es una vía
de respiro.
4
Expertos
Buscamos
expertos para
que les hagan
charlas.
5
Orgullo
¿Por qué nos
sentimos
orgullosos/as de
nuestros hijos e
hijas?
Construimos
paneles.
6
Cajón
desastre

11. EMPATIZAMOS
FASE V

12. ElL HOMBRE
ORQUESTA
Cuentacuentos con
padrino lector
CORTOS Y
CUENTOS
EMPATIZAMOS
EL VALOR DE LA
EMPATÍA