Estrategias y actividades para trabajar la inteligencia emocional, una competencia socioemocional que debe desarrollarse desde los primeros años de vida.

1. Dirigido al 1° grado
de primaria
Estrategias para
trabajar la Inteligencia
emocional
Saravia Macca, F.; Saravia Navarro, J.; Sernaque Martínez,Y.; Uehara Díaz, D.; Vega Rojas, G.; Zevallos Huaman, F. & Zúñiga Paulino, H.

2. MÚSICA, PINTURA
Y CUENTOS
Expresamos nuestras emociones con...
Basado en: Club Peques Lectores. (2016). EXPRESAMOS NUESTRAS EMOCIONES CON
MÚSICA, PINTURA Y EL CUENTO "LOLA SE VA A ÁFRICA". Recuperado de
http://www.clubpequeslectores.com/2016/10/emociones-pintar-musica-cuentos.html

3. Este cuento nos relata las emociones de Lola, por
lo que será un buen comienzo para que los niños
y las niñas puedan conocer las emociones y se
identifiquen con el personaje, dándole así una
mayor importancia a cómo se sienten.
1. Leemos un cuento sobre las emociones
“Lola se va a África”
Pekeleke. (s.f.). [Imagen sin título]. Recuperada de https://pekeleke.es/libros/lola-se-va-a-africa-anne-villeneuve/

4. 2. Elegimos canciones que expresan emociones
Miedo
Calma
Felicidad
“When there was me
and you”
“Happy”
“Let her go”
Música de
Halloween
Opinión Profesional. (s.f.). [Imagen sin
título] Recuperada de
http://opinionprofesional.es/opiniones-
profesionales/opiniones-
empresariales/halloween-una-
oportunidad-de-negocio-para-las-
empresas
JJSakunkan. (s.f.). [Imagen sin título] Recuperada
de https://www.wattpad.com/159323868-high-
school-musical-when-there-was-me-and-you
superhazzle34. (s.f.). [Imagen sin título]
Recuperada de
https://www.pinterest.com/pin/41946815
2763540597/
La Higuera.net. (s.f.). [Imagen sin título].
Recuperada de
https://www.lahiguera.net/musicalia/artistas/pharr
ell_williams/disco/5861/tema/7034/portada.php
Tristeza

5. 3. Pintan con la música
Los y las estudiantes se guiarán de la música. Cada sonido evocará diferentes
recuerdos y, según la lista de canciones mencionada anteriormente, estos recuerdos
provocarán algún sentimiento que expresarán mediante la pintura.
Imágenes de: Club Peques Lectores. (2016). EXPRESAMOS NUESTRAS EMOCIONES CON MÚSICA, PINTURA Y EL CUENTO "LOLA
SE VA A ÁFRICA". Recuperado de http://www.clubpequeslectores.com/2016/10/emociones-pintar-musica-cuentos.html

6. 4. Leen y juegan con el emocionario de palabras
aladas
Emocionario es un cuento que nos
explica en qué consiste cada
emoción por medio de; imágenes,
conceptos y ejemplos cotidianos
para que identifiquemos y
expresemos nuestras emociones.

7. Con este camino y con un dado podemos
realizar diversas actividades, por ejemplo:
Leer el capítulo, o comentar una anécdota de
cuando sentiste esa emoción.
Hacer mímicas, una representación o hacer un
dibujo para que los demás adivinen de qué
emoción se trata.
Núez, C. y Varcárcel, R. (2013). Emocionario. Madrid, España: Palabras Aladas S.L.

8. Las intervenciones basadas en
mindfulness pueden mejorar la
salud (física y mental) y el
bienestar emocional de los
niños y adolescentes que
participan en ellas.
5. Técnicas Mindfulness en niños
Ruiz, P. (2016). Mindfulness en niños y adolescentes. Curso Actualización Pediatría. Madrid: Lúa Ediciones, 3, 487-501.

9. 5.1. Amigos de la emoción
Esta es una práctica de consciencia emocional, donde
pediremos al niño que “escanee” todo su cuerpo, desde la
cabeza hasta los pies y nos mencione dónde se concentra esa
emoción que siente (rodillas, estómago, corazón, garganta, etc.).
Luego pediremos que le ponga un color a su emoción, que la
respire y se mantenga concentrado en ella durante unos
minutos. Después realizaremos las siguientes preguntas: ¿se ha
ido la emoción?, ¿se ha movido de lugar?, y se le vuelve a
preguntar, ¿qué color tiene ahora la emoción?

10. 5.2. El semáforo de las emociones
Se explica a los niños el significado de los colores (rojo,
amarillo y verde)
Los niños tendrán que reflexionar y entre todos dar una
lista de las cosas que podemos hacer para calmarnos en
una situación conflictiva.
Por ejemplo: Cuando estamos en semáforo rojo no
podemos resolver el conflicto, por lo cual, debemos parar
el paso y dejar que pase el tiempo para llegar a
calmarnos.
Recuperado de: Pinterest

11. Reconocer
cuando nos
estamos
enojados o
estamos tristes.
Pensar “alto” Meterse en el
caparazón,
respirar y
contar hasta
cinco.
Pensar en una
solución pacífica.
5.3. “La tortuga”
1° PASO 2° PASO 3° PASO 4° PASO
Esta actividad tiene cuatro pasos fundamentales que deben
de realizar los estudiantes cada vez que se encuentren en un
conflicto o cuando sientan enojo o tristeza.

12. 5.4. Los sombreros
Para esta actividad, se presenta a
los niños sombreros de colores
donde cada color significa una
emoción.
El niño al recibir un sombrero
debe describir una experiencia
propia de acuerdo a la emoción.
Rojo: ira
Amarillo:
alegria
Azul: tristeza
Verde:
disgusto

13. 5.5 El globo de las emociones
En esta actividad los y las estudiantes recibirán un globo que tendrá la
expresión de alguna emoción (miedo, tristeza, enojo, alegría y asombro), se
dejará correr una canción y cuando esta sea pausada ellos lanzarán sus
globos al aire y atraparán uno diferente al suyo. Observarán la emoción
que refleja los gestos de dicho globo y comentarán con uno de sus
compañeros alguna situación que les generó esa emoción.
:S
:(
:)
:O
-:[

14. Tips para trabajar la inteligencia emocional
★ Permitir que los estudiantes expresen sus sentimientos y emociones, escuchándolos atentamente.
★ Enseñar que frente a un problema, se debe reflexionar y luego actuar de una forma pacífica.
★ Recordar a los estudiantes que la mejor manera de solucionar los problemas es conversando.
★ Felicitar los logros positivos por encima de los negativos. Asimismo, reconocer el manejo de las
emociones.
★ Ser modelos y ejemplo de los estudiantes.
★ Ayudar a reconocer y nombrar las diferentes emociones.
★ Fomentar el diálogo y la apertura para escuchar.
★ Identificar qué nos quieren comunicar, respondiendo a sus intereses y necesidades.
EDUCREA. (s.f.). 14 Estrategias para estimular la Inteligencia Emocional en el aula. Recuperado de https://educrea.cl/14-estrategias-estimular-la-
inteligencia-emocional-aula/

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