1. ¿ENVEJECER CON ÉXITO? Grupo 5
Leticia Camacho Manzano
Ángela Pérez López
Rodrigo Lázaro Higuera
INTRODUCCIÓN.
¿Qué es envejecer? Envejecer es vivir. Todas las personas, animales,
comienzan a envejecer desde el momento de su nacimiento, es un acto natural
al que nadie puede negarse.
Nadie puede oponerse pero, por el contrario, todo el mundo tiene opciones a
cómo enfrentarlo, de una forma hostil, enfadada, o de manera alegre, con
satisfacción.
Por esto, hemos llevado a cabo una serie de pautas para envejecer con éxito,
porque sabemos que llegar a la tercera y cuarta edad puede resultar difícil en
algunas ocasiones. Y...¿por qué sentirse desilusionado cuando puedes sentirte
feliz por haber disfrutado de la vida?
PROGRAMA PARA CRECER.
Este programa va dirigido a aquellas personas que están en un momento de su
vida en el que se sienten mayores, con poca utilidad. Se desarrolla en un
Centro de Día situado en Móstoles. Está integrado por 3 pedagogos, que son
los creadores del programa, 2 personas diplomadas en turismo y 3 personas
que imparten yoga, relajación, ... (no sé cómo se puede decir esto, ¿deportista?
¿maestro de educación física?...:S). Además del diferente personal que se
contrata para talleres específicos.
Este programa va dirigido a personas como las que aparecen en el siguiente
video:
http://www.youtube.com/watch?v=opbYyZVVcBk
El Centro está abierto por las tardes, en un horario de 15:00 a 20:30. Las
personas que están interesadas pueden apuntarse en cualquier momento del
año. El número máximo de personas que se pueden apuntar son 80.
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2. Este programa se lleva a cabo gracias a un convenio firmado con el
Ayuntamiento de Móstoles.
El programa consta de varias partes:
1. Pautas para envejecer con éxito
2. Viajes
3. Exprésate
Antes de comenzar el programa con cada grupo les pondremos el siguiente
video como modo introductorio:
http://www.dailymotion.com/video/x8u52p_anuncio-coca-cola-estas-aqui-para-
s_lifestyle
En la primera parte les enseñamos a crecer y desarrollarse con éxito. Algunas
de estas pautas son:
- Mantener una nutrición adecuada. Enseñamos cuál es la mejor dieta que
pueden llevar. En relación a esta pauta realizamos un taller de cocina a
la semana donde aprendemos a cocinar algunas comidas que pueden
beneficiar a nuestra salud, también aprendemos a hacer algunos postres
con los que formamos un quiosco en la puerta para dar de probar a las
personas que pasan.
- Planificación del tiempo. Les enseñamos cómo pueden planificar su día.
Un ejemplo sería el siguiente:
o A primera hora de la mañana salir a comprar.
o Dar un paseo.
o Después de comer acudir al centro para llevar a cabo las
actividades programadas.
- Mantener el cerebro activo. En este caso tenemos un taller de lectura y
escritura. La lectura varía según el mes. Un mes está dedicado a leer
novelas, otro mes a leer periódicos, ... Este taller está preparado para
crear un ambiente de crítica ante la lectura. En cuanto a la escritura,
está también dividido. Durante un tiempo se escriben cartas, puede ser
bien para los compañeros del Centro o para familiares y amigos
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3. (nosotros facilitamos los sellos y los sobres), otro tiempo se dedica a
escribir memorias, las experiencias vividas, pretendemos que con el
tiempo publiquen un libro en común con sus experiencias y sentimientos.
- Adaptarse a las nuevas tecnologías. En cuanto a esta pauta, se les
enseña a manejar Internet.
La segunda parte del programa está dirigida a viajar. Estos viajes son muy
económicos gracias a las personas a las que van dirigidas. Suelen durar 4 días
y tienen también actividades planificadas:
- Guía turística del lugar de visita
- Dinámicas de relajación
- Juegos (unas veces son juegos de la infancia y otros son juegos de
mesa)
- Tiempo libre
La última parte está dirigida a que todos podamos expresar nuestros
sentimientos y emociones, nuestros deseos, nuestros miedos. Este momento
se lleva a cabo una vez a la semana, suelen ser los viernes. Se hace en grupo
y lo ideal es que todos participen, pero no es obligatorio.
http://www.rtve.es/mediateca/videos/20100919/informe-semanal-espiral-
silenciosa/880616.shtml
CONCLUSIONES.
Como hemos visto, envejecer es un proceso inexorable que afecta a todos y
cada uno de los humanos. Este proceso lleva consigo una serie de cambios
tanto físicos como psíquicos. Tal y como se ha expuesto en el trabajo, el
envejecer no es algo malo ni mucho menos, sino que es un proceso del cual se
puede sacar más partido de lo que a simple vista se cree.
Con esta visión, y partiendo de la disciplina en la cual nos hallamos
(educación), se pueden vislumbrar varias perspectivas para afrontar la vejez,
siendo una de ellas el hecho de “educar a hacerse mayor” a las personas. Esto
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4. aunque parezca raro es posible mediante la geragogía, una ciencia que trata
esto mismo que comentamos.
Desde el principio de la enseñanza, hasta relativamente su final, sería
conveniente realizar una serie de aportaciones tales como la geragogía, ya que
el envejecer es algo natural, y puesto que en la enseñanza normal se educa en
valores, en la diversidad, etc...¿por qué no hacerlo también en un proceso
inherente a toda persona?. Incluso sería conveniente el que ya desde una
temprana edad nos relacionásemos más de lo habitual (abuelos y abuelas) con
personas de la tercera edad, puesto que todo el conocimiento que acumulan,
todas sus experiencias pueden servirnos como guía o ejemplo a aquellos que
todavía nos queda ese trecho del camino por recorrer, y de la misma forma que
los jóvenes pueden beber de esa sabiduría, de esa inteligencia cristalizada, los
ancianos también pueden aprovecharse de la vitalidad y engría que irradia
alguien joven y así recordar lo que en otro tiempo sintieron o aliviar algún
pesar.
Visto todo esto, la vejez puede ser una etapa de renacimiento y
redescubrimiento de uno mismo, de sus capacidades, de cosas que en otro
momento se pensaba que no se podían realizar pero que en realidad no es así,
de reencontrarse con otras personas y volver a sentir sensaciones con un
nuevo matiz diferente, de recordar y transmitir, aconsejando y escuchando, de
dar un nuevo sentido y valor a las cosas...por todas estas cosas y muchas más
la vejez puede ser una etapa más interesante y provechosa de lo que hoy en
día se piensa en esta sociedad.
BIBLIOGRAFÍA.
Apuntes del tema 10 de la asignatura psicopatología sociolaboral.
http://www.rtve.es/mediateca/videos/20100919/informe-semanal-espiral-
silenciosa/880616.shtml
http://www.youtube.com/watch?v=opbYyZVVcBk
http://www.dailymotion.com/video/x8u52p_anuncio-coca-cola-estas-aqui-para-
s_lifestyle
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