salud

2. ”El corazón alegre constituye buen
remedio, mas el espíritu triste seca los
huesos”.

3. La inteligencia emocional
es la técnica que
consiste en vivir mejor
con tus emociones y con
los demás para construir
una vida más armoniosa,
más llena de sentido

4. Voy a nombrar una
emoción y ustedes la
imitarán hasta que
termine la cuenta de 5
segundos.

5. •¿Qué emociones les gustó ver?
•¿Qué emoción no conocían?
¿Cuáles emociones ya conocían?
•¿Cuál menos veces?
•¿Qué emociones nuevas aprendieron?
•¿Cuál emoción has experimentado más seguido?

6. ¿Qué son las emociones?
La emoción ha sido descrita como “Alteración del ánimo intensa
y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta
conmoción somática” (Diccionario lengua española)
Dichas emociones pueden tener efectos positivos o negativos en
la persona, dependiendo del tipo de emoción de la cual se trate,
pero las emociones en sí mismas no son ni buenas ni malas.
(Kuzma 2012).
Emociones positivas: Son aquellas que nos proporcionan
bienestar (alegría, gozo, paz, paciencia, etc.)
Emociones negativas: Son aquellas que nos incomodan
(ansiedad, tristeza, miedo, enojo etc.)

7. ¿QUÉ ES LA
INTELIGENCIA EMOCIONAL?
“Es la capacidad para reconocer los
sentimientos propios y los de los demás,
motivarnos a nosotros mismos, para manejar
acertadamente las emociones, tanto en
nosotros mismos como en nuestras
relaciones humanas” (Daniel Goleman)
“Conócete a ti mismo”

8. Veamos lo que dice
el desafío de Aristóteles
Cualquiera puede enfadarse, eso
es algo muy sencillo. Pero
enfadarse con la persona
adecuada, en el grado exacto, en
el momento oportuno. Con el
propósito justo y del modo
correcto, eso, ciertamente, no
resulta tan sencillo.

9. Inflando emociones
Frases:
Se burlaron
de mí en la
escuela
Mi hermano
rompió mi
cuaderno
Mi hermano
perdió mi
sudadera
El examen de
mañana está
súper difícil
Todo me
sale mal
Me pegué
en el pie
con la pata
del mueble
Perdí mi
billete de
gasto para
la semana
Mi mamá
quiere que
vaya otra
vez a
comprar

10. ¿En qué momentos me he sentido
como el globo?
¿Cómo podemos evitar que el globo
explote?
¿Cuáles emociones llenan mi
globo?

11. Muchas veces nos podríamos sentir
como el apóstol Pablo cuando dijo:
“No hago el bien que quiero, sino el
mal que no quiero”
(Romanos 7 :19, NVI)
La verdad es que no puedes controlar
tus emociones por ti mismo. Es un
esfuerzo unido al de Dios, pide al
Espíritu Santo que te permita controlar
tus emociones

12. VENTAJAS DE TENER
INTELIGENCIA EMOCIONAL

13. Comienza tu día con Dios.
Reclama la promesa: “no hay nada imposible para Dios”.
Lucas 1:37.
Identifica la emoción que te está
sacando de tus casillas.
Debes ser consiente de cómo te sientes.
Trata de descubrir por qué te sientes de esa manera
No busques un culpable cuando no te controlas.
Encuentra el motivo de tus
emociones y trabaja en ellas.
Es importante reconocer que solos no podremos controlar
nuestras emociones por eso te recomiendo:

14. Piensa cuál es la mejor manera de expresar tus emociones
Aumenta y fomenta tus emociones positivas.
Menciona expresiones de amor a tu
familia.
Has ejercicio.
Distrae tu atención para bloquear
tus emociones negativas antes que
sea demasiado tarde.
Pide a Dios que ponga freno a tu lengua y te de paz
(Santiago 3:3).
Comienza a anotar las veces que el Espíritu Santo te
mantiene fuera de problemas o calma una tormenta
furiosa, y alaba a Dios por su ayuda.
Es importante reconocer que solos no podremos controlar nuestras
emociones por eso te recomiendo:

15. Entregue sus emociones a Dios
Leamos juntos Marcos 10:27, todos los días permite que su
palabra te hable.
En la Biblia hay algunas poderosas palabras de sabiduría
que te servirán cuando estés experimentando una emoción
negativa.
Entonces Jesús, mirándolos, dijo: aPara los
hombres es imposible, pero no para Dios,
porque todas las cosas son bposibles para Dios.

16. ENOJADO
Salmo 37: 8 “Refrena tu enojo, abandona la ira; no te
irrites, pues esto conduce al mal.
Santiago 1:19 Todos deben estar listos para escuchar,
y ser lentos para hablar y para enojarse.
IMPACIENTE
Proverbios 16:32:
“Más vale ser paciente que valiente; más vale
dominarse a sí mismo que conquistar ciudades.

17. TEMOR
Isaías 43:5: “No temas porque yo estoy contigo”.
Salmo 23: 4: “Aun si voy por valles tenebrosos,
no temo peligro alguno porque tu
estas a mi lado; tu vara de pastor
me reconfortará.
CELOS O ENVIDIA
Proverbios 14: 30: “El corazón tranquilo da
vida al cuerpo, pero la
envidia corroe los huesos.
AIRADO
Efesios 4: 26,31: “Si se enojan no pequen. No dejen
que el sol se ponga estando aún
enojados”. “abandonen toda
amargura, ira, enojo, gritos y
calumnias, y toda forma de malicia”.

18. “Tiro en este bote de basura la ira y quiero que la
cambies por humildad, tiro a la basura el temor y
quiero que la cambies por valor, por tranquilidad,
y que pongas en mí los frutos del Espíritu Santo”.