Como manejar mis emciones en diferentes momentos

1. COMO
MANEJAR
MIS
EMOCIONES
L I C . N O H E M Y T O C T O

2. ¿QUÉ SON LAS
EMOCIONES?
• Proviene del Latín EMOTIO, que
significa ESTADO DE ÁNIMO que se
produce por las impresiones de los
sentidos.

4. LA ALEGRIA
Se llama alegría a la emoción o el
sentimiento que se experimenta
cuando algo provoca felicidad o
júbilo.
Lo habitual es que la alegría se
exteriorice mediante gestos,
acciones o palabras. ... Cuando una
persona tiene alegría, se siente
plena ya que vive un momento
agradable o placentero.

5. LA ALEGRÍA EN LA BIBLIA
Tú pusiste en mi corazón más alegría que la de tener trigo y vino
en abundancia (Sal 4:7).
Tú me enseñas el camino de la vida; con tu presencia me llenas de
alegría; ¡estando a tu lado seré siempre dichoso! (Sal 16:11).
Un corazón alegre le hace bien al rostro, pero las penas del
corazón abaten el ánimo (Pr 15:13).
Todos los días se reunían en el templo, y partían el pan en las
casas, y comían juntos con alegría y sencillez de corazón (Hch
2:46)

6. LA TRISTEZA
• Sentimiento de dolor anímico producido por un
suceso desfavorable que suele manifestarse con
un estado de ánimo pesimista, la insatisfacción y
la tendencia al llanto.
• Es la emoción que sentimos cuando hemos
perdido algo importante, cuando nos ha
decepcionado algo o cuando ah ocurrido alguna
desgracias que nos afecta a nosotros o a otra
persona.

7. LA TRISTEZA EN LA BIBLIA
• Y se arrepintió Jehová de haber hecho hombre en la tierra, y le dolió en
su corazón. Gn 6:6
• Bienaventurados los que lloran, porque ellos recibirán consolación. Mt
5:4
• El enjugará toda lágrima de sus ojos, y ya no habrá muerte, ni habrá
más duelo, ni clamor, ni dolor, porque las primeras cosas han pasado.
Apoc. 21:4

8. SORPRESA
• La sorpresa, es sin duda la emoción más
singular de todas, la podemos definir
como algo imprevisto o novedoso y
cuya principal consecuencia es desviar
toda nuestra atención hacia eso.
• La sorpresa tiene una duración muy
breve y se desencadena de forma muy
rápida, además de la misma forma se
puede transformar en cualquier
otra emoción. Algo que caracteriza a
la sorpresa es que enseguida
centramos estímulos novedosos.

9. IRA
• La ira es una emoción compuesta por un
conjunto de sentimientos negativos, que
puede conllevar a actos de violencia. Tanto
los seres humanos como los animales
sienten ira.
• La ira, el enojo o el enfado es una reacción
emocional que se produce cuando una
persona considera que existe o se va a
producir un resultado negativo para sus
intereses, que se podría haber evitado si
alguien los hubiera tenido en cuenta y
hubiera actuado de otra forma.

10. ASCO O
DESAGRADO
• Es la respuesta emocional causada
por la repugnancia que se tiene a
alguna cosa o por una impresión
desagradable causada por algo.
El asco es una emoción básica y
adaptativa, pues nos ayuda a
asegurar nuestra supervivencia.
• Asco es la denominación de
la emoción de fuerte desagrado y
disgusto hacia algo, como
determinados alimentos, excrementos
, materiales orgánicos pútridos o
sus olores, que nos produce la
necesidad de expulsar violentamente
el contenido del estómago a través
de la boca. A diferencia de otras
formas menores de rechazo, el asco
se expresa mediante violentas
reacciones corporales
como náuseas, vómitos, sudores,
descenso de la presión sanguínea e
incluso el desmayo.

11. MIEDO O TEMOR
• El miedo es un sentimiento de desconfianza
que impulsa a creer que va a suceder algo
negativo, se trata de la angustia ante un
peligro que, y eso es muy importante, puede
ser real o imaginario.
• El miedo es una emoción muy útil para
escapar o evitar los peligros, sin embargo,
también es una barrera que puede
interponerse en el disfrute de una persona y
en caso de que sea excesivo, puede llegar a
bloquear y a impedir el transcurso de una
vida normal. De hecho, muchos de los
trastornos más habituales tienen como
origen el miedo a una situación real o
posible, como la ansiedad, las fobias o los
ataques de pánico.

12. ¿POR QUÉ SE
DESCONTROLAN
NUESTRAS
EMOCIONES?
• 1. PORQUE DAMOS RIENDA SUELTA A
LA CARNE.
Gálatas 5: 19 Cuando ustedes siguen los
deseos de la naturaleza pecaminosa, los
resultados son más que claros:
inmoralidad sexual, impureza, pasiones
sensuales, 20 idolatría, hechicería,
hostilidad, peleas, celos, arrebatos de
furia, ambición egoísta, discordias,
divisiones, 21 envidia, borracheras, fiestas
desenfrenadas y otros pecados
parecidos. Permítanme repetirles lo que
les dije antes: cualquiera que lleve esa
clase de vida no heredará el reino de
Dios.

13. 2. HERIDAS DE MI PASADO QUE NO
HAN SANADO. (rechazo, maltrato,
abuso, comparaciones, golpes,
rigidez, disciplina, etc.)
Todo recuerdo doloroso que no ha
sido tratado o sanado, el enemigo
lo va usar para traer pecado a
nuestro corazón.

14. PELIGROS DE NO CONTROLAR
NUESTRAS EMOCIONES
1. No podremos ser llenos del Espíritu Santo. Gal. 5:17. No
podré reflejar el fruto del Espíritu. Las emociones
descontroladas me hacen ser carnal.
2. Me llevan a ser una persona reactiva.
3. Me llevan a tomar malas decisiones
4. Afectan nuestro cuerpo. (enfermedades)
5. Afectan las relaciones con otras personas. (familia, hijos,
amigos, iglesia)

15. ¿CÓMO PODEMOS CONTROLAR NUESTRAS
EMOCIONES?
1. Ayuda del Espíritu Santo. (Mt. 12:28) Pedirle a Dios que nos ayude a través de Espíritu Santo.
Fil. 1:6
2. Crucificar la carne. Toma la decisión de expresar las emociones buenas, y a veces también
necesitamos decir o darnos cuenta cuando estamos sintiendo una emoción negativas.
- “Porque si vivís conforme a la carne, moriréis; mas si por el Espíritu hacéis morir las obras de la carne,
viviréis.” Romanos 8:13.
- Santiago 1:14 – 15 La tentación viene de nuestros propios deseos, los cuales nos seducen y nos
arrastran. 15 De esos deseos nacen los actos pecaminosos, y el pecado, cuando se deja crecer, da a luz
la muerte.
- Gálatas 5: 16 Por eso les digo: dejen que el Espíritu Santo los guíe en la vida. Entonces no se dejarán
llevar por los impulsos de la naturaleza pecaminosa.
- Descansar
- Equilibrar tu estado de animo.
- Cuida lo que ves y lo que escuchas.
- Nunca niegues la existencia de las emociones, enfréntelas.

16. 3. Sanar las heridas del pasado.
Perdonar a las personas que nos
hicieron daño, es el primer paso
para sanar nuestras heridas.
Salmos 7: 9 Dios justo prueba
nuestra mente y corazón.