El documento ofrece 6 ideas clave para que las personas salgan adelante de situaciones difíciles: 1) apagar la televisión y evitar distracciones, 2) no depender de los políticos, 3) evitar a los "gurús" de autoayuda, 4) alejarse de personas pesimistas, 5) pensar en acciones concretas para mejorar la situación, y 6) llevar a cabo esas acciones sin excusas.