El documento describe los altos niveles de obesidad infantil en México, señalando que aproximadamente 4 de cada 10 niños son obesos o tienen sobrepeso. Explica algunos de los factores que contribuyen a este problema, como una mala alimentación con demasiada comida chatarra y azúcares, y falta de actividad física. También proporciona algunas recomendaciones para combatir la obesidad infantil, como comer un desayuno saludable, limitar el azúcar y la pantalla, y hacer ejercicio diariamente

1. Nombre del alumno: Alderamin Berenice Miriam Murguia Nieto
Nombre del curso: Cómputo con Word, Excel, Power Point e Internet
Tema de investigación: La obesidad infantil en México
Fecha de elaboración: 12 de noviembre de 2019

2. Datos de la obesidad y sobrepeso en México
Datos
principales:
En todo el
mundo, el
número de
lactantes y niños
pequeños (de 0
a 5 años) que
padecen
sobrepeso u
obesidad
aumentó de 32
millones en
1990 a 41
millones en
2016. Solo en la
Región de África
de la OMS, el
número de
niños con
sobrepeso u
obesidad
aumentó de 4 a
9 millones en el
mismo periodo.
En los países en
desarrollo con
economías
emergentes
(clasificados por
el Banco
Mundial como
países de
ingresos bajos y
medianos) la
prevalencia de
sobrepeso y
obesidad infantil
entre los niños
en edad
preescolar
supera el 30%.
Si se mantienen
las tendencias
actuales, el
número de
lactantes y niños
pequeños con
sobrepeso
aumentará a 70
millones para
2025.
Sin intervención,
los lactantes y
los niños
pequeños
obesos se
mantendrán
obesos durante
la infancia, la
adolescencia y
la edad adulta.
La obesidad
infantil está
asociada a una
amplia gama de
complicaciones
de salud graves
y a un creciente
riesgo de
contraer
enfermedades
prematurament
e, entre ellas,
diabetes y
cardiopatías.
La lactancia
materna
exclusiva desde
el nacimiento
hasta los seis
meses de edad
es un medio
importante para
ayudar a
impedir que los
lactantes se
vuelvan obesos.

3. Obesidad infantil y problemas
de alimentación

4. Los retos
• La Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y
salud que consiste en prevenir malos hábitos alimenticios y “la
inactividad física, y en la que se pide a todas las partes
interesadas que adopten medidas a nivel mundial, regional y
local”.10 A través de estas acciones, la instancia internacional
busca reducir cerca de cinco millones de muertes anuales
atribuibles a la ingesta insuficiente de frutas y verduras, así como
por inactividad física. De acuerdo con la OMS la estrategia
consiste en: Reducir los factores de riesgo de enfermedades
crónicas asociados a las dietas malsanas y a la inactividad física a
través de medidas de salud pública. Incrementar la
concienciación y los conocimientos acerca de la influencia de la
dieta y de la actividad física en la salud, así como de los efectos
positivos de las intervenciones preventivas. Establecer, fortalecer
y aplicar políticas y planes de acción mundiales, regionales y
nacionales para mejorar las dietas y aumentar la actividad física
que sean sostenibles e integrales, y cuenten con la participación
activa de todos los sectores. Seguir de cerca los datos científicos
y fomentar la investigación sobre la dieta y la actividad física.

5. “Obesidad Infantil, una epidemia
silenciosa”

6. Obesidad y sobrepeso
Dentro de los actuales problemas de salud
que afectan a México, la obesidad infantil es
uno de los más graves. Con base en la más
reciente Encuesta Nacional de Salud y
Nutrición de la Secretaría de Salud (SSa), 4
de cada 10 menores en nuestro país la
padecen. Lo más grave es que se prevé que
la tendencia se incremente en los próximos
años.
En ese sentido, en 1975 la incidencia de la
obesidad entre niñas de 5 a 19 años a nivel
mundial era de únicamente el 1.9 por ciento.
Para el 2016 la cifra se disparó hasta el 12.8
por ciento. Algo muy semejante ocurrió
entre los niños mexicanos. Mientras que en
1975 la incidencia de obesidad afectaba al
2.7 por ciento de niños entre 5 y 19 años,
para 2016 la cifra se incrementó a 16.8 por
ciento.

7. Desnutrición
• La falta de una dieta suficiente, variada y nutritiva está
asociada con más de la mitad de las muertes de niñas
y niños en todo el mundo. Cuando padecen desnutrición, son
más propensos a morir por enfermedades y presentar retraso
en el crecimiento durante el resto de su vida.

8. Cómo actuar contra la obesidad infantil
Tomar un desayuno sano y
equilibrado. La nutricionista
Andrea Marqués recomienda
ofrecer un desayuno compuesto
por alimentos que sean de
absorción lenta, en lugar de uno
rico en azúcares, y aporten una
cantidad de energía suficiente
durante el día para mejorar el
rendimiento escolar.
Controlar las cantidades de
azúcar ingeridas. La Organización
Mundial de la Salud (OMS) revela
que la cantidad de calorías diarias
recomendada no debe ser mayor
del diez por ciento, ni menor del
cinco por ciento. Desde IMEO
advierten sobre el problema de
los azúcares ocultos que
aparecen en los etiquetados con
los sobrenombres como:
concentrado de zumo de fruta,
miel, lactosa, glucosa, jarabe de
maíz de alta fructosa, sacarosa,
dextrosa, jugo de caña, malta,
melazas, etil maltol y
maltodextrina.
Hacer una hora de ejercicio
diario y beber mucha agua. Se
debe realizar actividad física
deportiva al menos cuatro veces
a la semana durante una hora al
día. El IMEO aconseja no obligar
al niño a practicar deportes que
exijan demasiado esfuerzo, sino
motivarle a que participe en
actividades deportivas y juegos
en equipo que ayuden a la
socialización y sean buenos para
su autoestima.
Pasar menos tiempo delante de
una pantalla. Según algunos
estudios, los niños pasan una
media de dos horas y media al
día viendo la televisión, jugando
al ordenador o a otros
dispositivos móviles. Para
mantenerse físicamente activos,
al menos durante la hora diaria
recomendada, conviene que
dediquen ese tiempo a salir a
caminar, a correr, a nadar o a
montar en bici.
Enseñar a los niños la cultura
nutricional. Rubén Bravo
aconseja darle al niño la cantidad
de comida justa y no ofrecer los
alimentos como premio o
castigo, ya que podría asociar los
dulces como alimentos buenos y
las frutas y verduras como malo.

9. ESTADÍSTICAS DE LAS LA OBESIDAD DE NIÑOS EN MÉXICO Columna1 SOBREPESO
NIÑAS MENORES DE 5 AÑOS 2012 22.3 SOBREPESO
NIÑAS MENORES DE 5 AÑOS 2012 9.7 OBESIDAD
NIÑAS MENORES DE 5 AÑOS 2016 18.4 SOBREPESO
NIÑAS MENORES DE 5 AÑOS 2016 5.8 OBESIDAD
NIÑAS DE 5 A 11 AÑOS 2012 20.2 SOBREPESO
NIÑAS DE 5 A 11 AÑOS 2012 11.8 OBESIDAD
NIÑAS DE 5 A 11 AÑOS 2016 20.6 SOBREPESO
NIÑAS DE 5 A 11 AÑOS 2016 12.2 OBESIDAD
MUJERES DE 12 A 19 AÑOS 2012 23.7 SOBREPESO
MUJERES DE 12 A 19 AÑOS 2012 12.1 OBESIDAD
MUJERES DE 12 A 19 AÑOS 2016 26.4 SOBREPESO
MUJERES DE 12 A 19 AÑOS 2016 12.8 OBESIDAD
NIÑOS MENORES DE 5 AÑOS 2012 25.3 SOBREPESO
NIÑOS MENORES DE 5 AÑOS 2012 9.9 OBESIDAD
NIÑOS MENORES DE 5 AÑOS 2016 14.7 SOBREPESO
NIÑOS MENORES DE 5 AÑOS 2016 6.5 OBESIDAD
NIÑOS DE 5 A 11 AÑOS 2012 19.5 SOBREPESO
NIÑOS DE 5 A 11 AÑOS 2012 17.4 OBESIDAD
NIÑOS DE 5 A 11 AÑOS 2016 15.4 SOBREPESO
NIÑOS DE 5 A 11 AÑOS 2016 18.3 OBESIDAD
HOMBRES DE 12 A 19 AÑOS 2012 19.6 SOBREPESO
HOMBRES DE 12 A 19 AÑOS 2012 14.5 OBESIDAD
HOMBRES DE 12 A 19 AÑOS 2016 18.5 SOBREPESO
HOMBRES DE 12 A 19 AÑOS 2016 15 OBESIDAD
22.3
9.7
18.4
5.8
20.2
11.8
20.6
12.2
23.7
12.1
26.4
12.8
25.3
9.9
14.7
6.5
19.5
17.4
15.4
18.3 19.6
14.5
18.5
15
0
5
10
15
20
25
30
AxisTitle
sobrepeso obesidad
Obesidad Infantil