Este documento presenta una webquest diseñada por Yaneth Preciado Sánchez sobre realizar actividad física para la salud. La webquest incluye una introducción, tareas, proceso, recursos, evaluación y créditos. El objetivo es ayudar a las personas a entender la importancia de incluir la actividad física en su rutina diaria y los pasos básicos para hacerlo de manera segura y efectiva.

1. WebQuest para todas las personas
DISEÑADA POR
YANETH

2. Índice


introducción
 tareas
proceso
evaluación
crédito

3. HOLA …………
SABES………………REALIZAR ACTIVIDAD
FÍSICA PARA LA SALUD ES UN TEMA DE
INTERÉS QUE TE AYUDARA.
QUIERES REALIZARLA … SI NO

4. 

5. PROCESO

Tener una rutina diaria de actividades.
Usar ropa cómoda.
Hidratar constantemente.
Usar bloqueador solar.
Calentar antes de la actividad.
Estirar después de la actividad.

6. RECURSOS

ESTA LECTURA TE AYUDARA A CUMPLIR CON TU
TAREA
Cuando una persona decide realizar actividad física para la salud debe saber que
sus ABC (Actividades Básicas Cotidianas) cambian un poco puesto que sus hábitos
diarios deben cambiar.
El plan diario de actividades debe incluir un calentamiento antes de realizar la
actividad y estirar cuando termina la actividad, además antes, durante y después se
debe ir hidratando, es necesario tener una alimentación sana a base de frutas,
verduras, y consumir bastante agua.
Es necesario proteger la piel con bloqueador.

7. evaluación

 Nivel alto: realiza actividad física para la salud 3 o
mas veces a la semana.
 Nivel medio: realiza actividad 3 veces por semana.
 Nivel bajo: realiza actividad física 1 vez a la semana.

8. crédito

YANETH PRECIADO SÁNCHEZ
LICENCIADA EN EDUCACIÓN BÁSICA
CORREO: yaneth267@yahoo.es