Este documento trata sobre los hábitos de vida saludable. Explica que un estilo de vida saludable incluye la práctica de deporte, una nutrición adecuada, el consumo suficiente de agua y un descanso adecuado. A través de preguntas y recursos en línea, enseña sobre hábitos saludables como comer de forma balanceada, beber agua, dormir lo suficiente y hacer ejercicio. El objetivo es que los estudiantes evalúen sus propios hábitos y aprendan a llevar un

1. Hábitos de vida saludable
Caza del tesoro
Cómo es tu estilo de vida?
Hoy en día, la salud no se considera simplemente como ausencia de
enfermedad. Se entiende que una persona sana es aquella que goza de un
bienestar general, tanto físico como psíquico o social, y es precisamente en la
infancia donde se van modelando las conductas que dañan o benefician la
salud, concepto que actualmente se conoce como “estilo de vida saludable”,
que incluye la práctica deportiva, la nutrición adecuada, consumo de agua,
descanso adecuado
Con esta actividad aprenderás los distintos hábitos y costumbres que se
consideran sanas, y la forma de cómo alcanzar un estilo de vida saludable.
A través de la web encontraras información y consejos para llevar a cabo
nuestro objetivo de llevar una vida saludable.
Preguntas:
1- Mencione 4 hábitos de vida saludable?
2- Cuántos litros de agua debemos consumir diariamente?
3- Cuántas comidas debemos consumir al día?
4- Por qué es importante la alimentación en nuestra salud?
5- Qué alimentos pueden ser buenos para la salud?
6- Menciona 3 hábitos relacionados con la higiene, que consideras
saludable?
7- Cómo influye el deporte en la salud?
8- Cuántas horas se recomienda dormir. Por qué?
9- El medio ambiente influye en nuestra salud? Menciona 3 acciones para
mejorar nuestra relación con el ambiente.
10-Menciona 4 malos hábitos que son malos para la salud.

2. Recursos: para contestar las pregunta mira el siguiente video
https://www.youtube.com/watch?v=Ggh3biRxraY
http://www.familiaysalud.es/salud-joven/alimentacion-y-ejercicio-
fisico/deporte-y-actividad-fisica/el-deporte-es-salud
La gran pregunta
Una vez contestadas todas las preguntas anteriores, vamos a comprobar
como andamos en cuanto al tipo de alimentación y estilo de vida que llevamos.
Una vez establecido cada grupo debe elaborar un horario semanal con las
actividades saludables y no saludables que han estado realizando antes del
proyecto.
Luego elaborarán platos saludables que incluyan desayuno, almuerzo, cena y
las dos meriendas que de acuerdo al plato del bien comer, debemos consumir
diariamente.
Una vez realizada esta actividad, debes señalar aquellos hábitos que puedas
cambiar, teniendo en cuenta lo aprendido y agregando en el horario espacios
de ejercicio físico, horas de sueño y recreación.

3. Evaluación:
1- Informarse en las páginas web propuestas.
2- Contestar las preguntas correctamente y discutirlas.
3- Realizar la actividades propuestas en la gran pregunta y presentarlas.