El documento presenta una lista de actividades para desarrollar la inteligencia emocional en grupo. Los participantes deben reflexionar sobre cómo se sienten en diferentes situaciones interpersonales, como cuando están callados en un grupo, cuando alguien se enfada con ellos, o cuando dicen un cumplido. Luego deben transformar mensajes negativos en afirmaciones positivas sobre uno mismo y compartir cómo sus seres queridos los describen. Finalmente, propone ejercicios de contacto físico y aceptación entre los participantes.

1. ACTIVIDADES DE
INTELIGENCIA
EMOCIONAL A
REALIZARSE EN EL GRUPO

2.  Cuando estoy callado en un grupo me siento ......
 Cuando estoy con una persona y no me habla me siento ......
 Cuando me enfado con alguien me siento ......
 Cuando alguien se enfada conmigo me siento ......
 Cuando critico a alguien me siento ......
 Cuando alguien que está conmigo llora me siento ......
 Cuando digo un cumplido a alguien me siento ......
 Cuando me dicen un cumplido me siento ......
 Cuando soy injusto me siento ......
 Cuando alguien es injusto conmigo me siento ......

3. Atención consciente
guíada: “¿Cómo estoy?”
Caminar con esa emoción
consciente

4. Transforma los siguientes “mensajes tu” por “mensajes yo”
-Me sacas de mis casillas con tanta interrupción
-¿No puedes callarte y dejar hablar a los demás?
-No volver a confiar en ti. Nunca cumples lo que dices
-No tienes derecho a tratarme así delante de los demás
-Todo lo que tengas que decir sobre mí, dímelo en la cara
-No te voy a volver a contar nada, luego se lo cuentas a todo el mundo
-Siempre estás igual
-Estoy harta de esperarte siempre
-Siempre te tengo que llamar yo
-Eres incapaz de hacerle un favor a nadie

5. Mi (personas especiales) dicen de mi ....
Mi padre dice de mi que .....
Mi madre dice de mi que .....
Mi(s) hermano(s) dicen de mi que .....
Mis amigas (os) dicen de mi que .....
Mi jefe dice de mi que .....
Mis compañeros dicen de mi que .....

6. Pasillo + encuentro
Dar caricias positivas