Este documento discute los efectos negativos de las redes sociales, incluyendo la adicción, distracciones, y riesgos para la privacidad. Señala que el uso excesivo de redes sociales puede afectar la salud mental y cognitiva de las personas, especialmente de los jóvenes. También ofrece consejos sobre cómo delimitar el tiempo dedicado a las redes sociales y priorizar las relaciones en persona.