El documento discute cómo el uso excesivo de Internet y las redes sociales puede afectar negativamente la salud mental y el sueño de las personas. Específicamente, señala que desconectarse de las redes sociales e Internet 3 horas antes de dormir puede ayudar a curar el insomnio, ya que reduce la exposición a información excesiva que puede perturbar el descanso del cerebro. También advierte que el "síndrome de fatiga informativa", causado por manejar demasiados datos, afecta a personas de todas las edades y

1. Carlos chanagá gómez
9-02
informática

2. En la actualidad, el Internet se ha convertido en uno de los
medios de comunicación más importantes, de hecho es el más
utilizado a nivel mundial, ya sea para los estudios, para el
trabajo, para el negocio, como parte de entretenimiento o a nivel
social;

3. hoy en día para muchas personas, en su mayoría niños y adolescentes, el internet se
convirtió en un estilo de vida, en una forma de interrelacionarse, siendo esto unos de
los motivos de su enorme crecimiento en los últimos años, convirtiéndose en una
referencia clave de comunicación.

4. Desconectarse de las redes sociales e Internet podría curar el insomnio

5. la sociedad moderna debe reconsiderar su enfoque hacia las redes
sociales. Se Recomienda apagar el celular 3 horas antes de
dormir, desconectarse de las redes sociales y no consultar internet
para que el cerebro “se desconecte” y descanse.

6. La exposición a una información excesiva
puede ser una de las principales causas de la
mala calidad del sueño.

7. el síndrome de fatiga informativa: cansancio producido por el
manejo de un exceso de datos, es simplemente “el efecto
negativo que tiene la sobreinformación para nuestro cerebro”.

8. “Las consecuencias principales en este estado de tensión
continua que podemos padecer durante el día son la
repercusión posterior en las horas de sueño”

9. El síndrome de fatiga afecta sin excepciones a todo el mundo expuesto a
mucha información, incluso niños y adolescentes, pero hay personas que
llevan mejor este síndrome mientras que otros sufren demasiado, tanto mental
como físicamente.

10. la sociedad moderna debe reconsiderar su enfoque hacia las redes sociales. desconectarse
de las redes sociales y no consultar internet para que el cerebro “se desconecte” y descanse.

11. Pasar horas frente al computador no parece extraño en estos tiempos donde casi todo
se hace a través de este aparato. Sin embargo, hay quienes postulan que en el caso de
las redes sociales puede haber un exceso en su utilización – algunos hablan de adicción
– y que podría ser causa de problemáticas como la depresión y la baja autoestima.

12. El uso excesivo de internet podría causar trastornos de personalidad
Internet y el uso indiscriminado de las redes en general lo han convertido
en una patología para la que ya se busca la cura

13. Los jóvenes sienten que Internet es el único lugar donde pueden sentirse bien ya que
les permite poder expresarse y hablar de determinados temas que podrían resultarles
difíciles de tratar en relaciones directas, pero a la larga aparece soledad y reducción
del bienestar psicológico.

14. El uso de barias oras de internet podría general
problemas en su vida cotidiana