El documento describe cómo las personas se acostumbran a vivir en rutinas que les impiden disfrutar plenamente de la vida. Se acostumbran a apresurarse, a no interactuar con los demás, y a no apreciar los pequeños placeres. Exhorta a las personas a no malgastar su vida viviendo en automático, sino a aprovechar cada momento y cambiar sus hábitos para disfrutar verdaderamente de la vida.