El documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable para los niños. Explica que una dieta equilibrada y adecuada satisface las necesidades nutricionales de los niños y permite un correcto crecimiento. También destaca que los hábitos alimenticios durante la infancia son necesarios para el desarrollo del niño. Por último, ofrece sugerencias para fomentar una alimentación saludable como comer variedad de frutas y vegetales y limitar las golosinas y comidas rápidas.

1. Atención integral a la
primera infancia
Alimentación Saludable
Ladys Cuesta
Dayana Ortiz

2. ¿Qué es alimentación saludable?
Una alimentación saludable
es aquella que satisface las
necesidades nutricionales y
fisiológicas del niño con el fin
de asegurar un correcto
crecimiento y desarrollo.
Debe ser equilibrada,
adecuada.

3. Todos necesitamos
alimentos
Los alimentos son lo único que proporciona
energía y diversos nutrimentos necesarios
para crecer sanos, fuertes y poder realizar las
actividades físicas diarias.

4. Importancia de los hábitos
alimentarios
La buena alimentación durante la
infancia es necesaria para el
normal crecimiento y desarrollo del
niño logrando un estado de salud y
un desarrollo óptimo.

5. Desventajas
Un niño mal alimentado puede presentar
desnutrición, anemia, obesidad, problemas de
aprendizaje y de conducta... Inculcar buenos
hábitos alimentarios en los niños previene el
sobrepeso y la obesidad, la desnutrición
crónica, el retardo del crecimiento.

6. Guía para una buena
alimentación
La alimentación es la base de nuestra
salud, pues todo lo que el cuerpo
necesita para estar sano y funcionar

7. SUGERENCIAS PARA ESTIMULAR
HÁBITOS ALIMENTICIOS SALUDABLES
EN LOS NIÑOS
Comer variedad de frutas
Balancear los alimentos que
consumen con la actividad física
Elegir una dieta con abundantes
granos, frutas y vegetales

8. Evitar los alimentos con mucha
azúcar añadida y alimentos con alto
contenido de sal.
Evitar grandes cantidades de comida
rápida, cafeína, jugos y bebidas
gaseosas .

9. Las golosinas una opción
negociable
De vez en cuando, pueden comer
golosinas, tales como galletas, dulces
y gaseosas en cantidades pequeñas

10. El juego comienza
cuando los niños llegan
a la mesa para diseñar
su pequeño espacio en
el cual contara con lo
necesario para crear
propio menú saludable.

11. Juegos interactivos
http://www.tudiscoverykids.com/juegos/un-poco-
de-todo/
http://www.tudiscoverykids.com/juegos/creciend
o-sanos

12. Método de calificación
 Reconoce alimentos saludables
 Clasifica de forma adecuada los alimentos
 Muestra actitud positiva al realizar las
actividades
 Aplica lo aprendido

13. “Deje que los
alimentos sean su
medicina y que la
medicina sea su
alimento”
~Hipócrates