El documento describe el modelo investigador organizado para desarrollar músculos y resistencia a través de ejercicios. Explica los 6 pasos del modelo: 1) hacer preguntas, 2) buscar información, 3) encontrar fuentes, 4) entender la información, 5) sintetizarla, y 6) evaluar los resultados. Luego, responde preguntas sobre ejercicios como trotar, correr, sentadillas y pesas, señalando que mejoran la tonificación muscular, resistencia y preparan el cuerpo para evitar lesiones.