En esta sesión los estudiantes del 6to grado de primaria coordinan y regulan su cuerpo para realizar el salto asi como conocen que musculos interviene y se fortalecen para mejorar su salud “

1. Docente : LIZETH BACILIO BERNAL
Grado y sección : 6to grado
Unidad : 2
Nombre de la Unidad : Cuidamos nuestra salud al practicar hábitos saludables
Tiempo : 90 minutos
Nombre de la sesión : Preparo mi cuerpo para el salto y cuido mi salud
Fecha : 25-04-2023
PROPOSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE
Competencia y capacidades Desempeños Precisado
Meta de
aprendizaje
Criterios de
Evaluación
Evidencia
Int.Ev
Se desenvuelve de manera autónoma
a través de su motricidad
Se desenvuelve de manera autónoma a
través de su motricidad cuando acepta sus
posibilidades y limitaciones según su
desarrollo e imagen corporal. Realiza
secuencias de movimientos coordinados
aplicando la alternancia de sus lados
corporales de acuerdo a su utilidad.
Produce con sus pares secuencias de
movimientos corporales, expresivos o
rítmicos en relación a una intención.
Comprende su cuerpo: es decir, toma
conciencia de cada movimiento que realiza
con la finalidad que las actividades físicas
que ejecuta es favorable para su vida
cotidiana y demás personas de su entorno.
Regula su cuerpo para
dar respuesta a las
situaciones motrices en
contextos lúdicos, pre
deportivos, etc.; de este
modo, afianza las
habilidades motrices
específicas relacionadas
con la carrera, el salto y
los lanzamientos.
Emplea diferentes
métodos de evaluación
para determinar su
aptitud física (pruebas
de resistencia,
flexibilidad, movimiento;
estimación de Índice de
Masa Corporal, entre
talla y peso; medidas
corporales, etc.) y utiliza
la información obtenida
para tomar acciones en
beneficio de su salud,
incorporando la práctica
de la actividad física en
su vida cotidiana.
Regula sus
movimientos
corporales al
realizar la carrera,
el impulso y el
despegue en el
salto.
Reconoce que
músculos
intervienen y se
fortalecen con el
salto.
Practica el salto
largo.
Lista
de
cotejo
Sesión de Aprendizaje N°3

2. Asume una vida saludable
Asume una vida saludable cuando
utiliza instrumentos que miden la
aptitud física y estado nutricional e
interpreta la información de los
resultados obtenidos para mejorar su
calidad de vida. Replantea sus hábitos
saludables, higiénicos y alimenticios
tomando en cuenta los cambios físicos
propios de la edad, evita la realización
de ejercicios y posturas contraindicadas
para la salud en la práctica de actividad
física.
Incorpora prácticas saludables para su
organismo consumiendo alimentos
adecuados a las características
personales y evitando el consumo de
drogas. Propone ejercicios de activación
y relajación antes, durante y después de
la práctica y participa en actividad física
de distinta intensidad regulando su
esfuerzo.
Muestra hábitos
saludables y evita
hábitos perjudiciales
para su organismo,
como el consumo de
comida rápida, de
alcohol, de tabaco, de
drogas, desórdenes
alimenticios, entre otros;
proporciona el
fundamento respectivo y
desarrolla dietas
saludables.
Se hidrata de
manera saludable
durante la
actividad física.
Reconoce la
importancia de
realizar el aseo
personal al
terminar la
actividad física y
su relación con su
salud
Higiene
personal.
Enfoques transversales Actitudes o acciones observables
Enfoque Orientación al bien común
El estudiante demuestra una actitud positiva y valores saludables, como el respeto a sí
mismo y a los demás, la responsabilidad y el compromiso con su propia salud y bienestar
Ambiental
Disposición a evaluar los impactos y costos ambientales de las acciones y actividades
cotidianas y a actuar en beneficio de todas las personas, así como de los sistemas,
instituciones y medios compartidos de los que todos dependemos.

3. PREPARACIÒN DE LA SESIÒN DE APRENDIZAJE
¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se
necesitarán en esta sesión?
Selecciono y acondiciono el espacio que me permitirá el desarrollo de la
sesión, velando por la seguridad de tus estudiantes.
Preparo los materiales que voy a utilizar para desarrollar las actividades.
Espacio amplio para correr.
Conos o marcadores para delimitar la
pista de carrera.
Tizas.
Laminas
Cinta métrica
Bastones
INICIO  Tiempo 15’
Damos la bienvenida a los estudiantes:¡Bienvenidos niños y niñas de quinto grado a la clase de educación física!
Comenzaremos con un calentamiento para preparar nuestros músculos y evitar lesiones. Haremos ejercicios de
estiramiento y movilidad articular durante unos 10 minutos, para cual delegaremos a uno de nuestros estudiantes.
DESARROLLO  Tiempo 60´
Distribuimos a los estudiantes en grupos y realizamos lo siguiente:
Saltos: Para este ejercicio, Se les pide a los estudiantes que se distribuyan libremente por
el campo y que marquen con la tiza un punto en el suelo y que a partir de la marca
salten con los pies juntos y marquen donde cayeron (Deberán caer con ambos pies
juntos y marcaran donde se encuentran los talones)
Comparamos nuestros saltos: A continuación les pedimos que comparen sus saltos con
los de otros compañeros.
Relevos de saltos: En esta actividad le pedimos a los estudiantes que se reúnan en grupo
de 3, cada uno realiza 4 saltos de la siguiente forma: Lo realizara saltando con ambos
pies juntos y cayendo con ambos pies juntos, marcarán con tiza cada caída y luego
medirán la distancia obtenida después de los 4 saltos.
Saltos con carrera: Se les pide a los estudiantes realizar la misma actividad solo que
esta vez deben realizar una pequeña carrera para tomar impulso en una línea que
ellos determinen, ambos pies deberán caer a la vez.
Sentados en media luna, mostramos una lámina y realizamos la siguiente pregunta:

4. ¿Qué actividad hemos estado realizando hasta el momento?¿De qué forma creen ustedes que esto beneficie a nuestra
salud?¿Dónde se encontraran estos músculos?¿Para que servirán?. A continuación mostramos una lámina de las fases
del salto largo y preguntamos: ¿Alguna vez han observado esto?¿Donde?¿Que será lo que observan en esta lamina?¿De
qué creen que se trata la clase de hoy?
Presentamos el propósito: “El día de hoy coordinaremos y regularemos nuestro cuerpo para realizar el salto para mejorar
nuestra salud “así también los criterios de evaluación.
En seguida nos trasladamos a la fosa de arena para poder practicar el salto largo, pedimos a los estudiantes que lo
hagan de manera libre siguiendo las indicaciones mientras vamos retroalimentando con las siguientes preguntas:¿Qué
crees que le faltó a este salto?¿Cómo lo mejoraríamos?
CIERRE  Tiempo 15’
Al finalizar la sesión realizaremos las siguientes preguntas:¿Cuáles son los pasos principales en la técnica del salto
largo?¿Cuál es la importancia de la carrera de impulso en el salto largo?¿Qué músculos se fortalecen durante el salto
largo?¿Cómo podemos mejorar nuestra distancia de salto? ¿Qué precauciones de seguridad debemos tomar al realizar
el salto largo?¿Qué aprendiste hoy que podrías aplicar en tus actividades físicas futuras
Enviamos a los estudiantes a los SSHH para que puedan realizar el aseo personal y nos despedimos.

5. EVALUAMOS: Lista de cotejo.
N° Apellidos y Nombres
Se desenvuelve de manera autónoma a través de
su motricidad
Asume una vida saludable
Regula sus movimientos
corporales al realizar la
carrera, el impulso y el
despegue en el salto.
Reconoce que
músculos intervienen
y se fortalecen con el
salto..
Se hidrata de
manera
saludable
durante la
actividad física
Reconoce la importancia
de realizar el aseo
personal al terminar la
actividad física y su
relación con su salud