El documento habla sobre la importancia del autoconocimiento. El autoconocimiento es la capacidad de conocerse a uno mismo, incluyendo información sobre cómo somos. Conocerse a sí mismo permite reconocer nuestras fortalezas y debilidades. El documento también lista algunas técnicas para mejorar el autoconocimiento como identificar emociones y llevar un diario. Finalmente, propone algunas actividades para que las personas se conozcan mejor, como describir su personalidad y cómo los ven los demás.

1. AutoConocimiento
autoconcepto

4. AUTOCONOCIMIENTO
El auto-conocimiento es la capacidad de
conocerse a uno/a mismo/a, de tener
información y datos sobre aquello que es. De
este modo sabremos cómo somos y podremos
reconocernos, admitir y aceptar aquello que en
este momento somos.

5. La importancia del autoconocimiento da lugar a que si no
logras conocerte a ti mismo/a, ni a ser consciente de cuáles
son tus debilidades y fortalezas, a sentir y experimentar las
consecuencias, no podrás entender ni comprender tus
propias actuaciones ni las de los que te rodean.

8. ● Nombrar todas las emociones que siento para aprender a
identificarlas.

10. ● Reconecta con tu cuerpo.

11. ● Encuentra el vínculo entre emociones y acciones
● Identificar todo aquello que me casa de mis casillas o me emociona
mucho.
● Llevar un diario de emociones.
● Identifica el efecto de tus emociones en los demás.

12. Actividad 1.
¿Quién soy yo?.
Técnica: Autorretrato
Objetivo:
Que los participantes identifiquen en sí mismos las características generales y particulares que los hacen ser quienes son.
Materiales: Hojas de papel, lápices
Desarrollo: La coordinadora entrega a cada participante una hoja en la que deben “dibujar” su propio retrato, pero éste no
debe representar aspectos físicos, sino aspectos interiores como, estados de ánimo, sentimientos, actitudes y
pensamientos. • Los participantes le regresan la hoja a la coordinadora, pero ésta no debe tener nombre. • Posteriormente
la coordinadora reparte los retratos a los participantes de manera que nadie quede con su propio retrato. •

13. Actividad
ACTIVIDADES:
● ¿Cómo soy yo?.
● ¿Cuál es tu aspecto físico?
● ¿Cómo te relacionas con los demás?
● ¿Cuál es tu personalidad?
● ¿Cómo crees que te ven los demás?
● ¿Cómo vas en los estudios?
● ¿Cómo funcionas en casa? (hábitos de higiene, de salud, alimentación).
● ¿Cuáles son tus aficiones?.

14. Actividad 2: