Sesión 1: Autoconcepto

1. UNIVERSIDAD NACIONAL DEL ALTIPLANO
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN
“PROGRAMA DE CIENCIAS SOCIALES”
AUTOCONCEPTO Y SUS COMPONENTES
El Autoconcepto es el modo en que nos vemos a
nosotros mismos. Es decir, es la imagen,
pensamiento, sentimiento que tienes sobre ti
mismo(a), permitiéndote conocer tus capacidades
para satisfacer tus necesidades e incluso considerar
tus defectos y errores para mejorarlos y no tener una
imagen truncada de ti mismo(a).
El Autoconcepto no está constituido únicamente por
el rasgo físico, sino también por características
psíquicas como: Los deseos, pensamientos y
sentimientos que, como se sabe, son diferentes unos de otros.
COMPONENTES DEL AUTOCONCEPTO
El Autoconcepto posee 3 componentes que están en estrecha relación con la imagen
corporal, así tenemos:
1. AUTOCONOCIMIENTO.
Es un proceso cognitivo (acción y efecto de conocer), está constituido por toda la
información que tiene la persona sobre sí mismo, es decir, es una auto descripción
e información que se trasforma en conocimiento.
Este proceso es constante durante toda la vida, por ello es necesario que
desarrolles algunos mecanismos para que tengas un adecuado autoconocimiento,
estoy implica que:
Seas consiente de ti mismo.
Descubras, identifiques y reconozcas tu forma de ser,
sentir y actuar.
Analices y conozcas tus propias experiencias
personales para que te sirva en el futuro
Te autobserves es decir, conozcas tus pensamientos,
sentimientos y habilidades.
Reconozcas tu personalidad frente a tu profesor y
compañeros.

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2. AUTOESTIMA.
Es un proceso evaluativo. Es la manera como las personas se sienten con respecto
a sí mismos(as). Es entonces que la persona se valora así mismo, según sus
características que pueden ser consideradas positivas o negativas.
La autoestima permite que puedas
enfrentarte a la vida con mayor:
 Confianza
 Rendimiento
 Optimismo
 Energía
Por consiguiente podrás alcanzar
fácilmente tus objetivos y así lograr
autorealizarte.
3. AUTOCONTROL.
Es el conjunto de pensamientos y sentimientos que cada persona tiene de si mismo
que le ayudan a definirse como persona, es decir saber manejar sus propios
sentimientos, permaneciendo sereno(a) y tranquilo(a) para afrontarlos y
recuperarse rápidamente de las negativas.
Entonces autocontrol no es restringirte y someterte constantemente a tu fuerza de
voluntad, sino más bien, generar una serie de estrategias que te permitan hacer
cosas que deseas.

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4. AUTONOMÍA.
Es la capacidad para tomar decisiones en forma independiente y resolver los
propios problemas en lugar de buscar que otros lo hagan. La autonomía implica:
 La habilidad para comunicarte y tomar
decisiones.
 Comprender la información que
recibes.
 Apreciar la situación y consecuencias.
 Procesar racionalmente la información
obtenida.
 Hacerte menos dependiente de los
padres y de los demás.
 Realizar tus actividades personalmente.
FACTORES QUE DETERMINAN EL AUTOCONCEPTO
LAS APTITUDES.- Son capacidades que posees como: tu inteligencia, razonamiento,
habilidades, etc. Con los cuales puedes realizar adecuadamente cualquier actividad que
se te presente.
LA ACTITUD.- es la reacción que te tomamos frente a una situación una vez evaluada
de forma positivaba o negativa, es la causa que nos impulsa a actuar, por ello es
importante que te plantees los porqué de tus acciones, para que no te dejes llevar
simplemente por la ansiedad .
EL ESQUEMA CORPORAL.- es la idea que tenemos de nuestro cuerpo a partir de
las sensaciones y estímulos. Esta imagen está muy relacionada e influenciada por las
relaciones sociales, las modas, los complejos y los sentimientos hacia nosotros mismos.
VALORACIÓN EXTERNA.- es la consideración y/o apreciación que hacen los
demás sobre nosotros. Son los refuerzos sociales, halagos, contacto físico, expresiones
gestuales, reconocimiento social, etc.
Es importante conocerte para: Madurar emocionalmente, Afrontar los continuos retos del
entorno social, en constante transformación, Aceptarse a uno mismo, Lograr la
autorrealización a plenitud.