Este documento discute la importancia de la imagen personal y corporal desde la perspectiva de la psicología gestalt. Explica que la mente configura la percepción del cuerpo a través de ciertas leyes psicológicas. El objetivo de la terapia gestalt es ayudar a las personas a integrar las partes fragmentadas de sí mismas para convertirse en un todo cohesivo. También analiza cómo la opinión percibida de los demás y los medios de comunicación influyen en la imagen corporal de una persona y pueden dar lugar a comparaciones

1. IMAGEN PERSONAL
Lee el siguiente texto que ha sido tomado del documento Universidad y
Buen Vivir
“El análisis de la imagen corporal se fundamenta en la Psicología de
la Gestalt , al considerar que la mente configura, a través de ciertas
leyes, los elementos que llegan a ella a través de los canales
sensoriales (percepción) o de la memoria (pensamiento, inteligencia
y resolución de problemas). De ahí que el propósito de la terapia
Gestalt es ayudar a un individuo a darse cuenta de sus partes
quebrantadas por ciclos sin terminar, admitirlas, integrarlas,
cerrándolas y así convertirse en un todo, pasando de ser una
persona dependiente a ser independiente y de necesitar apoyo
extremo de una autoridad a poder darse el apoyo auténtico
proveniente del interior de cada quien.
La finalidad es evaluar aspectos de la personalidad del sujeto en
relación a su autoconcepto y a su imagen corporal. Consiste en
apreciar lo que pasa por tu mente cuando analizas tu aspecto físico,
es decir, toda la carga emocional que viene a tu pensamiento al
momento de analizar tus rasgos faciales, tu corporalidad, etc.
Es importante anotar que una gran influencia en el tema de la
imagen corporal consiste en lo que percibimos que la gente piensa
de nosotros y por otra parte en la influencia que los medios de
comunicación o la tendencia de moda marca, para establecer
comparaciones entre nuestra imagen y la de otros; es entonces
cuando surgen dos maneras de asumir la imagen corporal...”

2. Responde las siguientes preguntas que te harán evaluar cómo te sientes
con tu imagen personal:
1. ¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo?
Me siento muy seguro de mi mismo, me acepto tal como soy, mi autoestima es
muy alto.
2. ¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas,
en televisión o en internet?
Normal con ganas de conocerla saber como es su tono de voz caundo no actua,
canta o baila.
3. ¿Qué crees que las otras personas piensan de tu apariencia física?
Algunos puedan ser que se burlen otros con admiración por las marcas que me
dejo el acné en mi adolescencia y a la mayoría no le importa la apariencia.
4. ¿Evitas algún tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes
incómodo/a mostrando tu cuerpo?
No, siempre me ha gustado participar en actividades físicas, me distrae y me
ayuda hacer nuevas amistades.
5. ¿Eres muy crítico/a de tu apariencia con frecuencia?
Hace algún tiempo si, pero leer y auto educarme me ha hecho dar cuenta que lo
que debe importar debe ser el conocimiento valores y modales.
6. ¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu
apariencia? ¿Lo aceptas sin vergüenza? ¿Te sientes ofendido/a?
Lo acepto sin vergüenza, jamás puede existir alguien perfecto solo será más
simpático que otra persona.
7. Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo
1. .cabello
2. .manos
3. .pies
4. .dientes
8. Elabora una lista de 5 cualidades que no están relacionadas a tu
apariencia física
1. .ALEGRE
2. .OPTIMISTA
3. .PERVERANTE
4. .CHISTOSO
5. .LOCUAZ

3. El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la imagen que proyecto
hacia los demás y lo que los demás encuentran en mí.
Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de una persona
que te conozca bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de
confianza:
LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ
(Características, cualidades, defectos, valores, fortalezas,
debilidades)
LO QUE QUE OTROS VEAN EN MÍ Y
NO ME DOY CUENTA
(Características, formas de actuar que los
demás dicen que soy y no me doy cuenta)
-RESPONSABILIDAD
-RESPETO
-PUNTUALIDAD
-ASEO
-DEDICACION
-LIDERAZGO
-EQUIDAD
-COMPAÑERISMO
-ORIENTACION
-PRIORIDADES
LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ
(Características que yo tengo y no dejo que los otros vean en
mí por miedo, desconfianza o situaciones difíciles que haya
experimentado)
LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS
PIENSAN DE MÍ
(Comentarios o visiones que yo creo que los
otros piensan de mi y que me impiden ser)
-TRIZTESA
-SITUACION ECONOMICA
-NIVEL DE CONOCIMIENTO
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-MUY SUSEPTIBLE
-TRANQUILO
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Observa el video de la entrevista realizada al psicólogo Bernardo Stamateas en
el video: NO ME GUSTA MI CUERPO.