Si Dios con nosotros quien contra nosotros

1. AUTOESTIMA EN ELAMA DE CASA
Dr. Darío Fernández Delgado

2. LA
AUTOESTIMA
BAJA
NOS HACE
CREERNOS
INUTILES

3. PARA ELEVAR
LA
AUTOESTIMA

4. AMA DE CASA = REINA DE LA CASA

5. COSTE / CONSECUENCIAS DE LAS TAREAS

7. LAAUTOESTIMA ES PARA TODAS LAS EDADES

8. EL PODER DEL AMA DE CASA.
• Es inmenso: “Tiene la sartén por el mango”.
• ¿Cómo se manifestaría el poder?
– Que NO haga UN día la comida.
– Que NO compre pan UN día.
– Que No lave, planche, UNA semana.
– Que tire a la basura todo lo que pille tirado por
“el medio”.

9. ¿CÓMO NOS LA FORMAMOS?
• Según nos juzgaron nuestros padres,
profesores, jefes....
• Según nos juzgan nuestros hijos, esposos,
amigos....
• Según lo que “pensamos que piensan” los
demás de nosotros.... y ¡Nunca
preguntamos, para confirmarlo!

11. CÓMO TE LA BAJAN
• Relación posesiva de la pareja.
• Estereotipos culturales.
• Sociedad patriarcal.
• Sensación de indefensión y culpabilidad.
• “El curioso concepto del trabajo”.
• Roles rígidos de masculinidad/Feminidad:ç
-Hombre fuerte
• Mujer niña, débil, tonta...inútil.

12. PALABRAS QUE ATACAN A LA
AUTOESTIMA
• SER UNA PERSONA DE PALABRA.
Pero..tenemos derecho a cambiar de opinión.
• El INMOVILISMO.
Pero...siempre se puede cambiar el comportamiento.
• DECIR SI A TODA PETICIÓN.
Pero..cuando decimos ¡NO! Más valoran lo que
piden... Y más nos valoramos= Autoestimamos

13. EL “SI “ QUE BAJA LA
AUTOESTIMA
• Por debilidad.
• Por miedo:
– A que se molesten
– A que piensen mal.
• Por complacencia , ¡al otro!
• Por acomodación.
• Porque se ha dicho otras veces.

14. MECANISMOS DE
DEFENSA ..que dañan la autoestima
• Justificar razonadamente nuestra manera
de ser.
• Retroflexión: nos hacemos daño por no
hacérselo a los demás.
• Represión de sentimientos que no se
expresan:”Todo me lo quedo dentro”.

15. LOS DEBERIAS que castigan
la autoestima
• Yo debería:
– Ser una madre/esposa perfecta.
– No perder los nervios nunca.
– No quedarme cortada jamás.
– Salirme todo bien.
– Estar guapa siempre.
– Tener solamente sentimientos buenos.

16. PALABRAS TOTALITARIAS
que bajan la autoestima
• SIEMPRE.
• NUNCA.
• JAMAS.
• SOLAMENTE
• TODO EL MUNDO.
• NINGUNO.
• NADIE.

17. IDEAS IRRACIONALES que
disminuyen la autoestima
• “No digas cosas que puedan herir”
• “Guarda tus sentimientos para ti “
• “Hay que caer bien a todo el mundo”
• “Si le importo tiene que saber lo que necesito”
• “Piensa en los demás, no seas egoista”
• “Sé fuerte, no llores”.
• “Las cosas son así, ¡Qué vas a hacer!
• “No debes sentir, pensar esas cosas”

19. MUJERES CON AUTOESTIMAALTA

20. MUJERES CON AUTOESTIMA BAJA

21. MIEDO A DECIR “NO”
• “Pensarán que soy mala, egoista...
• Pensamientos catastróficos:
– Se pondrá hecho una fiera...
– Me dejará.....
– No querrá ser mi amiga...

22. E n realidad, ¿Qué pasaría si dices NO?

23. ¡COMO ELEVARSELA?
• Dándose cuenta del poder del ama de casa.
• La persona más importante eres tú.
• Si no te cuidas, no podrás cuidar a los demás.
• ¡Quitándose los “deberías neuróticos”.
• Conociendo y aceptando las limitaciones.
• Perdiendo el miedo a los errores.
• UN ERROR= UN APRENDIZAJE.
• Exigiendo respeto.
• Aprendiendo a decir NO.

24. ACEPTARSE
• El cuerpo...Pero viendo otras bellezas.
• La edad... ..Pero sintiendo la seguridad.
• Las pérdidas...Pero contando las ganancias.
• Las limitaciones..Pero permitiéndose fallos.

25. DATE GUSTOS DISGUSTOS

26. COMO DECIR “NO”
• Directamente, de una manera firme, pero
cortés.
• ¡NO! Lo siento:
• Y llamar a las cosas por su nombre.
• Decir lo máximo que puede pasar.
• Lo mal que te sentirías si dices SI.
• Y no intentar quitar la razón.
• Nuestra razón siempre es ¡ Lo que sentimos!

32. MEDIDAS INUTILES

37. AUTOAGRESION
Soy inútil
HETEROAGRESION
La culpa la tiene él
ESCAPADA
Me aguanto
EL PROBLEMA SIGUE

40. LOS DEBERES SON SUSDEBERES

41. COMPARTIR RESPONSABILDADES

42. PONER LIMITES

43. MENSAJES CONSECUENTES