TALLER PREVENCION VIOLENCIA Y SALUD MENTAL

1. TALLER DE PROMOCIÓN DE LA SALUD
MENTAL Y PREVENCIÓN DE LAS
ENFERMEDADES DERIVADAS DE LA
VIOLENCIA
EQUIPO DE SALUD MENTAL CLAS C.S. SAN JOAQUÍN
PROGRAMA MAMIS
PS. JOEL O. NINAHUANCA MARTÍNEZ

2. SALUD MENTAL
la OMS ha propuesto que salud mental
es: “…..un estado de bienestar en el
cual el individuo se da cuenta de sus
propias aptitudes, puede afrontar las
presiones normales de la vida, puede
trabajar productiva y fructíferamente y
es capaz de hacer una contribución a
su comunidad” 2
2: Organización Mundial de la Salud. ¿Qué es la salud mental? En promoción de la salud mental. Conceptos. Evidencia
emergente - práctica. Informe compendiado. Departamento de Salud Mental y Abuso de Sustancias. Ginebra: OMS, 2004.
p. 16 - 19

3. VIOLENCIA
La violencia es contra las mujeres y contra los
varones, pero los impactos y efectos no son los
mismos.
La violencia contra la mujer está vinculada a la
existencia de un desequilibrio histórico en las
relaciones entre varones y mujeres en todos
los ámbitos sociales.
La violencia se ha “naturalizado” en el marco
de un escenario social con valores
socioculturales que mantienen el orden social
establecido.
EL FACTOR DE RIESGO ES
SER MUJER

4. Se da a través
de:
• ROLES
• ESPACIOS
• ATRIBUTOS
HOMBRE
Proveedor
económico. Jefe de
hogar.
Calle/Público
Agresivo, fuerte,
competente
MUJER
Madre, esposa,
Ama de casa
Casa/Privado
Dulce, débil,
emotiva
PROCESO DE SOCIALIZACIÓN DIFERENCIADO =
EFECTOS DIFERENCIADOS
PROCESO DE CONSTRUCCIÓN
CULTURAL

5. LOS PATRONES DE MASCULINIDAD Y FEMINEIDAD RESULTAN SER
ESTEREOTIPOS QUE DEFINEN LA MANERA EN QUE ACTÚAN,
SIENTEN Y VIVENCIAN LOS HOMBRES Y LAS MUJERES.
PROCESO DE
SOCIALIZACION
Expresión de emociones = Preparación para el servicio
vs para la demanda.
Juego diferenciado = “instinto maternal” vs
irresponsabilidad en la paternidad
Impulsos agresivos = búsqueda de protección vs
preparación para respuesta agresiva.
Impulso sexual = visión culpabilizadora vs visión
hegemónica de la masculinidad.
Salidas, educación, alimentación
Los patrones de masculinidad y femineidad resultan ser
estereotipos
que definen la manera en que actúan, sienten y
vivencian los hombres
y las mujeres.

6. PAPEL ARRUGADO

7. Mi impulsivo carácter, me
hacía reventar en cólera a
la menor provocación.
La mayor parte de las veces, después de
uno de estos incidentes, me sentía
avergonzado y me esforzaba por
consolar a quien había dañado.

8. Un día mi consejero, quien
me vio dando excusas
después de una explosión de
ira, me entregó un papel liso.
Y entonces me dijo:
“Arrugalo”

9. Asombrado, obedecí e
hice una bola con el
papel.

10. Luego me dijo:
Ahora dejalo como estaba antes.
Por supuesto que no pude dejarlo como
estaba.
Por más que traté, el papel quedó lleno de
arrugas.

11. Entonces mi consejero hablo:
“El corazón de las personas es como ese
papel.
La impresión que dejas en ese corazón que
lastimaste, será tan difícil de borrar como esas
arrugas en el papel. ”
Aunque intentemos enmendar el error, ya
estará “marcado”.

12. Por impulso no nos controlamos y sin pensar
arrojamos palabras llenas de odio y rencor, y
luego, cuando pensamos en ello, nos
arrepentimos.
Pero no podemos dar marcha atrás, no
podemos borrar lo que quedó grabado. Y lo
mas triste es que dejamos “arrugas” en
muchos corazones.

13. Desde hoy,
se más compresivo y más
paciente.
Cuando sientas ganas de
estallar recuerda
El papel arrugado.

14. LA COMUNICACIÓN ASERTIVA

15. ASERTIVIDAD
–Es la conducta
humana mas
deseable
–Se necesita
tener relaciones
honestas y
sanas

16. CONDUCTA ASERTIVA
• Ser directo,
honesto y
respetuoso,
mientras se
interactúa con
los demás

17. SITUACIONES
• ¿Te has encontrado en alguna de las
siguientes situaciones?
1. Una persona es abiertamente injusta
2. Un amig@ le ha traicionado revelando
algún secreto suyo
3. La familia no coopera con la limpieza
4. Un empleado en un comercio atiende
primero a una persona que llegó
después de usted

18. SITUACIONES
5. Pedirle a un amigo dinero
6. Usted prestó una suma de dinero de
importancia a una persona que
parece habersele olvidado de ello.
7. Una persona se burla de usted
constantemente
8. Alguien patea continuamente el
respaldo de su butaca en el cine

19. SITUACIONES
• ¿Qué situaciones
te producen
tensión con otras
personas?
–En la casa
–En el lugar de
trabajo
–En otros
lugares

20. RESPUESTAS
• ¿Qué haces y dices cuando te
encuentras en una situación
tensa como las anteriores?

21. CLASIFICACIÓN DE RESPUESTAS
• COMUNICACION PASIVA o SUMISA
• COMUNICACIÓN AGRESIVA
• COMUNICACIÓN ASERTIVA

22. COMUNICACIÓN PASIVA/SUMISA
 Expresión inefectiva de
pensamientos,
sentimientos y
creencias, permitiendo
que otros violen
nuestros derechos.
 Autoestima:
“Me siento inferior a
otros,
mis derechos no
cuentan”
 Conducta de huida o
permisiva

23. COMUNICACIÓN AGRESIVA
• Expresión de
pensamientos,
sentimientos y
creencias de forma
hostil y dominante,
violando los derechos
de los demás.
• Autoestima:
“Me siento superior
a otros e impongo
mis derechos, soy
más importante”
• Conducta de combatir

24. COMUNICACIÓN ASERTIVA
 Expresión de
pensamientos,
sentimientos y
creencias en forma
directa y apropiada, sin
violar los derechos de
los demás.
 Autoestima:
“Me siento igual a otros,
todos somos
importantes”
 Conducta de
cooperación y
negociación

25. COMUNICACIÓN ASERTIVA
 Fundamento:
AUTOCONFIANZA
Auto-conocimiento
Auto-aceptación
Autoestima

26. COMUNICACIÓN ASERTIVA
• EXPRESAR
SENTIMIENTOS
– Dar y recibir
cumplidos
– Hacer peticiones
– Expresar amor y
afecto
– Iniciar y mantener
conversaciones
– Expresar coraje
justificado y

27. COMUNICACIÓN ASERTIVA
• AUTOAFIRMARSE
– Expresar
derechos
legítimos
– Decir “No”
– Expresar
opiniones
personales

28. CONSECUENCIAS
• Respuestas
pasivas/sumisas
– Insatisfacción
– Frustración
– Culpabilidad
– Coraje
– Otros deciden
– Baja autoestima

29. CONSECUENCIAS
• Respuestas
agresivas
– Culpabilidad
– Humillación
– Violencia
– Pobres relaciones
– Amenaza
– Violación de
derechos

30. CONSECUENCIAS
• Respuestas
asertivas
– Satisfacción
propia
– Mejora
autoestima
– Buenas
relaciones
– Aumenta la
comprensión

31. CONSECUENCIAS
– Toma de
decisiones
propias
– Pensamiento
crítico
– Saberse y
sentirse en
control y dominio
de la situación

32. VENTAJAS DE LA ASERTIVIDAD
• Salud mental
• Mejora la autoestima
• Reduce la ansiedad
• Ayuda en la
relaciones
interpersonales
• Aumenta la
comprensión

33. ¿POR QUE ES TAN DIFICIL?
• Uso del castigo cuando
se expresa uno mismo
• Refuerzo a la conducta
pasiva
• Modelaje de conductas
pasivas o agresivas
• Ansiedad
• Creencias erroneas

34. CREENCIAS ERRONEAS
 “No tengo el
derecho...”
A decir “NO”
A hacer
requerimientos
justos y
razonables
De discrepar
A cuestionar la
autoridad
De enojarme

35. CREENCIAS ERRONEAS
• Debo...”
– Ser admirado y
amado por casi
toda la gente
– Ser perfecto y no
cometer errores
• “No debo...”
– Decir algo
negativo a una
persona

36. ¿PUEDEN CAMBIAR LAS CONDUCTAS?
 Aunque las personas tienen características básicas
permanentes pueden cambiar sus:
CREENCIAS,
ACTITUDES,
METAS,
EXPECTATIVAS,
EXPRESION VERBAL,
LEGUAJE CORPORAL
 El cambio modesto de cualquiera de estos factores
puede traducirse en:
SER ASERTIVO CON MAS FRECUENCIA

37. RECONOCE TUS DERECHOS
1. Derecho a tener y a
cambiar de opinión.
2. Derecho a tomar
decisiones propias.
3. Derecho a cometer
errores, y por tanto a
decidir, aun a costa de
equivocarse.
4. Derecho a ser tratado
con respeto.
5. Derecho a decir NO y
no sentirse culpable por
ello.
6. Derecho a hacer menos
de lo que humanamente
eres capaz de hacer.

38. RECONOCE TUS DERECHOS
7. Derecho a tomarse
tiempo para
tranquilizarse y
pensar.
8. Derecho a tener y
expresar los propios
sentimientos.
9. Derecho a pedir
información.
10. Derecho a sentirse
bien consigo mismo.
11. Derecho a poder
reclamar los propios
derechos.

39. OTRAS RECOMENDACIONES
 Identifica, reconoce,
acepta y evalúa lo que
crees, piensas y
sientes.
 Espera el momento
adecuado: control,
relajación y prudencia.
 Escucha y expresa
comprensión.
 Habla de forma
específica y sin pre-
juicios sobre las