Este documento describe los aspectos técnicos fundamentales del balonmano, incluyendo la adaptación del balón, los pases, la recepción del balón, el ciclo de pasos, los lanzamientos y las fintas. Explica cómo sostener correctamente el balón y los diferentes tipos de pases, recepciones, lanzamientos y fintas, además de describir el ciclo de pasos y los límites de tiempo para pasar el balón.

1. BALONMANO: ASPECTOS
TÉCNICOS
Realizado por:
Manolo Delgado Morillo
Marta Fortuny Salado

2. Aspectos técnicos
1. Adaptación del balón
2. El pase
3. Recepción del balón
4. Ciclo de pasos
5. El lanzamiento
6. Las fintas

3. Adaptación del balón
 El balón se sostiene con las yemas de
los dedos.
 La mano debe adoptar una posición
cóncava.
 Los dedos se separan ampliamente
pero sin rigidez.
 La palma de la mano no puede estar en
contacto con el balón.
 Ejercer una presión importante del
pulgar y el meñique.
 Foto.

4. Adaptación del balón (Foto)

5. El pase
 En el pase es necesario:
 La fuerza: En función de la distancia entre receptor y pasador.
 Precisión: Que el compañero no tenga que modificar su posición
innecesariamente e incluso evitar la pérdida del balón.
 Seguridad: Ante el pase que vallamos a realizar.
 Tensión: Para aumentar el índice de seguridad, buscar un recorrido
más corto y rápido del balón.
 Tipos de pases:
 Video.

6. El pase (Video)

7. Recepción del balón
 Momento en el que se recibe el balón tras un pase.
 Recepción ≠ coger. Se recepciona con dos manos, se coge con
una.
 Tipos de recepción:
 Video.

8. Recepción del balón (Video)

9. Ciclo de pasos
 Según el reglamento, el jugador con balón puede dar un máximo de
3 pasos.
 Al dar 3 pasos se llama ciclo de pasos.
 Después de un ciclo de pasos se puede hacer otro siempre que se
haya botado el balón.
 Agotado el segundo ciclo de pasos, hay 3 segundos para pasar o
lanzar.

10. El lanzamiento
 Debe de ser: preciso, potente y en una buena dirección.
 Tipos de lanzamientos:
 En apoyo:
 Habitual
 Intermedio
 De cadera
 Bajo
 Rectificado sin caída
 De revés
 En caída
 Sin apoyo:
 En suspensión
 De vaselina

11. El lanzamiento: Fases (Video)

12. Las fintas
 Finta = Movimiento de engaño.
 Las fintas constan de un cambio de dirección con la variante de
que entre el primer y el segundo desplazamiento hay una parada.
 Hay que estar en posesión del balón y próximo al defensor.
 Video.

13. Las fintas (Video)