INICIACION, FOMACION Y DESARROLLO

1. Agosto 2009

2. EL SAQUE Ó SERVICIO
El saque es el fundamento mediante el cual se inicia el juego, luego de una pelota
detenida. De acuerdo al reglamento, el saque corresponde al jugador que está en la
posición 1.
Este debe hacerse detrás de la línea de fondo y entre la prolongación de las líneas
laterales.
El saque se debe realizar golpeando el balón con una mano. En el caso de un saque sin
salto, en el momento del golpe, ambos pies deben estar detrás de la línea de fondo.
Si se realiza un saque con salto, en el momento del despegue ambos pies deben
apoyarse detrás de la línea.
Sin embargo el golpe al balón puede realizarse al interior del campo de juego y caer en
él.
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3. Existen varias técnicas de saque, entre ellas, saque bajo frontal, saque bajo lateral,
saque alto de tenis, saque con salto.
Todos los anteriores pueden ser flotantes, suaves o en potencia.
El saque puede considerarse como un arma de ataque. De hecho un equipo puede
definir un partido gracias a la eficiencia de su saque.
Esto en cualquier categoría.
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4. Tiempo de sacar:
•Pararse siempre por lo menos 1 m.
De la línea final
•Ver al objetivo donde sacar
•Mantener la calma
•Esperar al silbatazo del arbitro o
Al entrenador
•Lanza el balón a la altura
Aproximadamente de 1 metro
•Jalón hacia atrás del brazo del golpe
•El pie de adelante define la
Trayectoria del balón
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5. EL GOLPEO EN EL SAQUE:
Es el gesto técnico mediante el cual se pone el
balón en juego, desde la zona de saque, por
encima de la red al campo contrario.
Se puede considerar un elemento ofensivo (10 al 15
% son puntos para el equipo que saca), las
cualidades que debe tener el saque son:
Seguridad y colocación.
SAQUES golpeados POR DEBAJO del hombro.
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6. SSAAQQUUEE DDEE AABBAAJJOO FFRROONNTTAALL
Es un saque de seguridad, el jugador se coloca en la
zona de saque frente a la red, con los hombros
paralelos a ella. Las rodillas flexionadas, un pie
adelantado (el contrario al brazo ejecutor) y el peso
equilibrado. El brazo ejecutor extendido o ligeramente
flexionado, la mano plana con los dedos juntos y
estirados. La mano contraria sostiene el balón
colocado delante del cuerpo a la altura de la cintura, es
lanzado antes del golpeo.
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7. SAQUE DE ABAJO LATERAL.
La ejecución técnica es igual al FRONTAL. Las
diferencias se producen en cuanto a los hombros
que tienen una angulación respecto a la red. La
mano contraria sostiene el balón que es lanzado
lateralmente hacia el lado del brazo ejecutor que
golpea describiendo una trayectoria lateral.
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8. SAQUES por ENCIMA del hombro
SSAAQQUUEE DDEE TTEENNIISS..
Es el más efectivo, es interesante utilizarlo en
iniciación debido a que el movimiento del brazo es
parecido al del remate.
Los hombros están paralelos a la red, con el pie
opuesto al brazo ejecutor ligeramente adelantado.
La mano contraria al brazo ejecutor sujeta el balón y
lo lanza hacia arriba verticalmente y por delante del
cuerpo (también puede lanzarse con las dos manos
para mayor control del lanzamiento- iniciación)
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9. Saque de tenis:
FORMA DDEE CCOONNTTAACCTTOO CCOONN EELL BBAALLOONN
Sostener el balón con la mano izquierda
Pararse con el peso del cuerpo en la pierna de atras
Mirar el objetivo
Esperar el silbatazo
Lanzar el balón
Jalon del brazo a detrás del cuello
Golpear el balon y pasar el peso del cuerpo a la pierna
delantera
Se le golpea en lo mas alto posible
Penetra al área de juego
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10. Saque en suspensión.
Descripción técnica:
Fase preparatoria.
La posición inicial para este saque varía entre los 3/ 5 m. de distancia de la línea de
fondo (depende la la longitud de zancada del jugador).
De la misma manera que ocurre en el remate, se realizan unos pasos previos
para transformar, a través de la batida, el impulso horizontal en un salto vertical.
Así se concluye que la mecánica de ambos movimientos antes de contactar con el
balón es idéntica.
El balón se debe lanzar lo bastante arriba y delante, como para que el sacador le dé
suficiente tiempo a realizar la aproximación y salto, logrando contactar con el balón
a máxima altura.
El balón puede lanzarse con una o dos manos, en caso de que se lance con
una, se tratará de la mano ejecutora.
Para dominar la técnica de este saque son necesarios una serie de requisitos
como fuerza, coordinación y movimiento adecuado.
Al igual que el saque de tenis con efecto produce más puntos, pero al mismo
tiempo puede ocasionar más errores.
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12. Fase de contacto
El brazo contrario al ejecutor desciende
enérgicamente para conseguir una mayor fuerza y
velocidad en el golpeo (como en el remate).
El contacto debe realizarse con el talón de la mano,
y es preciso que se produzca por debajo del punto
medio del balón con objeto de asegurar una
trayectoria curva que permita superar la red.
Fase final.
Tras el contacto, la cadera se flexiona produciendo
una inclinación del tronco adelante corta y enérgica.
La recepción en el suelo se hace simultáneamente
sobre ambos pies un poco separados y flexionando
ligeramente las rodillas para amortiguar la caída,
que siempre se va a producir dentro del campo.
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14. Saque de tenis flotante.
La mecánica es similar a la del saque de tenis, las
El contacto se efectúa en el centro del balón con el
tercio variaciones más bajo importantes de la mano son (talón), las siguientes:
la muñeca
permanecerá rígida, el golpeo será rápido y brusco
debido a la acción de frenado del brazo ejecutor y
se evitará cualquier efecto de rotación sobre el
balón.
Aunque hay jugadores que hacen este tipo de
La altura a la que se lanza el balón es inferior
saque justo detrás de la línea, está bastante
(entre 50 y 75 cm. por encima del nivel ocular). Es
generalizado el que se realice más allá de la línea
evidente que cuanto menor sea la altura del balón
de fondo pudiendo llegar hasta los 10/ 12 m.
más rápidamente deberá moverse el brazo
ejecutor.
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15. Fase de contacto:
El brazo contrario al ejecutor desciende enérgicamente
para conseguir una mayor fuerza y velocidad en el
golpeo (como en el remate).
El contacto debe realizarse con el talón de la mano, y es
preciso que se produzca por debajo del punto medio del
balón con objeto de asegurar una trayectoria curva que
permita superar la red.
Fase final:
Tras el contacto, la cadera se flexiona produciendo una
inclinación del tronco adelante corta y enérgica.
La recepción en el suelo se hace simultáneamente sobre
ambos pies un poco separados y flexionando
ligeramente las rodillas para amortiguar la caída, que
siempre se va a producir dentro del campo.
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16. Saque de tenis con efecto:
Incorpora la misma mecánica que el remate
salvo que se realiza desde el suelo. Posee una
trayectoria que sigue un vuelo directo, pero a
una velocidad mayor que el saque flotante.
Tiene un porcentaje mayor de eficacia que el
saque flotante, sin embargo acostumbra
también a ocasionar un mayor número de
errores.
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17. Descripción técnica:
Fase preparatoria:
Pies prácticamente perpendiculares a la red (el contrario al brazo
ejecutor un poco adelantado), separados entre sí más o menos a
la anchura de la cintura.
Rodillas ligeramente flexionadas. El peso se distribuye por igual
entre ambos pies que permanecen planos en el suelo.
La cintura forma un ángulo de 30 ó 40º respecto a la red.
Los dos brazos se colocan extendidos sobre el balón, el brazo de
golpeo se relaja al tocarlo y el que lo lanza lo mantiene al nivel de
la cintura don los dedos y las yemas de los dedos a una distancia
entre 20/ 25 cm. del cuerpo.
La altura a la que se lanza el balón está entre 90 cm. y 1.5 m. por
encima del nivel ocular. El lanzamiento se realiza en línea recta
con el brazo de golpeo, fuera del centro (derecha o izquierda) en
relación con el plano vertical del
sacador y se imprime al balón un efectoL EhFa RcEiNaE a DdÍAeZl aMnOtNeT.EJO

18. Fase de contacto
El contacto se efectua por debajo del centro
del balón, primero con el talón de la mano y
después dando un golpe seco de muñeca
para iniciar un contacto completo de la mano
con el balón. El contacto con el talón
determina la velocidad del balón y el golpe
seco de muñeca y el acompañamiento, la
rapidez del efecto giratorio.
Fase final:
Se realiza un acompañamiento o
seguimiento del brazo y el cuerpo similar al
que se hace en un remate.
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19. Saque de gancho potente
Descripción técnica:
Fase preparatoria:
Posición lateral a la red, pies ligeramente
separados (aproximadamente a la anchura de los
hombros), pueden estar a la misma altura o el
exteriro un poco retrasado. Por regla general se
suele realizar un fondo de piernas en sentido
contrario al movimiento posterior, junto con una
inclinación-torsión del tronco hacia ese lado y
aompañado de un lanzamiento del balón hacia
arriba y adelante realizado con la mano interior al
campo (no ejecutora). Si no se ejecuta este fondo
de piernas el lanzamiento del balón es
simplemente en sentido vertical.
El brazo ejecutor en principio se desplaza en forma
circular hacia atrás y abajo acompañando el
movimiento del tronco.
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20. Fase de contacto:
Se inicia deshaciendo los movimientos realizados en la fase
preparatoria, comenzándose a trasladar el peso del cuerpo
de una pierna a la otra. El brazo ejecutor hace un
movimiento circulatorio, lateral y de abajo- arriba,
manteniéndose extendido durante todo el recorrido de
aproximadamente 180º.
El contacto con el balón se hace con la muñeca en ligera
flexión y la mano firme. En el momento del contacto las
piernas están totalmente extendidas y el tronco recto.
Fase final:
Tras el contacto, el brazo ejecutor continua su movimiento
y el peso del cuerpo se traslada por completo a la pierna
interior al campo.
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