El balonmano es un deporte de equipo donde dos equipos de 7 jugadores tratan de anotar más goles que el contrario. Se juega con un balón de material sintético en tres tamaños diferentes según la categoría. Las técnicas fundamentales incluyen bote, pases, recepción, desplazamientos, lanzamientos a portería, contraataques, desmarques y defensa.

1. Balonmano

2. El Balonmano
• El balonmano o ''handball'' es un deporte
de pelota que enfrenta a dos equipos
formados por siete jugadores, cuyo
objetivo es anotar la mayor cantidad de
goles en el arco contrario para ganar un
partido.

3. Balón:
Fabricado de material sintético, se utilizan
tres tipos de balón para tres categorías:
o El peso de las pelotas para los niños menores
de ocho años no está fijada en las reglas de
la Federación Internacional de Balonmano.
o Ya en la categoría juvenil, está permitido el
uso de la resina, lo que permite una mayor
facilidad para sostener el balón a grandes
velocidades y fuerza con las que se mueve.

4. TÉCNICA Y METODOLOGÍA
1. Bote
– Utilizamos el bote como un medio eficaz
para progresar en el espacio libre. Se utiliza
como salida para las fintas, para atraer al
contrario, para alejarnos del oponente, para
evitar la perdida de un balón, para evitar la
retención del balón, para cambiar el ritmo o
para serenar el juego, para desbordar el
contrario, para dar tiempo a los
compañeros a situarse en posición de
ataque, para progresar dentro de la
distancia estimada de tres pasos.

5. 2. Pase
• Es un elemento básico para la construcción del
juego, un pase debe tener potencia, que varia
según la distancia y el ritmo del juego, debe
ejecutarse sobre el compañero mejor situado,
deben realizarse con total precisión, son
preferibles dos pases que uno arriesgado, el pase
debe realizarse al brazo ejecutor. Por eso es
importante tener un campo visual amplio, dominar
la gama más amplia de pases y es importante no
mirar al posible receptor.

6. • Tipos de pases-
– Clásico(Frontal o lateral), de pronación (frontales,
laterales y hacia atrás), por detrás (frontal o
lateral), de impulsión (frontal o lateral), por encima
del hombro del brazo ejecutor (lateral o frontal),
Dejada, de cortina o bloqueo, en suspensión con
una mano (frontal o lateral). En contacto con el
suelo con las dos manos pueden ser de pecho o
por encima de la cabeza, y en suspensión están
los pases con una sola mano frontales, laterales y
hacia atrás. Los más usual al inicio son el clásico
frontal, el de pronación y el pase en suspensión.
Los pases se pueden realizar modificando su
dirección y con ambas manos.

7. 3.Recepción
– Sé a de tener en cuenta que hay que ofrecer
las mejores posibilidades de recepción,
siempre hay que colocar el balón entre
nuestro cuerpo y el contrario, hay que lograr
una acción continuada, inmediata y eficaz en
el momento adecuado, con la velocidad
adecuada, es muy importante la seguridad
de posesión y la visión del campo, la
recepción puede ser estática o en movimiento
con dos o una mano.

8. • Tipos
– Por la dirección del pase y la orientación del
receptor pueden ser frontales, diagonales,
laterales.
Por la altura del balón pueden ser altas ( por
encima de la cabeza), intermedias ( desde la
cabeza al pecho), bajas ( desde la altura de
las manos hasta el suelo).
Muy importante no hay que mirar el balón.

9. 4.Desplazamiento.
– Pueden ser con o sin balón, es forma de
carrera para recibirlo o para seguir
con él, los desplazamientos pueden tener
cambios de dirección y de sentido.

10. • Tipos
– Frontal hacia delante y parada, frontal hacia
detrás y parada, desplazamiento con cambio
de sentido sin variar la orientación,
desplazamiento con cambio de dirección sin
variar la orientación, desplazamiento con
cambio de dirección y cambio de sentido
variando la orientación.

11. 5.Lanzamientos a portería.
– Es la finalidad principal del jugador en función
ofensiva. No hay que forzar la ejecución, buscar la
oportunidad, evitando la presencia del adversario,
elegir la forma más adecuada para marcar, si hay
muchas dificultades optar por el pase.
Hay que reducir la distancia trayectoria del balón,
tener en cuenta la colocación del portero, y la
posición de los defensores que hay en el
área, además, el lanzamiento a de ser rápido,
preciso y potente.

12. • Clasificación-
– En primera línea los tiros pueden ser a la altura del
hombro ejecutor o clásico, a altura intermedia
(hombro cadera), altura baja, rectificado
lado contrario brazo ejecutor, rectificado por el
mismo lado del brazo ejecutor. En primera y
segunda línea los tiros pueden ser en suspensión
adquiriendo altura, clásico rectificando, en salto sin
caída adquiriendo profundidad y desde los
extremos en circulación, en segunda línea pueden
ser extremos con caída, vaselinas, o lanzamientos
a siete metros.

13. • 6. Contraataque.
– Es una acción en la que pasamos repentinamente
de la defensa al ataque, tiene como objetivo
obtener la superioridad técnica en campo
contrario, obtener un desequilibrio de la defensa
contraria, además, lo más importante es que a de
constituir un factor sorpresa, cuando se consigue
hay que hacer aperturas rápidas, ganar en
velocidad al contrario, hay que simplificar la
jugada, es muy importante que el portero la inicie,
por eso si el portero no es un buen pasador pierde
mucha eficacia en este apartado. El contraataque
consta de dos fases una de despegue y otra de
ataque, a su vez los contraataques pueden ser
directos o escalonados.

14. • 7.Desmarque.
– Se debe realizar mediante un desplazamiento
rápido y en el momento oportuno, además el
desplazamiento debe sorprender al contrario, y
hay que buscar una posición que favorezca la
recepción del balón, a poder ser acabar el
contraataque en gol.

15. • 8.Defensa.
– Son posiciones encaminadas a impedir o dificultar
el tiro a puerta por parte del equipo contrario, y
además lograr la posesión del balón. Una buena
defensa debe tener en cuenta siempre el sistema
de ataque del contrario, cada defensor ha de
hacerse responsable de un atacante contrario, el
sistema defensivo a utilizar debe basarse en la
técnica individual de cada uno. Hay muchos tipos
de defensa la más usual es la de colocar a las
personas más altas en el centro de la defensa, las
personas que jueguen en las bandas deberán ser
la más rápidas y así cada jugador se colocara en
la defensa según sus características de juego.