El documento describe los beneficios de correr en equipo en comparación con correr solo. Correr en equipo mejora la motivación, fomenta el compañerismo y la disciplina, y hace que el deporte sea más divertido. Un equipo triunfador se caracteriza por amar la carrera y a los compañeros, mantener una actitud positiva, y aprovechar las fortalezas individuales para generar sinergia.

1. Néstor DomínguezBENEFICIOS DE CORRER EN EQUIPO

2. Los Primeros PasosCorremos desde niños cuando jugamos.Tenemos un corredor en nuestro interior.

3. Porque Corremos?Por Salud: Entre muchos beneficios da mas energía para trabajar, aumenta la vitalidad combate el estrés, mejora la autoimagen y produce bienestar mental.Por Acondicionamiento Físico: Mejora el tono muscular, reduce la presión arterial, así como la propensión a la obesidad y diabetes.

4. TestimonioDesde que empecé a entrenar mi vida cambio, baje de peso, mejoro mi humor, mis horas de sueño, mis ganas de comer más saludable. Es como si correr te convirtiera en una mejor versión de si mismo. El correr en grupo me proporcionó un camino fácil para hacer nuevos amigos.

5. El corredor solitarioMomento de comunión con sí mismo.Correr en EquipoUn grupo es un conjunto de personas reunidas para un fin pero sin metas y estrategias comunes.Un equipo es un conjunto de personas coordinadas, motivadas y orientadas hacia una meta establecida.

6. Cualidades de Correr en EquipoIdentidadMotivaciónCompañerismoDisciplinaPuntualidad

7. Cualidades de Correr en EquipoIdentidad: Todo equipo debe tener rasgos, cualidades y actitudes propias que lo caracterizan y diferencian de los demás.Motivación: El correr en equipo desarrolla el espíritu de superación e incrementa el compromiso. Debemos pensar que cuanto más motivado se está mejor disposición tendrá de correr y entrenar, cuidará su alimentación y realizará todas las tareas que requiere la preparación. Para algunos corredores entrenar o competir representa un aspecto de suma importancia en su actividad diaria.

8. Cualidades de Correr en EquipoCompañerismo: Cuando se comparte una dirección en común y se existe sentido de solidaridad, podemos llegar más fácilmente y más rápido a nuestro objetivo. Éste es el beneficio del trabajo en equipo.Trabajo En Equipo de los Ganzos…

9. Trabajo En Equipo de los GansosLa ciencia ha detectado que los gansos vuelan formando una V porque cada pájaro bate sus alas produciendo un movimiento en el aire que ayuda al ganso que va detrás de el. Volando en V la bandada completa aumenta un 71% su poder de vuelo, a diferencia de que si cada uno volara solo.Cada vez que un ganso se sale de la formación, siente la resistencia del aire y se da cuenta de las dificultades de volar solo, por lo anterior de inmediato se incorpora a la fila.

10. Cualidades de Correr en EquipoDisciplina: Nos ayuda a actuar ordenada, responsable y perseverantemente para conseguir las metas de equipo. Es un comportamiento humano basado en “hacer lo que se debe y no lo que se quiere”.Puntualidad: Es el respeto al tiempo de los demás y en lo que se refiere al deporte esto es un punto básico. La puntualidad nace del interés y el compromiso que despierta en nosotros la actividad.

11. Ventajas de Correr en EquipoEleva el nivel competitivoEstimula a los corredoresBrinda más seguridad en las callesPosibilidad de SocializarHace mas entretenido el deporte

12. TestimonioEl sábado me tocó correr los 26 kms sola y no me fue mal. Fui buscando el recorrido de la carrera, que ya estaba marcado, y lo dividí en dos partes, 13 y 13. Hice dos paradas, para comer fruta e hidratación. Había muchísimos corredores cerca de mí y el paisaje lindo al lado del río, así que me sentí bien, no me aburrí pero se siente la diferencia de correr con el grupo..

13. Características de un Equipo TriunfadorAmar la carrera y a los compañeros con quienes se practica.

14. Características de un Equipo TriunfadorMantener siempre una actitud positiva y ganadora.

15. Características de un Equipo TriunfadorAyudarse y aprender unos de otros.

16. Características de un Equipo TriunfadorLa fuerza que integra al grupo se expresa en el compañerismo y el sentido de pertenencia.

17. Características de un Equipo TriunfadorDesarrolla sentido de sinergia. La sinergia ocurre cuando dos o más personas producen mas juntas que la suma de lo que ellas pueden producir por separado.

18. Características de un Equipo Triunfador“La escencia de la sinergia es valorar las diferencias y construir sobre las fortalezas de cada uno.” Stephen Covey