El documento describe los beneficios de la actividad física para los estudiantes, incluyendo mejorar su estado de ánimo, aumentar su concentración y rendimiento académico, y promover una mejor salud mental y física. Practicar deporte regularmente ayuda a los estudiantes a liberar estrés, dormir mejor, y contrarrestar los efectos negativos del sedentarismo asociado con largas horas de estudio.