La educación física abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo y ayuda a la formación integral del ser humano impulsando los movimientos creativos. Sirve para tener una buena postura, salud y equilibrio evitando subir de peso. Contribuye al desarrollo de las cualidades básicas del hombre como unidad bio-psico-social a través del deporte, recreación, y vida al aire libre. La actividad física debe practicarse de forma regular desde la niñez para mantener los beneficios para la salud fís
Presentación importancia de la educacion fisicadexr1
La educación física es importante para la formación integral del ser humano ya que promueve el desarrollo de habilidades motrices, cognitivas y afectivas. También fomenta valores como la convivencia, la amistad y el disfrute de actividades. A nivel individual, la educación física mejora la salud, la autoestima y habilidades como la disciplina y la motivación. A nivel social, promueve la tolerancia, la participación y el trabajo en equipo, además de canalizar la agresividad y fomentar una vida activa.
La educación física se concibe como un proceso que permite el desarrollo integral y armónico del ser humano a través del desarrollo de la motricidad. Permite desarrollar habilidades recreativas en niños y adolescentes para mantenerse activos de por vida. Se enfoca en el trabajo en equipo y permite pensar y reaccionar rápido mientras se confía en los compañeros. Además, contribuye a la formación de valores y responde a los intereses de la sociedad con intención formativa.
La educación física abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo y ayuda a la formación integral del ser humano impulsando los movimientos creativos. La educación física nos sirve para tener una buena postura, salud y equilibrio, y para no subir de peso. Contribuye al desarrollo de las cualidades básicas del hombre como unidad bio-psico-social. La actividad física debe ser una práctica regular por sus múltiples beneficios para la salud física, emocional y psíquica.
La educación física se dirige al desarrollo del cuerpo humano a través de actividades físicas para formar hábitos saludables. Sus orígenes se remontan a la prehistoria y se practicaban actividades físicas en la antigua Esparta y Roma principalmente para fines militares. En la época moderna surgen deportes basados en la velocidad y la mecánica que utilizan los principios de la educación física.
La educación física se enfoca en el desarrollo físico y corporal a través de disciplinas y ejercicios. Puede tener un enfoque recreativo, terapéutico, educativo, competitivo o social. En la escuela, la educación física es una materia que busca desarrollar las capacidades motoras e intelectuales de los estudiantes. Sus objetivos generales incluyen el desarrollo psicomotor, el crecimiento, la salud, y la socialización a través de actividades grupales.
El documento proporciona información sobre la gimnasia como deporte. Define la gimnasia y explica su etimología. Además, clasifica los diferentes tipos de gimnasia e identifica los aparatos utilizados en las competiciones femeninas y masculinas.
Cuadro comparativo entre Educación Física, Recreación y DeportesKorairParra1
El documento define y compara la educación física, la recreación y los deportes. La educación física se centra en movimientos corporales para mejorar la salud mental y física, la recreación es para el esparcimiento físico y mental durante el tiempo libre, y los deportes son actividades competitivas reguladas que estimulan capacidades físicas y mentales. Cada uno se caracteriza por diferentes aspectos como su naturaleza voluntaria, competitiva o reglamentada, y provee ejemplos como gimnasia, senderismo y fútbol.
Este documento describe las diferencias entre juegos, predeportes y deportes. Los predeportes son una forma intermedia que contienen elementos de un deporte y permiten desarrollar habilidades motoras y deportivas a través de reglas adaptadas. Se usan para familiarizarse con un deporte y mejorar aspectos técnicos o tácticos de manera recreativa. El documento también proporciona ejemplos de predeportes para balonmano, fútbol y voleibol.
Presentación importancia de la educacion fisicadexr1
La educación física es importante para la formación integral del ser humano ya que promueve el desarrollo de habilidades motrices, cognitivas y afectivas. También fomenta valores como la convivencia, la amistad y el disfrute de actividades. A nivel individual, la educación física mejora la salud, la autoestima y habilidades como la disciplina y la motivación. A nivel social, promueve la tolerancia, la participación y el trabajo en equipo, además de canalizar la agresividad y fomentar una vida activa.
La educación física se concibe como un proceso que permite el desarrollo integral y armónico del ser humano a través del desarrollo de la motricidad. Permite desarrollar habilidades recreativas en niños y adolescentes para mantenerse activos de por vida. Se enfoca en el trabajo en equipo y permite pensar y reaccionar rápido mientras se confía en los compañeros. Además, contribuye a la formación de valores y responde a los intereses de la sociedad con intención formativa.
La educación física abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo y ayuda a la formación integral del ser humano impulsando los movimientos creativos. La educación física nos sirve para tener una buena postura, salud y equilibrio, y para no subir de peso. Contribuye al desarrollo de las cualidades básicas del hombre como unidad bio-psico-social. La actividad física debe ser una práctica regular por sus múltiples beneficios para la salud física, emocional y psíquica.
La educación física se dirige al desarrollo del cuerpo humano a través de actividades físicas para formar hábitos saludables. Sus orígenes se remontan a la prehistoria y se practicaban actividades físicas en la antigua Esparta y Roma principalmente para fines militares. En la época moderna surgen deportes basados en la velocidad y la mecánica que utilizan los principios de la educación física.
La educación física se enfoca en el desarrollo físico y corporal a través de disciplinas y ejercicios. Puede tener un enfoque recreativo, terapéutico, educativo, competitivo o social. En la escuela, la educación física es una materia que busca desarrollar las capacidades motoras e intelectuales de los estudiantes. Sus objetivos generales incluyen el desarrollo psicomotor, el crecimiento, la salud, y la socialización a través de actividades grupales.
El documento proporciona información sobre la gimnasia como deporte. Define la gimnasia y explica su etimología. Además, clasifica los diferentes tipos de gimnasia e identifica los aparatos utilizados en las competiciones femeninas y masculinas.
Cuadro comparativo entre Educación Física, Recreación y DeportesKorairParra1
El documento define y compara la educación física, la recreación y los deportes. La educación física se centra en movimientos corporales para mejorar la salud mental y física, la recreación es para el esparcimiento físico y mental durante el tiempo libre, y los deportes son actividades competitivas reguladas que estimulan capacidades físicas y mentales. Cada uno se caracteriza por diferentes aspectos como su naturaleza voluntaria, competitiva o reglamentada, y provee ejemplos como gimnasia, senderismo y fútbol.
Este documento describe las diferencias entre juegos, predeportes y deportes. Los predeportes son una forma intermedia que contienen elementos de un deporte y permiten desarrollar habilidades motoras y deportivas a través de reglas adaptadas. Se usan para familiarizarse con un deporte y mejorar aspectos técnicos o tácticos de manera recreativa. El documento también proporciona ejemplos de predeportes para balonmano, fútbol y voleibol.
Importancia y evolucion de la educacion fisicaeduin_1231
La educación física es importante para la salud y el desarrollo personal en todas las edades. Ayuda a formar personas que aceptan las reglas y trabajan en equipo. A lo largo de la historia, la educación física ha evolucionado de enfocarse en el desarrollo físico a promover un estilo de vida activo para el bienestar mental y físico. En la actualidad, la educación física busca crear conciencia sobre los beneficios de la actividad diaria y prevenir enfermedades relacionadas con el sedentarismo.
Este documento resume la evolución histórica de la educación física desde la antigüedad hasta la actualidad. En la antigua Grecia ya se vinculaba el ejercicio físico con la salud y la aptitud militar. En la Edad Media se pasó de ejercicios violentos a juegos más refinados. La restauración de los Juegos Olímpicos en el siglo XIX impulsó el desarrollo de la técnica deportiva. En el siglo XX, tras la Primera Guerra Mundial, se experimentaron avances en
Este documento contiene información sobre educación física. Explica los componentes del calentamiento general, incluida la movilidad articular, los estiramientos y los ejercicios generales. También describe diferentes formaciones grupales como la fila, la columna y el círculo. Por último, proporciona detalles sobre el entrenamiento para la velocidad, incluidas las bases fisiológicas, los tipos de pruebas y las lesiones más comunes.
Este documento resume diferentes tipos de gimnasia, incluyendo gimnasia recreativa y competitiva, gimnasia para niños, gimnasia rítmica, gimnasia en trampolín y gimnasia artística. La gimnasia rítmica se enfoca en movimientos coordinados y de alta velocidad para desarrollar habilidades coordinativas y ritmo. La gimnasia en trampolín involucra ejercicios acrobáticos en aparatos elásticos. La gimnasia artística puede
El documento describe la gimnasia rítmica, incluyendo su definición, objetivos, historia y diferentes formaciones grupales. La gimnasia rítmica es un deporte estético que combina ejercicios de coordinación y flexibilidad con el uso de materiales como cuerdas, aros y pelotas, realizados al ritmo de la música. Tuvo sus orígenes en los sistemas rítmicos de la gimnasia del siglo XIX y se ha convertido en un deporte olímpico desde 1984. El documento explica varias formaciones
El documento presenta el plan de estudios de educación física para preescolar y primero de un colegio. En preescolar, los temas se centran en desarrollar el esquema corporal, patrones básicos de locomoción, capacidades coordinativas y hábitos saludables. En primero, además de continuar reforzando estos aspectos, se trabaja en patrones de locomoción combinados, manipulación y relaciones espacio-temporales. Todos los temas buscan que los estudiantes reconozcan y reproduzcan movimientos de una
El documento describe la expresión corporal como una forma de comunicación y manifestación de pensamientos y sentimientos a través del cuerpo. Incluye ejemplos como el llanto para expresar tristeza, la risa para expresar satisfacción, y define la expresión corporal como una forma de manifestar pensamientos y sentimientos con el cuerpo. Luego enumera diferentes formas de expresión corporal como la dramatización, el mimo, las danzas, los bailes populares y las coreografías.
El documento describe diferentes tipos de gimnasia. La gimnasia general involucra grupos grandes que ejecutan coreografías sincronizadas. La gimnasia artística se caracteriza por el uso de movimientos del cuerpo y opciones como música o aparatos para la expresión. La gimnasia rítmica se enfoca en rutinas con cinco elementos y es evaluada más por la estética que las acrobacias. La gimnasia aeróbica incluye rutinas de alta intensidad con música. La gimnasia acrobática se
Los ejercicios pueden ser aeróbicos o anaeróbicos dependiendo de si requieren oxígeno o no. Los ejercicios aeróbicos como correr y nadar se realizan a baja o media intensidad y utilizan oxígeno para quemar grasas y azúcares, mejorando la salud cardiovascular. Los ejercicios anaeróbicos como levantar pesas se realizan a alta intensidad sin oxígeno y ayudan a ganar masa muscular. Para estar saludables, se recomienda realizar ambos tipos de ej
Este documento describe las principales capacidades físicas básicas como fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia. Define cada capacidad y explica sus diferentes tipos. La fuerza se divide en máxima, de resistencia y explosiva. La velocidad incluye de desplazamiento, reacción y gestual. La flexibilidad es activa, pasiva y mixta. Y la resistencia es aeróbica y anaeróbica.
Este documento describe los medios de trabajo de la educación física en Cuba. Explica que la gimnasia, los juegos y el deporte son tres pilares esenciales de la educación física en Cuba, ya que sus contenidos contribuyen de manera eficaz al logro de los objetivos. La gimnasia se implantó a finales del siglo XIX como materia obligatoria en la enseñanza media. Los juegos recreativos mejoran la salud y la actividad del organismo. El Instituto Nacional de Deportes, Educación Física
La educación física ayuda al desarrollo integral del ser humano mediante el fomento de la movilidad corporal, la participación en actividades motrices y la convivencia social. Promueve beneficios físicos, psíquicos y socioafectivos, aunque debe realizarse de forma controlada para evitar daños. La actividad física en los niños mejora la coordinación motriz, las funciones vitales y la salud, siempre que los ejercicios sean adecuados a su edad para estimularlos sin causar lesiones ni aburrimiento.
El documento habla sobre la recreación y su importancia. Define la recreación como las actividades destinadas al aprovechamiento del tiempo libre para realizar actividades físicas y mentales. Explica que la recreación permite aprender a convivir, desarrollar capacidades, liberar tensión y mantener un equilibrio. Además, menciona que existen diferentes tipos de recreación como la social, al aire libre, cultural, deportiva y lúdica.
El documento describe los beneficios de la actividad física para las personas adultas mayores, incluyendo mejoras en la salud cardiovascular, disminución de la obesidad, fortalecimiento de los huesos y mejoras en el estado de ánimo. Existen cuatro categorías principales de actividad física: resistencia, fortalecimiento, equilibrio y flexibilidad. La actividad física regular tiene un impacto positivo significativo en la salud y el bienestar de las personas adultas mayores.
El documento habla sobre la importancia del calentamiento antes de realizar actividad física o deportiva. Explica que el calentamiento prepara el cuerpo para el esfuerzo mediante el aumento de la temperatura corporal, la circulación sanguínea y la flexibilidad muscular. También reduce el riesgo de lesiones. Se recomienda realizar ejercicios de movilidad articular y estiramientos de 8 a 10 minutos de forma progresiva antes de la actividad principal.
El documento habla sobre la disciplina deportiva. Explica que la disciplina es necesaria para lograr objetivos de manera ordenada y perseverante. Define el deporte como actividades físicas realizadas con intención lúdica o competitiva que siguen reglas establecidas. Señala que el deporte brinda beneficios para la salud y el desarrollo integral, enseñando valores como honestidad y responsabilidad. También destaca la importancia de fomentar el deporte en familia para inculcar hábitos positivos en niños y alejar a jó
Este documento presenta el plan de destrezas con criterio de desempeño para la asignatura de Educación Física impartida por la profesora Juana Castillo Rey. El plan contiene tres bloques/módulos con diferentes destrezas a desarrollar relacionadas con atletismo, natación y juegos en el agua. Cada bloque describe las actividades iniciales, de adquisición de habilidades y finales, así como los recursos e indicadores de evaluación a utilizar.
Este documento presenta las rúbricas de evaluación para la asignatura de Educación Física en el Colegio Simón Bolívar para el año académico 2017-2018. Evalúa cinco indicadores principales: uniforme y presentación, portafolio estudiantil, ejecución de destrezas, utilización de implementos deportivos, y recreación, ocio y tiempo libre. Cada indicador se evalúa en una escala de excelente a no está acorde, basado en parámetros como el uso correcto del uniforme, la prof
El documento trata sobre la educación física. Explica que la actividad física regular es beneficiosa para la salud y el desarrollo personal. Define la educación física como un instrumento pedagógico que ayuda a desarrollar las cualidades físicas y mentales de una persona de manera integral. También describe diferentes tipos de entrenamiento como el entrenamiento físico general para desarrollar capacidades básicas y el entrenamiento técnico especializado para cada deporte.
El documento habla sobre conceptos importantes relacionados con la educación física. Explica cómo tomar el pulso en diferentes partes del cuerpo, la importancia de medir el pulso antes y después del ejercicio, y recomendaciones para tomar el pulso correctamente. También describe los diferentes tipos de entrenamiento como el entrenamiento físico, técnico, táctico, psicológico y teórico.
Importancia y evolucion de la educacion fisicaeduin_1231
La educación física es importante para la salud y el desarrollo personal en todas las edades. Ayuda a formar personas que aceptan las reglas y trabajan en equipo. A lo largo de la historia, la educación física ha evolucionado de enfocarse en el desarrollo físico a promover un estilo de vida activo para el bienestar mental y físico. En la actualidad, la educación física busca crear conciencia sobre los beneficios de la actividad diaria y prevenir enfermedades relacionadas con el sedentarismo.
Este documento resume la evolución histórica de la educación física desde la antigüedad hasta la actualidad. En la antigua Grecia ya se vinculaba el ejercicio físico con la salud y la aptitud militar. En la Edad Media se pasó de ejercicios violentos a juegos más refinados. La restauración de los Juegos Olímpicos en el siglo XIX impulsó el desarrollo de la técnica deportiva. En el siglo XX, tras la Primera Guerra Mundial, se experimentaron avances en
Este documento contiene información sobre educación física. Explica los componentes del calentamiento general, incluida la movilidad articular, los estiramientos y los ejercicios generales. También describe diferentes formaciones grupales como la fila, la columna y el círculo. Por último, proporciona detalles sobre el entrenamiento para la velocidad, incluidas las bases fisiológicas, los tipos de pruebas y las lesiones más comunes.
Este documento resume diferentes tipos de gimnasia, incluyendo gimnasia recreativa y competitiva, gimnasia para niños, gimnasia rítmica, gimnasia en trampolín y gimnasia artística. La gimnasia rítmica se enfoca en movimientos coordinados y de alta velocidad para desarrollar habilidades coordinativas y ritmo. La gimnasia en trampolín involucra ejercicios acrobáticos en aparatos elásticos. La gimnasia artística puede
El documento describe la gimnasia rítmica, incluyendo su definición, objetivos, historia y diferentes formaciones grupales. La gimnasia rítmica es un deporte estético que combina ejercicios de coordinación y flexibilidad con el uso de materiales como cuerdas, aros y pelotas, realizados al ritmo de la música. Tuvo sus orígenes en los sistemas rítmicos de la gimnasia del siglo XIX y se ha convertido en un deporte olímpico desde 1984. El documento explica varias formaciones
El documento presenta el plan de estudios de educación física para preescolar y primero de un colegio. En preescolar, los temas se centran en desarrollar el esquema corporal, patrones básicos de locomoción, capacidades coordinativas y hábitos saludables. En primero, además de continuar reforzando estos aspectos, se trabaja en patrones de locomoción combinados, manipulación y relaciones espacio-temporales. Todos los temas buscan que los estudiantes reconozcan y reproduzcan movimientos de una
El documento describe la expresión corporal como una forma de comunicación y manifestación de pensamientos y sentimientos a través del cuerpo. Incluye ejemplos como el llanto para expresar tristeza, la risa para expresar satisfacción, y define la expresión corporal como una forma de manifestar pensamientos y sentimientos con el cuerpo. Luego enumera diferentes formas de expresión corporal como la dramatización, el mimo, las danzas, los bailes populares y las coreografías.
El documento describe diferentes tipos de gimnasia. La gimnasia general involucra grupos grandes que ejecutan coreografías sincronizadas. La gimnasia artística se caracteriza por el uso de movimientos del cuerpo y opciones como música o aparatos para la expresión. La gimnasia rítmica se enfoca en rutinas con cinco elementos y es evaluada más por la estética que las acrobacias. La gimnasia aeróbica incluye rutinas de alta intensidad con música. La gimnasia acrobática se
Los ejercicios pueden ser aeróbicos o anaeróbicos dependiendo de si requieren oxígeno o no. Los ejercicios aeróbicos como correr y nadar se realizan a baja o media intensidad y utilizan oxígeno para quemar grasas y azúcares, mejorando la salud cardiovascular. Los ejercicios anaeróbicos como levantar pesas se realizan a alta intensidad sin oxígeno y ayudan a ganar masa muscular. Para estar saludables, se recomienda realizar ambos tipos de ej
Este documento describe las principales capacidades físicas básicas como fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia. Define cada capacidad y explica sus diferentes tipos. La fuerza se divide en máxima, de resistencia y explosiva. La velocidad incluye de desplazamiento, reacción y gestual. La flexibilidad es activa, pasiva y mixta. Y la resistencia es aeróbica y anaeróbica.
Este documento describe los medios de trabajo de la educación física en Cuba. Explica que la gimnasia, los juegos y el deporte son tres pilares esenciales de la educación física en Cuba, ya que sus contenidos contribuyen de manera eficaz al logro de los objetivos. La gimnasia se implantó a finales del siglo XIX como materia obligatoria en la enseñanza media. Los juegos recreativos mejoran la salud y la actividad del organismo. El Instituto Nacional de Deportes, Educación Física
La educación física ayuda al desarrollo integral del ser humano mediante el fomento de la movilidad corporal, la participación en actividades motrices y la convivencia social. Promueve beneficios físicos, psíquicos y socioafectivos, aunque debe realizarse de forma controlada para evitar daños. La actividad física en los niños mejora la coordinación motriz, las funciones vitales y la salud, siempre que los ejercicios sean adecuados a su edad para estimularlos sin causar lesiones ni aburrimiento.
El documento habla sobre la recreación y su importancia. Define la recreación como las actividades destinadas al aprovechamiento del tiempo libre para realizar actividades físicas y mentales. Explica que la recreación permite aprender a convivir, desarrollar capacidades, liberar tensión y mantener un equilibrio. Además, menciona que existen diferentes tipos de recreación como la social, al aire libre, cultural, deportiva y lúdica.
El documento describe los beneficios de la actividad física para las personas adultas mayores, incluyendo mejoras en la salud cardiovascular, disminución de la obesidad, fortalecimiento de los huesos y mejoras en el estado de ánimo. Existen cuatro categorías principales de actividad física: resistencia, fortalecimiento, equilibrio y flexibilidad. La actividad física regular tiene un impacto positivo significativo en la salud y el bienestar de las personas adultas mayores.
El documento habla sobre la importancia del calentamiento antes de realizar actividad física o deportiva. Explica que el calentamiento prepara el cuerpo para el esfuerzo mediante el aumento de la temperatura corporal, la circulación sanguínea y la flexibilidad muscular. También reduce el riesgo de lesiones. Se recomienda realizar ejercicios de movilidad articular y estiramientos de 8 a 10 minutos de forma progresiva antes de la actividad principal.
El documento habla sobre la disciplina deportiva. Explica que la disciplina es necesaria para lograr objetivos de manera ordenada y perseverante. Define el deporte como actividades físicas realizadas con intención lúdica o competitiva que siguen reglas establecidas. Señala que el deporte brinda beneficios para la salud y el desarrollo integral, enseñando valores como honestidad y responsabilidad. También destaca la importancia de fomentar el deporte en familia para inculcar hábitos positivos en niños y alejar a jó
Este documento presenta el plan de destrezas con criterio de desempeño para la asignatura de Educación Física impartida por la profesora Juana Castillo Rey. El plan contiene tres bloques/módulos con diferentes destrezas a desarrollar relacionadas con atletismo, natación y juegos en el agua. Cada bloque describe las actividades iniciales, de adquisición de habilidades y finales, así como los recursos e indicadores de evaluación a utilizar.
Este documento presenta las rúbricas de evaluación para la asignatura de Educación Física en el Colegio Simón Bolívar para el año académico 2017-2018. Evalúa cinco indicadores principales: uniforme y presentación, portafolio estudiantil, ejecución de destrezas, utilización de implementos deportivos, y recreación, ocio y tiempo libre. Cada indicador se evalúa en una escala de excelente a no está acorde, basado en parámetros como el uso correcto del uniforme, la prof
El documento trata sobre la educación física. Explica que la actividad física regular es beneficiosa para la salud y el desarrollo personal. Define la educación física como un instrumento pedagógico que ayuda a desarrollar las cualidades físicas y mentales de una persona de manera integral. También describe diferentes tipos de entrenamiento como el entrenamiento físico general para desarrollar capacidades básicas y el entrenamiento técnico especializado para cada deporte.
El documento habla sobre conceptos importantes relacionados con la educación física. Explica cómo tomar el pulso en diferentes partes del cuerpo, la importancia de medir el pulso antes y después del ejercicio, y recomendaciones para tomar el pulso correctamente. También describe los diferentes tipos de entrenamiento como el entrenamiento físico, técnico, táctico, psicológico y teórico.
Este ensayo describe la importancia de la actividad física y el deporte en las diferentes etapas de desarrollo, desde la infancia hasta la madurez. Explica que la práctica deportiva brinda beneficios físicos, mentales y sociales a lo largo de la vida y es especialmente importante en la infancia, adolescencia y juventud para apoyar el desarrollo óptimo del cuerpo. También destaca que los tipos de actividad física deben adaptarse a las necesidades específicas de cada etapa.
La educación física se refiere a la disciplina relacionada con el uso del cuerpo y su movimiento. Tiene como objetivo la formación integral del ser humano desde una perspectiva pedagógica. A través de la historia, la educación física ha evolucionado de ser una herramienta para la supervivencia y la guerra a convertirse en una actividad sistematizada para mejorar la salud y el bienestar. Las lesiones más comunes en la educación física incluyen esguinces, lesiones en la rodilla y fracturas. La educación f
Esta presentacion consta en lo que hicimos todo el semestre en la materia de gimnasia en cual estamos describiendo para que sirve la gimnasia en sus diferentes ramas y aspectos.
El documento presenta información sobre la educación física y la recreación. Explica que la educación física ayuda a desarrollar las cualidades físicas, mentales y sociales del ser humano y contribuye a mejorar la salud. También describe diferentes áreas y aspectos de la educación física como la aptitud física, los deportes individuales y colectivos, y la recreación a través de juegos, expresión cultural y vida al aire libre. Finalmente, define la recreación como actividades que permiten descansar y disfrutar escapando
Este documento presenta información sobre diferentes capacidades físicas como la velocidad, resistencia, flexibilidad y fuerza. Describe cada capacidad y formas de entrenarlas y mejorarlas. También discute conceptos como ergonomía, tono muscular, posturas corporales, pausas activas y sus beneficios.
Exposicion principio científico del entrenamiento deportivoDalbis Castillo
El documento resume los principios fundamentales del entrenamiento deportivo. Estos incluyen el principio de la unidad funcional, el principio de especificidad, el principio de sobrecarga, el principio de supercompensación, el principio de continuidad, el principio de recuperación, el principio de individualidad, el principio de progresión, el principio de la unidad entre la preparación general y especial, y el principio de las variaciones ondulatorias.
El documento habla sobre la educación física. Define la educación física como una disciplina que ayuda a la formación integral del ser humano mediante el desarrollo de los movimientos corporales. Explica que la educación física promueve el disfrute de la actividad física y fomenta la participación en deportes. Además, describe algunas de las áreas de la educación física como la aptitud física, los deportes colectivos e individuales, y la recreación.
Este documento trata sobre la educación física. Define la educación física, sus propósitos y áreas. Explica conceptos como el pulso, la flexibilidad, la potencia anaeróbica, la velocidad y la fuerza muscular. El documento concluye que la educación física es beneficiosa para la salud y el desarrollo personal.
Este documento trata sobre diferentes temas relacionados con la actividad física y la salud, incluyendo calistenia, control de la frecuencia cardíaca, resistencia aeróbica, potencia anaeróbica, caminatas y trotes continuos. El documento explica los beneficios de estas actividades para la salud física y mental.
El documento describe los diferentes tipos de entrenamiento deportivo, incluyendo el entrenamiento físico, técnico, táctico, psicológico e invisible. El entrenamiento deportivo es un proceso planificado que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular la supercompensación fisiológica y mejorar las capacidades y cualidades físicas del deportista con el objetivo de aumentar su rendimiento.
1) El documento describe los conceptos y características clave del entrenamiento deportivo, incluyendo el calentamiento, estiramientos, progresión, variedad, descanso, duración limitada, repeticiones, pesos libres, postura y alimentación. 2) Explica las diferencias entre modalidades deportivas cerradas y abiertas y las principales capacidades físicas como fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad. 3) Detalla los tipos y características de los test de aptitud física y su propósito para conocer el nivel
Este documento describe la importancia de la actividad física para los adolescentes. Explica que la adolescencia es una etapa de cambios físicos y emocionales, y que la actividad física puede ayudar a los adolescentes a lidiar con estos cambios. También discute las influencias sobre los niveles de actividad física en los adolescentes, como el proceso de desarrollo, y ofrece recomendaciones para promover cambios conductuales hacia una mayor actividad física.
(Fisiología del ejercicio en niños [modo de compatibilidad])juaper10
Este documento describe aspectos fisiológicos del ejercicio en poblaciones infantiles. Explica las etapas del crecimiento y desarrollo infantil, las características del crecimiento y la importancia de la nutrición. También analiza el origen del sedentarismo adulto y la fisiología del crecimiento y desarrollo, incluidos los períodos prenatal y puberal.
El documento describe diferentes tipos de ejercicios físicos como la calistenia, caminata, trote, aeróbicos y anaeróbicos. Explica los beneficios de cada uno para la salud y la forma física. También habla sobre conceptos como la frecuencia cardíaca, resistencia aeróbica, potencia anaeróbica y circuitos de entrenamiento.
El documento proporciona información sobre diferentes tipos de entrenamiento deportivo, incluyendo entrenamiento físico, técnico, táctico, estratégico, combinado, psicológico e invisible. Describe cada tipo de entrenamiento, sus objetivos y componentes. También explica conceptos como carga de entrenamiento, supercompensación y habilidades a desarrollar en la preparación psicológica.
Este documento presenta información sobre la fisiología del ejercicio en poblaciones infantiles. Explica que el crecimiento y desarrollo infantil ocurren de forma continua y paralela a través de etapas como la etapa inicial posnatal, la inmadurez funcional y la pubertad. También destaca la importancia de la nutrición para el crecimiento saludable y cómo los hábitos de vida sedentaria en la infancia pueden condicionar factores de riesgo cardiovascular en la adultez.
El documento describe varios tipos de ejercicios y entrenamientos y sus beneficios para la salud. Explica conceptos como la psicomotricidad, calistenia, frecuencia cardiaca, resistencia aeróbica y anaeróbica, trote, caminata, entrenamiento en intervalos, circuitos de entrenamiento y más. En general, destaca que realizar diferentes tipos de ejercicio de manera regular proporciona numerosos beneficios para el cuerpo, la mente y la salud general.
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Enganchados nº1_Fanzine de verano de junio de 2024Miguel Ventayol
Número 1 del fanzine de creación Enganchados.
Escrito e ideado por Miguel G. Ventayol.
Poemas, textos breves, narrativa y crítica literaria.
He escrito el primer fanzine para este verano de 2024, con la intención de que tenga continuidad en el tiempo.
Con una serie de poemas surgidos de diversas plantillas de CANVA, porque me pareció divertido trabajar sobre esas imágenes; así como poemas y algunos textos.
Algunos de ellos de experiencias personales, otros inventados.
Recuerdos de discos como el de Supersubmarina, Eels o Los Planetas
ÍNDICE
copiar. página 4
una cala frente al mar. página 5
una plaza en verano. página 6
tierra. página 7
échate unas risas, primo. página 8
palabras son solo palabras, a fin de cuentas. página 9
gírate. página 10
enganchados. páginas 11-13
luis, celine y la chica de ojos Bowie. páginas 14-15
crítica literaria. páginas 16-18
párate y mira. página 19
aniversario de super 8. página 20-22
échate unas risas, primo 2. página 23
FIN. página 24
Fichas técnicas de las obras de la exposición de esculturas exentas “Es-cultura. Espacio construido de reflexión”, en la que me planteo la interrelación entre escultura y cultura y el hecho de que la escultura, como yo la creo, sea un espacio construido de reflexión. Ver los documentos: vídeo de presentación, texto de catálogo, imágenes de las obras y títulos en inglés, alemán y español en:
Consultar página web: http://luisjferreira.es/
ARTE Y CULTURA - SESION DE APRENDIZAJE-fecha martes, 04 de junio de 2024.VICTORHUGO347946
sesion de aprendizaje en el marco de la educación de calidad- Los estudiantes aprenden a trabajar en está área consolidadndo aprendizajes según las competencias de aplicación en estas áreas.
Las castas fueron sin duda uno de los métodos de control de la sociedad novohispana y representaron un intento por limitar el poder de los criollos; sin embargo, fueron excedidas por la realidad. “De mestizo y de india; coyote”.
2. Que Es?
• La educación física es
la disciplina que abarca todo lo
relacionado con el uso del Cuerpo.
Desde un punto de
vista pedagógico, ayuda a la
formación integral del ser humano.
Esto es, que con su práctica se
impulsan los movimientos creativos
e intencionales.
3. Para Que Nos Sirve
• La educación física nos sirve, para tener una
buena postura, en como correr,
caminar,brinca,y mantener nuestro
equilibrio, para tener una buena salud y no
subir de peso.
4. Educación física. Definición,
propósitos, áreas y fines.
• La Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por
cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como
unidad vio-Sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus
fundamentos científicos y sus vínculos interdisciplinarios apoyándose
entonces en la filosofía, la psicología, la biología, etc.
Tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la
salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las
reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior.
Específicamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las
agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el
presente y el futuro con una actitud positiva.
5. Áreas de la educación física.
• Aptitud física:
• - Capacidad aeróbica.
• - Potencia anaeróbica.
• - Flexibilidad
• Deporte colectivo:
• - Basquetbol.
• - Voleibol
• - Futbolito
• Deporte Individual:
• - Atletismo
• - Natación
• - Gimnasia
• Recreación:
• - Juegos
• - Expresión cultural y social
• - Vida al aire libre
6. El pulso. Generalidades.
Recomendaciones.
• El pulso es el elemento básico para conocer el grado de intensidad con que esta
se está realizando con un esfuerzo físico. Debemos recordar que ello tiene un
gran valor, tanto para controlar el grado de exigencia de los ejercicios y
establecer la recuperación, como para regular la intensidad con la que deseamos
ejercitarnos. Se debe tomar, antes y después de un programa de entrenamiento
• Aprender a controlar nuestras pulsaciones. Los sitios donde se puede tomar el
pulso son:
• · En la sien (temporal).
• · En el cuello (carotideo).
• · Parte interna del brazo (humeral).
• · En la muñeca (radial).
• · Parte interna del pliegue del codo (cubital)
• · En la ingle (femoral)
• · En el dorso del pie (pedio)
• · En la tetilla izquierda (apical)
7. Recomendaciones para tomar el pulso
• · Palpe la arteria con sus dedos medio y anular, No palpe con su dedo pulgar,
porque el pulso de este es mas perceptible y confunde el suyo.
• · No ejerza presión excesiva, porque no se percibe adecuadamente.
• · Controle el pulso en un minuto en un reloj de segundero ( o por ejemplo
tome las pulsaciones en 15 ser. Y luego multiplique ese valor por dos y luego de
vuelta por dos.
• Recomendamos el pulso radial cuando se realizan ejercicios. Manera de tomarlo:
• · Palpe la arteria radial, que esta localizada en la muñeca, inmediatamente
arriba en la base del dedo pulgar y a continuación aplique el procedimiento antes
explicado.
• Recomiendo también en caso que le resulte dificultoso encontrar el pulso radial,
utilizar el pulso apical ( en el pecho) :
• · Coloque su dedo medio y anular sobre la tetilla izquierda y presione
ligeramente
• · A continuación utilice el método de conteo explicado.
8. Clases de entrenamiento
• Entrenamiento físico - deportivo.
• Hace algunos años, la preparación física en los gimnastas,
especialmente en la gimnasia femenina, no era tan
importante; sin embargo, después de muchos estudios y
experiencias de países potencias en el deporte, ahora es
una parte muy importante.
• La preparación física es la forma básica, gracias a la cual se
desarrollan las capacidades físicas y funcionales de las
gimnastas. La aplicación de la técnica de los ejercicios
difíciles es imposible si no tenemos gimnastas físicamente
bien desarrolladas y sanas. También la capacidad
de trabajo de los sistemas funcionales cordial y pulmonar
son muy importantes en las etapas de ejecución de gran
cantidad de combinaciones en forma completa.
9. • Entrenamiento técnico - táctico.
• En la ejecución de cada ejercicio existe una tarea motriz y la forma
correspondiente de su realización. En la práctica, una misma tarea
motriz se puede resolver de diferentes maneras; la manera por la
cual el ejercicio se ejecuta en forma más efectiva representa la
técnica de este ejercicio. La técnica se debe de basar en
las leyes mecánicas y físicas.
• En muchos deportes, las tareas técnicas están limitadas hacia
el aprendizaje de una pequeña cantidad de ejercicios que
alternativamente se repiten (atletismo y la natación). En la
gimnasia artística es muy diferente, existe una gran variedad de
ejercicios (400-500), los cuales tienen su propia característica y
estructura técnica. Por otra parte, su ejecución se encuentra bajo
las leyes físicas y mecánicas y en caso contrario su realización es
imposible.
10. • Entrenamiento psicológico.
• La preparación psicológica es un proceso pedagógico, cuya meta es
preparar a la gimnasta en condiciones que le permitan demostrar su
mejor actuación en el momento de la competencia. Esta preparación se
realiza junto con la preparación física y técnica, desde el principio de la
formación de la gimnasta.
La psicología deportiva, como área aplicada, trabaja de manera científica
y concreta, adaptando y creando procesos de evaluación e intervención
que le permitan al deportista desarrollar al máximo su potencial físico y
psicológico.
• El conocimiento especializado del comportamiento humano que la
Psicología aporta, y la metodología específica de esta ciencia para
evaluarlo, estudiarlo, comprenderlo y modificarlo, pueden ser de
enorme utilidad en el ámbito del deporte de competición, como señalan,
habitualmente, numerosos entrenadores y deportistas. No en vano, el
funcionamiento psicológico de los deportistas puede influir, positiva o
negativamente, en su funcionamiento físico, técnico y táctico /
estratégico y, por tanto, en su rendimiento deportivo. Así, la preparación
psicológica debe integrarse en el conjunto de la preparación global de los
deportistas, como un elemento más que tiene que interactuar,
apropiadamente, con las parcelas física, técnica y táctico / estratégica.
11. • Entrenamiento teórico.
• La preparación teórica tiene como objetivo
dar a conocer a los atletas los problemas que
existen en los diferentes aspectos en la
gimnasia, como la técnica, el reglamento,
la medicina del deporte, las cargas de
entrenamiento, etc. Esta preparación debe
superar el nivel cultural de los atletas para
que actúen en forma más activa y
provechosamente en la práctica, así como en
la competencia.
12. ¿Para qué la actividad física?
• Cuando realizamos ejercicio físico no sólo estamos actuando sobre
nuestro cuerpo, sino que eso repercute, en el conjunto de nuestro
ser, ya sea, a nivel químico, energético, emocional, intelectual, etc.
Estos beneficios son actualmente reconocidos y avalados por
las investigaciones realizadas por la medicina deportiva.
• Que el ejercicio físico es, no ya importante, sino vital para nuestra
supervivencia es evidente. Cuando una persona por algún motivo
queda postrada en cama, cada vez va perdiendo más energías,
entumeciéndose cada vez más, al igual que cuando pasamos mucho
tiempo en la misma postura, sentados, de pie o tumbados. Incluso
cuando dormimos, nuestro inconsciente nos hace cambiar de postura
varias veces a lo largo de la noche. No olvidemos que estamos
compuestos fundamentalmente por líquido. Al igual que si el agua de
un río se para y se estanca acaba por pudrirse, los fluidos que nos
componen también
13. ¿A qué edad se debe comenzar la
actividad física?
• Desde que somos pequeños, empezamos a realizar actividades
físicas. A medida que el cuerpo se va desarrollando, va
incrementando la capacidad de realizar ciertas
actividades. Prácticamente desde el niño más pequeño hasta el
mas adulto pueden realizar actividades físicas, tomando en cuenta
que a medida que crecemos y nos desarrollamos nuestro
organismo cambia y por ende nuestra capacidad
también. Podemos para los niños relacionar la actividad física con
el juego. Los juegos infantiles de educación física, en su diferente
intensidad y características especiales, constituyen eslabones que
conducen al muchacho, en el camino de su formación general,
hacia la práctica de los deportes (por eso se les llama "pre
deportivos"). Esta tarea ha de lograrse en progresión pura hasta el
deporte. Han de conducir a la juventud por su camino, si se aplica
con éxito, en condiciones de servir a la Sociedad.
14. Valencias físicas. Velocidad.
• La velocidad es la posibilidad de perfeccionamiento, es la mayor capacidad de desplazamiento
que se tiene en una unidad de tiempo.
• Tipos de velocidad:
• · De arranque.
• · De traslación.
• · De detención.
• La velocidad se modifica de acuerdo al grado de fatiga, varia cuando se trata de las posibilidades
que puede tomar él estimulo.
• Velocidad de reacción simple: es la respuesta a un estimulo preestablecido.
• Velocidad de reacción compleja: es la respuesta instantánea a algo inesperado, no previsto.
• Entrenamiento de la velocidad:
• El método de entrenamiento por repeticiones es la vía de mejoramiento de la velocidad, por
medio de ejercitaciones generales y especificas.
• Los trabajos deben adaptarse a la edad:
• Niños: mediante juegos recibirán estímulos para mejorar el movimiento de carrera y
desplazamiento.
• Pubertad: incremento de la fuerza y velocidad rápida a través de manchas y juegos con o sin
elementos.
15. Conclusión
• La actividad física, debe ser tomada como una práctica
regular y sistemática en la vida de todas las personas,
sin distingo de edad, sexo, condición social u
ocupación, por el sinfín de beneficios para la salud
orgánica, emocional y psíquica de las personas, ya que
ofrece herramientas que le permiten al individuo
afrontar la vida con una aptitud diferente, con mejor
salud, fortaleciendo la diligencia y la perseverancia, con
sentido de honradez, responsabilidad y del
cumplimiento de las normas; en fin, permite que las
personas como entes individuales tengan la vitalidad,
vigor, fuerza y energía fundamentales para cumplir con
su deber en el grupo social al que pertenecen.