La biodanza es un sistema que utiliza la música, la danza y dinámicas de grupo para mejorar la calidad de vida de las personas integrando sus aspectos afectivos, orgánicos y de salud. Sus beneficios incluyen prevenir el estrés, fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la autoestima y las relaciones interpersonales. Los ejercicios de biodanza desarrollan la motricidad, sensibilidad y equilibrio orgánico de las personas.

1. “AÑO DEL BICENTENARIO:200 AÑOS DE INDEPENDENCIA”
TEMA:
BIODANZA
DOCENTE:
LIC, GLADIZ GERRERO CHILET
UNIDAD DIDACTICA:
MEDICINA ALTERNATIVA
INTEGRANTES:
• ANALIA PRUDENCIO TAPIA
• JUISSANA OCAÑA GUZMAN
• RAMIREZ GOMEZ CRISTINA
• MILAGROS HURANGA

2. LA BIODANZA
• BIODANZA significa “danza de la vida”, todos bailamos la
danza de nuestra existencia durante la vida.
• Esta danza se expresa a través del cuerpo y se refleja en
nuestro estilo de vida, en nuestras relaciones y nuestro
sentido de ser. Tú eliges como danzar…
• La Biodanza es un Sistema de integración Afectiva,
Orgánica y Saludable que permite desarrollar todos los
potenciales que tenemos dentro de nosotros como la
vitalidad, la creatividad, la afectividad, la sexualidad y la
trascendencia.
• En Biodanza, fortalecemos y reforzamos la identidad de
cada persona a través de la música, las danzas, los juegos,
el goce de vivir, los movimientos, el compartir con el otro y
con los demás. Las dinámicas de grupo fortalecen la
integración grupal, y la reeducación afectiva que esto
conlleva

3. Su objetivo es conseguir trascender,
relativizar y transformar los
problemas del cotidiano en una
manera más saludable de vivir.

4. BENEFICIOS
• Permite que las personas mejoren su calidad de vida,
volviéndose vitales, afectivas, creativas, capaces de gozar
intensamente la vida.
• Promueve la confianza, la seguridad, la autoestima, la
comunicación y la mejora de las relaciones interpersonales.
• PREVIENE Y DISMINUYE EL ESTRÉS
• REFUERZA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
• FACILITA LA EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONES
• FORTALECE LA AUTOESTIMA Y LA IDENTIDAD
• DESARROLLA LA CREATIVIDAD Y EL ENTUSIASMO
• PROMUEVE LA COMUNICACIÓN AFECTIVA
• GENERA BIENESTAR Y PLENITUD

5. TIPOS DE EJERCICIOS
• Especialmente los de integración
motora, como juegos de vitalidad,
desplazamientos, de ritmo,
segmentarios, elasticidad,
caminares que nos despiertan
una evolución de la motricidad
hacia una mayor sensibilización,
equilibrio e integración orgánica.

6. BENEFICIOS DE LA BIODANZA EN SISTEMA
MUSCULAR
• EQUILIBRIO
Es la capacidad para mantenernos sin desviarnos y sin oscilar tanto cuando estamos en la
quietud como en el movimiento.
Nos favorece el sentirnos “en nuestro centro”, la armonía, mesura y ecuanimidad.
• RESISTENCIA
Es la capacidad de mantenernos en nuestra posición ante fuerzas externas.
Nos sirve para reforzar nuestra asertividad, ganar en solidez, ajustar nuestra energía en
función de la tarea, sostener esfuerzos físicos prolongados, regular nuestra fatiga y
reponernos ante el estrés.
• COORDINACIÓN
Es la sincronización de todos nuestros movimientos.
Puede ser estática o en reposo (de pié) que nos ayuda a conservar nuestras actitudes. Y
también dinámica o en movimiento que simboliza la organización de nuestras capacidades.

7. • XTENSIÓN
• Nos permite prolongarnos y expandirnos gracias también a la
elasticidad.
• Existencialmente nos asiste para que ampliemos nuestro
campo de acción, para llegar más allá.
• AGILIDAD
• La destreza, ligereza de movimiento. Incluye muchas de las
demás categorías de movimiento.
• En nuestra vida nos da soltura para desenvolvernos.
• LEVEDAD
• La posibilidad de hacer frente a la gravedad y la fatiga
delicadamente.
• Existencialmente nos ampara para alejarnos de nuestras
percepciones “pesadas”, observar la vida “a vista de pájaro”,
elevarnos tomando distancia de nuestras preocupaciones.
• FLEXIBILIDAD
• La capacidad de plegarnos por las articulaciones.
• Aumenta nuestra tolerancia y nos ayuda a ser maleables ante
las diferentes situaciones de la vida.