1. BONDAD AMOROSA Y NO HERIR
Bondad amorosa y no herir significa ausencia de crueldad y de mala voluntad, estas virtudes
vienen en parejas, que corresponden a qué hacer y qué no hacer. La bondad amorosa es la
práctica de la compasión y la bondad. Esta puede ser expresada física, verbal y mentalmente.
Ser cortes y colaborador son actos de bondad amorosa, verbalmente puedes utilizar palabras
que nutran y alienten.
Las personas son como las plantas: necesitan ser alimentadas para florecer y crecer, por
ejemplo, puedes mostrar aprecio o dar reconocimiento por los logros de una persona. En el
nivel mental, la bondad amorosa significa guiar a la otra persona de una manera amable y
paciente. A nivel espiritual, significa bendecir a otras personas y a los seres sensibles.
No herir significa evitar violencia física, al igual que la violencia verbal y mental. A nivel físico, el
no herir significa “no matarás” o abstenerse de herir a otras personas por enojo o maldad, la
práctica de la inofensividad hacia otras criaturas también es muy importante, algunas veces, sin
embargo, una persona debe matar a un animal para proveerle alimento a su familia. El acto de
matar animales por necesidad de alimento no debe involucrar ningún tipo de crueldad, malicia o
gozo al ver al animal sufriendo, debe hacerse con el menor dolor y lo más rápidamente posible.
El exterminio de ratas, cucarachas y mosquitos es permisible por razones higiénicas.
El daño verbal consiste en emplear el uso de palabras duras o hirientes que puedan que
puedan causar dolor emocional profundo, que con frecuencia requieren más tiempo para sanar
que una herida física, por lo tanto, cuida tus palabras de manera que no hieran a otros. Si
tienes que criticar a alguna otra persona, hazlo con amor y suavidad, en otras palabras critica
con el corazón, esto es más efectivo porque la persona va a ser más receptiva.
En un nivel más sutil, el no herir significa minimizar o abstenerse del enojo interno, odios, malos
pensamientos, envidia y exceso de crítica mental. Esfuérzate por practicar la inofensividad
mental.
Una persona no puede ser física o verbalmente no hiriente, pero internamente puede estar
furiosa, llena de pensamientos violentos, o estar siempre criticando las faltas y defectos de otra
gente, e incluso deseando que le sucedan cosas malas, esto no significa que usted no deba de
estar al tanto de los defectos y flaquezas de otra persona, pero no se justifica que usted insista
en las negatividades de esa persona 10 20 veces al dia todos los días del año. Cuando usted
hace esto, crea una imagen negativa esa persona y, de esa manera se le hace más difícil
avanzar. Al estar criticando constantemente, usted le impide cambiar aunque esa persona lo
quiera y en consecuencia la crítica mental reiterada obstruye el desarrollo, antes de criticar, uno
debería comprender que casi nadie es perfecto y que se tarda en cambiar y avanzar, el
desarrollo espiritual implica un proceso y un proceso implica tiempo.
El concepto de no herir a otras personas es importante, pero igualmente de importante es
practicar el no herirse a uno mismo. Al fumar cigarrillos, consumir drogar, tomar alcohol en

2. exceso o trabajar en demasía, uno puede dañar su propio cuerpo, y en el proceso, puede morir
tempranamente. Si una persona tiene familia y muere tempranamente, el daño emocional
hecho a los hijos y a la pareja es terrible. Antes de que uno continúe dañando su propio cuerpo
físico uno debería preguntarse: ¿realmente me preocupo por mi familia? ¿me preocupo por el
sentimiento de mis hijos en caso de que algo me suceda? Estas son preguntas realmente
serias en las que uno debería meditar y reflexionar.