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DESARROLLO
PERSONAL
Y
CONFLICTOS
FAMILIARES Dc MICHEL VARELA B.
Naturaleza de los
conflictos familiares
Son inevitables
Se entra en competencia y se busca ganar
Cada uno cree tener la razón y que el otro no la
tiene: imposibilidad de ver el otro punto de vista
Aparecen emociones negativas
Se busca el interés propio
Se hace del conflicto una cuestión personal
Los motivos y justificaciones cambian
La comunicación no es efectiva
NATURALEZA DE LOS
CONFLICTOS FAMILIARES
 Su principal motor es el
componente afectivo emocional.
 Los altos niveles de emociones negativas aparecen a causa
de percepciones distorsionadas por el conflicto y por la
historia que cada uno lleva.
 En el conflicto intervienen factores opuestos entre sí,
intereses individuales y colectivos, ideas, deseos, valores, etc.
que suelen manifestarse en situaciones de confrontación,
queja, lucha y disputa, que son puntos de origen de la
violencia.
 Muchas veces se basan en el deseo de poder sobre el otro,
miedo que el otro gane, y sus necesidades e intereses
queden insatisfechos.
COMPORTAMIENTOS FAMILIARES
INADECUADOS
 En los miembros de las familias donde se presentan conflictos
familiares, se da la presencia de rasgos característicos de
personalidad disfuncional que permiten la aparición de estos
conflictos, tales como:
 susceptibilidad,
 resentimiento,
 poca tolerancia y comprensión, poco respeto
 irritabilidad,
 poca habilidad para el control de los impulsos,
 suspicacia, desconfianza, celos
 percepciones equivocadas
Comportamientos Familiares
en crisis
Entran en discusiones y riñas permanentes
con la pareja
Vacilan entre la obediencia a la pareja y el negativismo.
Su comportamiento muestra un patrón de enfado
explosivo mezclado con momentos de culpabilidad
yresentiieento
 Se sienten incomprendidos y disconformes
 Aparecen las triangulaciones y la alienacion parental
La crisis lleva a la necesidad de una separación
temporal o definitiva del vínculo conyugal.
¿Cómo podemos resolver las
discrepancias familiares?
1. Mejorando la comunicación
2. Manejando las emociones: ira y ansiedad
3. Estrategias de afrontamiento y autocontrol emocional
1. Mejorando la comunicación
• Prestar atención, escuchar a la pareja e hijos
• Hablar con claridad
• Tener empatía, ponerse en el lugar del otro
• Comprender, tolerar, ser generoso
• Buen trato, amabilidad
• Respeto a la pareja
• Agradecer y reconocer a la pareja
• Evitar la creencias irracionales
2. Manejando las emociones
 Existen cuatro sistemas de control y de regulación en el organismo
humano:
•neurológico,
•inmunológico,
•endocrinológico y
•psicológico
 Los cuatro sistemas se comunican por diferentes tipos de señalización
molecular, a través de neurotransmisores, neurorreguladores, pépticos,
citoquinas, interleuquinas, hormonas y por variados componentes
involucrados en la biología celular.
ALGUNAS CONSIDERACIONES
Emociones negativas, vibraciones muy densas:
“Pues bien, para que surja la enfermedad, debe romperse la armonía, y por lo
tanto alterarse las partículas subatómicas. Y si esa mala vibración es crónica en
dos o tres años degeneran las vibraciones del átomo. Luego, en períodos
similares, se alteran las moléculas, las células y, finalmente, los órganos. Cuando
el ser humano comienza a sentir dolores es que se encuentra ya en la fase de
afectación de células y órganos.
El mundo subatómico es, si lo comparamos con el mundo visible, un mundo
"espiritual". Por eso cuando entramos en una vida antinatural, contraria a las
leyes del Universo, enfermamos. Por eso cuando entramos en negatividad,
cuando tenemos pensamientos negativos, enfermamos. Y también por eso, si no
enfermamos espiritualmente nuestro cuerpo no enferma.
“La terapia del perdón”. Gloria Olortegui Mejía
CICLO DE LA IRA
Hecho: Interpretado como
injusticia y amenaza:
Física
Autoestima:
insultos
menosprecio
Cerebro libera Catecolamina Energía
Adrenalina, cortisol
Disposición
Para la acción
IRA
CÓLERA
Observable: ACCIÓN
MANEJO DE LA IRA
Primeras etapas, en nivel inicial de ira:
Empatía
Comprensión
Tolerancia
Compasión
En nivel moderado de ira:
Salir de la escena: romper la interacción
Al día siguiente:
Calmados y en estado ‘frío’ enfrentar a la persona o la
situación para resolver el problema
En la audiencia de Conciliación Familiar: ir a una sesión
privada
Evitar que haya disparadores de la ira:
Buscar distracción para detener la serie de pensamientos airados:
 TV, películas, lectura
 Ejercicio activo, largo paseo a pie
 Métodos de relajación: respirar profundamente, música relajante
 Escribir los pensamientos hostiles
3. Estrategias de afrontamiento
a. Centradas en el problema
•Búsqueda deliberada de solución, recomposición
del equilibrio, roto por la presencia de la situación
estresante.
• Estrategias:
 la negociación,,
búsqueda de apoyo social
búsqueda de soluciones.
Estrategias de afrontamiento
b.centradas en la emoción
•Buscar la regulación de las consecuencias
emocionales activadas por la presencia de la
situación estresante.
•Si no funcionan o son insuficientes el primer tipo
de estrategias, tratar de aminorar el impacto sobre
el individuo.
• Estrategias:
el autocontrol,
la reevaluación positiva,
el escape o evitación
Autocontrol emocional
• Es necesario aprender y entrenar desde la niñez
el control de las emociones.
• Aprender a postergar el refuerzo, frenar el
impulso, lo que uno desea.
•Controlar las emociones, tener inteligencia
emocional.
•Lleva a la madurez emocional
Autocontrol
•Dejar de emitir una respuesta que va seguida
de consecuencias percibidas por el individuo
como inmediatas y positivas, es decir, dejar de
recibir un refuerzo positivo. pero para evitar a
su vez que otras consecuencias que se perciben
a largo plazo dejen también de ocurrir.
•Ejemplo: dejar de fumar, ya que se pierde el
refuerzo que supone el cigarrillo para evitar
consecuencias no perceptibles a corto plazo
para nuestra salud
Autocontrol
•Emitir una respuesta que irá seguida de
consecuencias inmediatamente negativas pero
que a largo plazo supondrá consecuencias
positivas (un refuerzo inmediato) para el
individuo o evitará consecuencias negativas de
mayor impacto.
•Ejemplo: pasar un sábado por la noche
trabajando (respuesta que tiene consecuencias
inmediatas negativas) para poder obtener un
sobresueldo por las horas extras (refuerzo a
largo plazo
Reevaluación positiva
Es una excelente técnica para cambiar los
pensamientos
1. Ver los aspectos positivos
2. Sacar algo positivo de la situación
3. Comprender que hay cosas más importantes
5. No hay mal que por bien no venga
6. Pensar que el problema pudo haber sido peor
7. Pensar en el aprendizaje positivo que dejó
Búsqueda de apoyo social
1. Contar los sentimientos a familiares o amigos
2. Pedir consejo a parientes o amigos
3. Pedir información a parientes o amigos
4. Hablar con amigos o parientes para ser tranquilizado
5. Pedir orientación sobre el mejor camino a seguir
6. Expresar los sentimientos a familiares o amigos
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EL PERDÓN EN LA FAMILIA
 Significado etimológico de “Perdonar”:
Etimología:
PER Prefijo: intensidad. DON : regalo.
Es darse un regalo intenso a sí mismo.
Emociones como el odio, resentimiento, culpas, son
tan poderosas que van minando, destruyendo a la
persona poco a poco.
El perdonar corrige los estados emocionales
negativos
EL PERDÓN EN LA FAMILIA
La declaración de perdón es la clave para liberarte
¿Con qué persona estás resentido?
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¿Tu eres infalible y por eso no puedes perdonar
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PERDÓN Y RECONCILIACIÓN
 La actitud de perdonar es un acto de voluntad que beneficia más a la víctima
que al agresor. Conservar el rencor es una forma de alimentar la ofensa y
mantener al agresor dentro de uno.
 El Perdón es el único remedio para la enfermedad del rencor.
 EL PERDÓN es el proceso de curar la herida producida por una ofensa grave.
Abandonemos las conductas de enojo o represalia, recuperando
paulatinamente el amor y la confianza en uno mismo.
 Si bien el Perdón es un proceso interno y la Reconciliación es un proceso
externo, podemos reconciliarnos con nosotros mismos.
EL PERDÓN A SÍ MISMO
 Gran parte de las emociones negativas que suceden en las etapas de la vida
quedan grabadas en la memoria celular. Está demostrado que el acto de
perdonarse a sí mismo cambia la energía y las estructuras físicas de la células y
del ADN.
 La terapia del perdón es uno de los recursos curativos menos explotados y
comprendidos. Se trata de renunciar por siempre y para siempre a todo lo que
nos lastima, en nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás en
nuestras relaciones interpersonales.
 Quién es la persona más importante a quien tienes que perdonar? Tú. Tú eres
esa persona y por ello tienes que conocerte mejor, quererte y perdonarte.
El perdón a nuestros padres
 Tenemos que reconciliarnos con ellos (aún cuando ellos hayan fallecido) porque
ellos son la puerta por donde hacemos ingreso a esta vida.
 Nadie, puede ser feliz con su pareja si no logra Perdonar a sus Padres. No es
necesario el contacto físico para perdonarlos.
 Cuando queremos perdonar y no lo logramos es porque lo hacemos en
condición de seres humanos, nosotros como cuerpo físico o cuerpo emocional,
no somos quienes perdonamos, Nuestro ser verdadero es el Espíritu.
 Uno puede alcanzar la paz, solo por medio del amor. Donde hay amor, hay paz,
donde hay paz hay No violencia.
 El regalo más hermoso es el perdón. La felicidad más grande es la paz y el
mayor conocimiento es DIOS.
“La terapia del perdón”. Gloria Olortegui Mejía
LA IMPORTANCIA DEL PERDON
 Permanecerás enfermo hasta que
perdones. Serás víctima hasta que
perdones. Sufrirás hasta que perdones.
Cuando te perdonas a ti mismo y
perdonas a todas las personas y en
especial a tus padres, te sintonizas con
las fuerzas del Universo que
contribuyeron para crearte esta vida.
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  • 3. Naturaleza de los conflictos familiares Son inevitables Se entra en competencia y se busca ganar Cada uno cree tener la razón y que el otro no la tiene: imposibilidad de ver el otro punto de vista Aparecen emociones negativas Se busca el interés propio Se hace del conflicto una cuestión personal Los motivos y justificaciones cambian La comunicación no es efectiva
  • 4. NATURALEZA DE LOS CONFLICTOS FAMILIARES  Su principal motor es el componente afectivo emocional.  Los altos niveles de emociones negativas aparecen a causa de percepciones distorsionadas por el conflicto y por la historia que cada uno lleva.  En el conflicto intervienen factores opuestos entre sí, intereses individuales y colectivos, ideas, deseos, valores, etc. que suelen manifestarse en situaciones de confrontación, queja, lucha y disputa, que son puntos de origen de la violencia.  Muchas veces se basan en el deseo de poder sobre el otro, miedo que el otro gane, y sus necesidades e intereses queden insatisfechos.
  • 5. COMPORTAMIENTOS FAMILIARES INADECUADOS  En los miembros de las familias donde se presentan conflictos familiares, se da la presencia de rasgos característicos de personalidad disfuncional que permiten la aparición de estos conflictos, tales como:  susceptibilidad,  resentimiento,  poca tolerancia y comprensión, poco respeto  irritabilidad,  poca habilidad para el control de los impulsos,  suspicacia, desconfianza, celos  percepciones equivocadas
  • 6. Comportamientos Familiares en crisis Entran en discusiones y riñas permanentes con la pareja Vacilan entre la obediencia a la pareja y el negativismo. Su comportamiento muestra un patrón de enfado explosivo mezclado con momentos de culpabilidad yresentiieento  Se sienten incomprendidos y disconformes  Aparecen las triangulaciones y la alienacion parental La crisis lleva a la necesidad de una separación temporal o definitiva del vínculo conyugal.
  • 7. ¿Cómo podemos resolver las discrepancias familiares? 1. Mejorando la comunicación 2. Manejando las emociones: ira y ansiedad 3. Estrategias de afrontamiento y autocontrol emocional
  • 8. 1. Mejorando la comunicación • Prestar atención, escuchar a la pareja e hijos • Hablar con claridad • Tener empatía, ponerse en el lugar del otro • Comprender, tolerar, ser generoso • Buen trato, amabilidad • Respeto a la pareja • Agradecer y reconocer a la pareja • Evitar la creencias irracionales
  • 9. 2. Manejando las emociones  Existen cuatro sistemas de control y de regulación en el organismo humano: •neurológico, •inmunológico, •endocrinológico y •psicológico  Los cuatro sistemas se comunican por diferentes tipos de señalización molecular, a través de neurotransmisores, neurorreguladores, pépticos, citoquinas, interleuquinas, hormonas y por variados componentes involucrados en la biología celular.
  • 10. ALGUNAS CONSIDERACIONES Emociones negativas, vibraciones muy densas: “Pues bien, para que surja la enfermedad, debe romperse la armonía, y por lo tanto alterarse las partículas subatómicas. Y si esa mala vibración es crónica en dos o tres años degeneran las vibraciones del átomo. Luego, en períodos similares, se alteran las moléculas, las células y, finalmente, los órganos. Cuando el ser humano comienza a sentir dolores es que se encuentra ya en la fase de afectación de células y órganos. El mundo subatómico es, si lo comparamos con el mundo visible, un mundo "espiritual". Por eso cuando entramos en una vida antinatural, contraria a las leyes del Universo, enfermamos. Por eso cuando entramos en negatividad, cuando tenemos pensamientos negativos, enfermamos. Y también por eso, si no enfermamos espiritualmente nuestro cuerpo no enferma. “La terapia del perdón”. Gloria Olortegui Mejía
  • 11. CICLO DE LA IRA Hecho: Interpretado como injusticia y amenaza: Física Autoestima: insultos menosprecio Cerebro libera Catecolamina Energía Adrenalina, cortisol Disposición Para la acción IRA CÓLERA Observable: ACCIÓN
  • 12. MANEJO DE LA IRA Primeras etapas, en nivel inicial de ira: Empatía Comprensión Tolerancia Compasión
  • 13. En nivel moderado de ira: Salir de la escena: romper la interacción Al día siguiente: Calmados y en estado ‘frío’ enfrentar a la persona o la situación para resolver el problema En la audiencia de Conciliación Familiar: ir a una sesión privada
  • 14. Evitar que haya disparadores de la ira: Buscar distracción para detener la serie de pensamientos airados:  TV, películas, lectura  Ejercicio activo, largo paseo a pie  Métodos de relajación: respirar profundamente, música relajante  Escribir los pensamientos hostiles
  • 15. 3. Estrategias de afrontamiento a. Centradas en el problema •Búsqueda deliberada de solución, recomposición del equilibrio, roto por la presencia de la situación estresante. • Estrategias:  la negociación,, búsqueda de apoyo social búsqueda de soluciones.
  • 16. Estrategias de afrontamiento b.centradas en la emoción •Buscar la regulación de las consecuencias emocionales activadas por la presencia de la situación estresante. •Si no funcionan o son insuficientes el primer tipo de estrategias, tratar de aminorar el impacto sobre el individuo. • Estrategias: el autocontrol, la reevaluación positiva, el escape o evitación
  • 17. Autocontrol emocional • Es necesario aprender y entrenar desde la niñez el control de las emociones. • Aprender a postergar el refuerzo, frenar el impulso, lo que uno desea. •Controlar las emociones, tener inteligencia emocional. •Lleva a la madurez emocional
  • 18. Autocontrol •Dejar de emitir una respuesta que va seguida de consecuencias percibidas por el individuo como inmediatas y positivas, es decir, dejar de recibir un refuerzo positivo. pero para evitar a su vez que otras consecuencias que se perciben a largo plazo dejen también de ocurrir. •Ejemplo: dejar de fumar, ya que se pierde el refuerzo que supone el cigarrillo para evitar consecuencias no perceptibles a corto plazo para nuestra salud
  • 19. Autocontrol •Emitir una respuesta que irá seguida de consecuencias inmediatamente negativas pero que a largo plazo supondrá consecuencias positivas (un refuerzo inmediato) para el individuo o evitará consecuencias negativas de mayor impacto. •Ejemplo: pasar un sábado por la noche trabajando (respuesta que tiene consecuencias inmediatas negativas) para poder obtener un sobresueldo por las horas extras (refuerzo a largo plazo
  • 20. Reevaluación positiva Es una excelente técnica para cambiar los pensamientos 1. Ver los aspectos positivos 2. Sacar algo positivo de la situación 3. Comprender que hay cosas más importantes 5. No hay mal que por bien no venga 6. Pensar que el problema pudo haber sido peor 7. Pensar en el aprendizaje positivo que dejó
  • 21. Búsqueda de apoyo social 1. Contar los sentimientos a familiares o amigos 2. Pedir consejo a parientes o amigos 3. Pedir información a parientes o amigos 4. Hablar con amigos o parientes para ser tranquilizado 5. Pedir orientación sobre el mejor camino a seguir 6. Expresar los sentimientos a familiares o amigos 7. Apoyo profesional (médicos, psicólogos, etc)
  • 22. EL PERDÓN EN LA FAMILIA  Significado etimológico de “Perdonar”: Etimología: PER Prefijo: intensidad. DON : regalo. Es darse un regalo intenso a sí mismo. Emociones como el odio, resentimiento, culpas, son tan poderosas que van minando, destruyendo a la persona poco a poco. El perdonar corrige los estados emocionales negativos
  • 23. EL PERDÓN EN LA FAMILIA La declaración de perdón es la clave para liberarte ¿Con qué persona estás resentido? ¿A quiénes no puedes perdonar? ¿Tu eres infalible y por eso no puedes perdonar errores ajenos?
  • 24. PERDÓN Y RECONCILIACIÓN  La actitud de perdonar es un acto de voluntad que beneficia más a la víctima que al agresor. Conservar el rencor es una forma de alimentar la ofensa y mantener al agresor dentro de uno.  El Perdón es el único remedio para la enfermedad del rencor.  EL PERDÓN es el proceso de curar la herida producida por una ofensa grave. Abandonemos las conductas de enojo o represalia, recuperando paulatinamente el amor y la confianza en uno mismo.  Si bien el Perdón es un proceso interno y la Reconciliación es un proceso externo, podemos reconciliarnos con nosotros mismos.
  • 25. EL PERDÓN A SÍ MISMO  Gran parte de las emociones negativas que suceden en las etapas de la vida quedan grabadas en la memoria celular. Está demostrado que el acto de perdonarse a sí mismo cambia la energía y las estructuras físicas de la células y del ADN.  La terapia del perdón es uno de los recursos curativos menos explotados y comprendidos. Se trata de renunciar por siempre y para siempre a todo lo que nos lastima, en nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás en nuestras relaciones interpersonales.  Quién es la persona más importante a quien tienes que perdonar? Tú. Tú eres esa persona y por ello tienes que conocerte mejor, quererte y perdonarte.
  • 26. El perdón a nuestros padres  Tenemos que reconciliarnos con ellos (aún cuando ellos hayan fallecido) porque ellos son la puerta por donde hacemos ingreso a esta vida.  Nadie, puede ser feliz con su pareja si no logra Perdonar a sus Padres. No es necesario el contacto físico para perdonarlos.  Cuando queremos perdonar y no lo logramos es porque lo hacemos en condición de seres humanos, nosotros como cuerpo físico o cuerpo emocional, no somos quienes perdonamos, Nuestro ser verdadero es el Espíritu.  Uno puede alcanzar la paz, solo por medio del amor. Donde hay amor, hay paz, donde hay paz hay No violencia.  El regalo más hermoso es el perdón. La felicidad más grande es la paz y el mayor conocimiento es DIOS. “La terapia del perdón”. Gloria Olortegui Mejía
  • 27. LA IMPORTANCIA DEL PERDON  Permanecerás enfermo hasta que perdones. Serás víctima hasta que perdones. Sufrirás hasta que perdones. Cuando te perdonas a ti mismo y perdonas a todas las personas y en especial a tus padres, te sintonizas con las fuerzas del Universo que contribuyeron para crearte esta vida. Sólo así tú diriges tu destino. 
  • 28. “PERDONA PARA QUE PUEDAS SER PERDONADO” “RECUERDA QUE CON LA VARA QUE MIDES SERAS MEDIDO”